બ્રાઉન સુગર ખાવાનાં 10 સ્વાસ્થ્ય લાભો - પેમ્પર્ડેપાયલોની ડોટ કોમ

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ ઓઇ-નેહા દ્વારા નેહા 15 જાન્યુઆરી, 2018 ના રોજ

બ્રાઉન સુગર હેલ્થ બેનિફિટ્સ, બ્રાઉન સુગર | બ્રાઉન સુગર ના ફાયદા | બોલ્ડસ્કી

સ્વાસ્થ્ય લાભો અને નિયમિત સ્ફટિકીકૃત સફેદ ખાંડ કરતા જુદા જુદા ગુણધર્મો હોવાને કારણે બ્રાઉન સુગર એક શ્રેષ્ઠ શર્કરા તરીકે ગણવામાં આવે છે. બ્રાઉન સુગર એક અલગ રાસાયણિક બંધારણ ધરાવે છે અને માનવ શરીર સારી રીતે આનાથી થોડો અલગ પ્રતિક્રિયા આપે છે.

હવે બરાબર બ્રાઉન સુગર એટલે શું? તે ફક્ત ગોળ સાથે ભળી સફેદ ખાંડ છે અને તેમાં સામાન્ય સફેદ ખાંડ કરતાં વધુ જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. ચંદ્ર એ આહારમાં પોટેશિયમનો સ્રોત છે અને તે ઓછી માત્રામાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને બી વિટામિન પ્રદાન કરે છે.

તેમ છતાં, સફેદ ખાંડ અને બ્રાઉન સુગર બંને પોષણ અને કેલરી મુજબની સમાન છે, પરંતુ માત્ર તફાવત રંગ, સ્વાદ અને તે કેવી રીતે ઉત્પાદિત થાય છે તેની પ્રક્રિયામાં રહેલો છે.

વાનગીઓમાં બ્રાઉન સુગર ઉમેરી શકાય છે જે રેસીપીને ભેજવાળી અને ભેજવાળી દેખાશે. ચાલો બ્રાઉન સુગર ખાવાનાં કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો જોઈએ.

1. જાડાપણું અટકાવે છે

તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે બ્રાઉન સુગર જાડાપણું અટકાવી શકે છે. તે સાચું છે કે બ્રાઉન સુગર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે મેદસ્વીપણાને રોકવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં સફેદ ખાંડની તુલનામાં ઓછી કેલરી હોય છે.

2. માસિક ખેંચાણમાં સરળતા

દાળમાં જોવા મળતું ખનિજ પોટેશિયમ, જે ખાંડ સાથે ભળીને બ્રાઉન સુગર બનાવે છે તે ગર્ભાશયની માંસપેશીઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતા સંકોચનને સરળ બનાવે છે. પોટેશિયમ પીડાદાયક ખેંચાણ થવાથી રોકે છે.

વાળ વૃદ્ધિ માટે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ

3. રસાયણો મુક્ત

સફેદ ખાંડથી વિપરીત બ્રાઉન સુગર સંપૂર્ણપણે રસાયણોથી મુક્ત છે. તે છે કારણ કે બ્રાઉન સુગરમાં ગોળ હોય છે જે કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા આવશ્યક ખનિજોથી બનેલું છે. આ તમારા શરીરને મહત્વપૂર્ણ ખનિજો પ્રદાન કરે છે.

4. Energyર્જા કુદરતી રીતે વધે છે

બ્રાઉન સુગર તમને ટૂંકા ગાળા માટે કુદરતી energyર્જા વૃદ્ધિ પ્રદાન કરશે. તે તમને અસ્થાયી શક્તિ આપશે અને જ્યારે તમે નબળાઇ અનુભવો ત્યારે જાગવામાં તમને મદદ કરશે. તેથી, જો તમને સુસ્તી અને energyર્જા ઓછી લાગે છે, તો તમારી ચા અથવા કોફીમાં બ્રાઉન સુગર ઉમેરો.

5. પાચન સુધારે છે

શું તમે પાચનની સમસ્યાઓથી પીડિત છો? બ્રાઉન સુગર એ દવા છે. તે તમારી પાચક શક્તિ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે પેટની પાચક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. બ્રાઉન સુગર અને આદુ સાથે બાફેલી પાણી પીવાથી પાચનશક્તિ સુધરે છે.

6. તે એન્ટિસેપ્ટિક છે

બ્રાઉન સુગરમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો છે જે નાના કાપ અને ઉઝરડાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. બ્રાઉન સુગરમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે ચેપને કટમાં આવવાથી બચાવી શકે છે. તેથી, આગલી વખતે તમે કટ મેળવો, તેમાં એક ચપટી ખાંડ ઉમેરો.

વજન ઘટાડવા માટે સૂર્ય નમસ્કાર કેટલા

7. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક

ડિલિવરી પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં સ્ત્રીઓ માટે બ્રાઉન સુગર ખૂબ સારી માનવામાં આવે છે. ડિલિવરી પછી કેટલીક સ્ત્રીઓને પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં ઘણો સમય લાગે છે, તેથી બ્રાઉન સુગરનો વપરાશ ઝડપી પુન fasterપ્રાપ્તિ કરવામાં મદદ કરે છે.

8. શરદીથી રાહત પૂરી પાડે છે

શરદીની સારવાર માટે અસરકારક ઉપાય તરીકે બ્રાઉન સુગરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો તમે શરદીથી પીડિત છો, તો થોડું થોડું પાણી આદુની કટકા અને થોડી બ્રાઉન સુગર ઉમેરીને ઉકાળો અને શરદીથી ત્વરિત રાહત માટે તેનું સેવન કરો.

9. અસ્થમા રોકે છે

અસ્થમા અને શ્વાસની અન્ય સમસ્યાઓથી પીડિત લોકોને સફેદ ખાંડને બ્રાઉન સુગર સાથે બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બ્રાઉન સુગરનું સેવન અસ્થમાને અટકાવશે અને અન્ય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સામે લડશે.

10. ત્વચા સુરક્ષા પૂરી પાડે છે

બ્રાઉન સુગર તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ સારી છે, કારણ કે તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને નર આર્દ્રતા આપે છે. તે તમારી ત્વચા પર હાજર સોજો ઘટાડે છે. બ્રાઉન સુગર એ એક વિટામિન બી સંવર્ધક છે જે તમારી ત્વચાને વૃદ્ધત્વની અસરોથી બચાવશે અને ત્વચાના કોષોને વધુ નુકસાનથી બચાવે છે.