10 હોમમેઇડ ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી ડ્રિંક્સ!

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઆઈ સ્ટાફ દ્વારા સુપર એડમિન 20 એપ્રિલ, 2017 ના રોજ

કૃત્રિમ energyર્જા પીણાં લાંબા ગાળે ખરેખર હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે એટલા માટે છે કારણ કે એનર્જી ડ્રિંકમાં કેફિર અને ખાંડ હોય છે જે સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. સક્રિય અને હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે કુદરતી અને ઘરેલું energyર્જા પીણાં લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

વર્કઆઉટ કરનારા લોકો માટે મિલ્ક શેક સૌથી વધુ પસંદ કરાયેલ એનર્જી ડ્રિંક છે. કયા અન્ય ઘરેલું energyર્જા પીણાં શ્રેષ્ઠ છે? જરા જોઈ લો.

ટૂંકા સ્ત્રીઓ માટે કપડાં પહેરે

સ્વસ્થ હોમમેઇડ એનર્જી ડ્રિંક્સ:

1. કેળા સ્મૂથી:

કેળા એ એક શક્તિશાળી ફળ છે જે તમને કલાકો સુધી સક્રિય અને ભરેલું રાખે છે. કેળા સ્મૂધિ થાકને હરાવે છે અને'sર્જા ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીરના ઉત્સેચકોને સક્ષમ કરે છે. આ ફળ વિટામિન્સ, ખનિજો જેવા કે પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસથી સમૃદ્ધ છે થાક ઘટાડવામાં અને શારીરિક સહનશક્તિમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે પણ પેટની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. અહીં કેવી રીતે છે.

2. એપલ શેક:

સફરજન એ બીજું મહેનતુ ફળ છે જે તમને સક્રિય અને સ્વસ્થ રાખે છે. જ્યારે સફરજન દૂધ સાથે ભળી જાય છે ત્યારે તે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું energyર્જા પીણું બનાવે છે. મરચી સફરજન શેક વર્કઆઉટ પછી તમારા મન અને શરીરને આરામ આપે છે અને આખો દિવસ તમને સક્રિય રાખે છે.

3. જવ Energyર્જા પીણું:

જવમાં રહેલા એમિનો એસિડ્સ શરીરના energyર્જાના સ્તરને વધારે છે. શરીરની ચરબી બર્ન કરવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે મધ અને લીંબુનો રસ થોડો ટીપાં ઉમેરો. જો તમને માંસપેશીઓમાં દુખાવો થાય છે, તો ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે આદુ ઉમેરો.

4. મધ પાણી:

શરીરની ચરબી બર્ન કરવા અને ત્વરિત getર્જા મેળવવા માટે ગરમ પાણીમાં થોડા ટીપાં મધ નાખો. આ હોમમેઇડ પીણું ડાયટર્સ માટે આદર્શ છે. એમિનો એસિડ્સ અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ energyર્જાના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને તમને સક્રિય રાખે છે. ત્વરિત getર્જા મેળવવા માટે તમે સોયા દૂધ સાથે મધ મેળવી શકો છો. તમે કેવી રીતે મધ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો તે ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે અહીં છે.

5. ગાજરનો રસ:

ગાજરમાં વિટામિન, પ્રોટીન અને ખનિજો ભરપૂર હોય છે જે energyર્જાના સ્તરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજરનો રસ સિસ્ટમને શુદ્ધ કરે છે અને થાક સામે લડે છે. આળસ પોસ્ટ વર્કઆઉટથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઇંડા જરદીને ભેળવી શકો છો. પણ ગાજરનો રસ પીવાના અન્ય ફાયદાઓ વિશે જાણો.

6. નાળિયેર પાણી:

નાળિયેર પાણી એ શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક પીણાંમાંનું એક છે જે જરૂરી ઉર્જા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શ્રેષ્ઠ જાણીતા કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સમાંનું એક છે. દરરોજ એક ગ્લાસ અથવા બે નાળિયેર પાણી પીવાથી તમને શક્તિ મળે છે.

7. લીંબુ પાણી:

એક લીંબુ લો, તેને બે ભાગમાં કાપી, તેનો રસ કાqueો અને એક ગ્લાસ પાણી સાથે ભળી દો અને પછી તેને પીવો. તે ફક્ત તમને તાજું કરશે જ નહીં, પરંતુ તમને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

8. કેરી સુંવાળું:

વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ, કેરી સ્મૂધિ એ જાણીતા કુદરતી energyર્જા પીણાંમાંનું એક છે. તાજી કેરી લો, માવો કાractો અને પછી તેને એક ગ્લાસ ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે બરાબર મિશ્રણ કરો. ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન આ સ્મૂદી પીવાથી તમને શક્તિ મળે છે.

9. નારંગીનો રસ:

વિટામિન સી અને અન્ય આવશ્યક ખનિજો જેવા કે પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ, નારંગીનો રસ એ શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક પીણામાંનો એક માનવામાં આવે છે જે providesર્જા પ્રદાન કરે છે.

ગંભીર એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર

10. છાશ:

છાશ વિટામિન બી 2 અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેથી તે એક શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક energyર્જા બૂસ્ટર છે. જ્યારે પણ તમે નબળાઇ અનુભવો છો, ત્યારે માત્ર એક ગ્લાસ છાશ પીવો અને તે તમને જરૂરી energyર્જા પ્રદાન કરશે.