હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સ્ટેમ ખોરાક ખાવા માટે આરોગ્યપ્રદ છે. લાભ મેળવવા માટે તમારે તેમને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા આહારમાં ઉમેરવું જોઈએ.
શાકભાજીમાંથી બનેલા સ્ટેમ ફૂડ્સ શરીર માટે પોષક છે કારણ કે તે તમને ઘણા બધા ફાયદાઓ પૂરા પાડે છે જેવા કે રોગોને ખાડી પર રાખવો, કેલ્શિયમની હાજરીને લીધે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું, તમારી દૃષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે, તમારા અવયવોની સંભાળ રાખે છે અને ઘણું વધારે.
તમે આ દાંડીને કાચા, રાંધેલા અથવા વરાળ સ્વરૂપમાં વપરાશ કરો છો, તે બધા ખૂબ પોષક છે. બીજી બાજુ, તમે જે દાંડી ખાઈ શકો છો તે અન્ય ભારતીય મસાલાઓથી સુશોભિત છે, જે ફરીથી આહારમાં ફાયદાકારક છે.
પ્લાન્ટ સ્ટેન જ્યુસના આરોગ્ય લાભો મેળવો!
ખીલમાંથી શ્યામ ફોલ્લીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
અઠવાડિયામાં બે વખત આ દાંડીનું સેવન કરવું જરૂરી છે. તેમને તમારા સલાડમાં ઉમેરો, તમારી વાનગીઓને દાંડીથી સજાવી દો અથવા તેનો આનંદ લો તંદુરસ્ત નાસ્તાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળશે.
તમે માણી શકો છો તેવા કેટલાક સ્ટેમ ખોરાક પર એક નજર નાખો:
શતાવરીનો છોડ
કે અને સી જેવા પ્રોટીન અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ, શતાવરી એ આરોગ્યપ્રદ સ્ટેમ શાકભાજીમાંની એક છે જે તમે ચાવી શકો છો. તે તમારા બ્લડ શુગરને નિયમન કરવા સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વાંસ શૂટ
શું તમે જાણો છો કે વાંસની દાંડી અથવા શૂટ કેન્સરની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ છે. લિગ્નાન્સ જેવા શૂટમાં હાજર ગુણધર્મો, કેન્સરના કોષો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
લસણ
લસણમાં કમ્પાઉન્ડ કledલ એલિસિન શામેલ છે જે તેના સ્ટેમમાં હાજર છે. જ્યારે તમે લસણનું સેવન કરો છો ત્યારે તમે તમારા શરીરને એવા ગુણધર્મો પ્રદાન કરી રહ્યા છો જે વજન ઘટાડવા સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
ડુંગળી
ડુંગળીનો દાંડો સ્વસ્થ છે કારણ કે તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે બીમારીઓથી પણ બચાવે છે અને જ્યારે વજન ઘટાડવામાં પ્રોત્સાહન આપવા માટે આ તંદુરસ્ત વનસ્પતિ એડ્સનું સેવન કરે છે.
બટાટા
કેલરીના દરને કારણે ઘણા લોકો આ શાકભાજીથી દૂર રહે છે, તેમ છતાં, એવું કહેવામાં આવે છે કે બટાકાની દાંડી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. તમે જે સ્ટેમ ખાઈ શકો છો તેમાં પ્રોટીન હોય છે જે મેટાબોલિઝમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
આદુ
છોડનું મૂળ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને તે જ દાંડી પણ છે. આદુના બંને ભાગો ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પાચનની સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે, શરીરમાં પીડા ઘટાડે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે અને વધુ.
બ્રોકોલી
બ્રોકોલી એ વિશ્વનું આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. આ શાકભાજીના દાંડીનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા શરીરને પ્રોટીન સાથે સંપૂર્ણ પોષક તત્વો પ્રદાન કરી રહ્યા છો, જે બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસના નિયંત્રણમાં અને કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.
કોબીજ
તે ચોલીન, આહાર ફાઇબર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો ખૂબ સારો સ્રોત છે. આ બધા મુખ્યત્વે શાકભાજીના દાંડીમાં હાજર છે. આ લીલી સ્વાદિષ્ટ શાકનું સેવન કરવાથી, તમને કેન્સરનું જોખમ ઓછું થશે.
એમેઝોન પ્રાઇમ હિન્દી મૂવીઝ 2019
સેલરી
તે શરીરના આલ્કલાઇન સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે, આમ તમને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. એસિડિટીની કોઈ સમસ્યા ન થાય તે માટે તાજી સેલરી દાંડી પર ચાવવું.
લીક્સ
લીક્સ રુમેટોઇડ સંધિવા અને પ્રકાર II ડાયાબિટીઝને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ ઉચ્ચ વિટામિન કે સ્ટેમ ફૂડનું સેવન કરવાથી તમે તમારી પ્રતિરક્ષા સ્તર પણ વધારશો.
શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય વીમા યોજનાઓ ખરીદો
