ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જીરાના પાણીના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 9 મિનિટ પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
• 
• 4 કલાક પહેલા Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance
• 10 કલાક પહેલા રોંગાળી બિહુ 2021: અવતરણો, શુભેચ્છાઓ અને સંદેશાઓ કે જેને તમે તમારા પ્રિય લોકો સાથે શેર કરી શકો છો
• 10 કલાક પહેલા સોમવાર બ્લેઝ! હુમા કુરેશી અમને તરત જ ઓરેન્જ ડ્રેસ પહેરવાની ઇચ્છા બનાવે છે

ચૂકી નહીં

• ટેકનોલોજી વિજય સેલે યુગાડી અને ગુડી પડવા વેચાણ: લેપટોપ પર ડિસ્કાઉન્ટ ersફર કરે છે
• રમતો આઈપીએલ 2021, આરઆર વિ પીબીકેએસ: કેએલ રાહુલનું કહેવું છે કે સિટર્સને છોડી દેવાથી રમત deepંડી લાગી, પરંતુ તેણે માનવાનું બંધ કર્યું નહીં
• ચલચિત્રો બિગ બોસ કન્નડ 8 એપ્રિલ 12 હાઈલાઈટ્સ: અરવિંદ કેપી હારી ગયો દિવ્ય ઉરુદુગાની રીંગ ચંદ્રચુડ ભાવનાત્મક બની
• સમાચાર ઉપરાષ્ટ્રપતિ વેંકૈયા નાયડુએ સમાજમાં લિંગ ભેદભાવને સમાપ્ત કરવા હાકલ કરી છે
• ફાઇનાન્સ ટીસીએસ ક્યૂ 4 નો નફો 15% વધીને રૂ. 9,246 કરોડ: રૂ .15 નું ડિવિડન્ડ જાહેર
• ઓટોમોબાઈલ્સ નેક્સ્ટ-જનરલ સ્કોડા ઓક્તાવીયાએ કમોફલેજ વિના પરીક્ષણની તપાસ કરી: ટૂંક સમયમાં ભારતમાં લોન્ચિંગ
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
• શિક્ષણ મહારાષ્ટ્ર બોર્ડની પરીક્ષાઓ 2021 એચએસસી અને એસએસસી માટે મુલતવી: મંત્રી વર્ષા ગાયકવાડ

અપેક્ષિત માતા તેની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બધું બરાબર કરવા માંગે છે. તેણી દ્વારા ખાવામાં આવતી કોઈપણ ખાદ્ય ચીજ વસ્તુઓ, તે તેના પર કેવી અસર કરે છે અને જો તે ફાયદાકારક છે તો તેના વિશે શંકા હશે. જીરા અથવા જીરું એક એવું ઘટક છે જેનો ઘણા બધા ફાયદાઓ છે.

જીરું એ એક સામાન્ય ઘરેલું ઘટક છે જેમાં inalષધીય ગુણો ઉમેરવામાં આવ્યા છે. તેનો ઉપયોગ કરી અને સ્ટ્યૂમાં મોટા પ્રમાણમાં થાય છે. જીરુંમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે તે એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં ગાants છે. તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટને પેટનું ફૂલવું, સવારની માંદગી અને કબજિયાતથી રાહત આપે છે. જીરાના બીજનું સેવન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મજબૂત હોઈ શકે છે, તેથી તે જીરાના પાણી તરીકે શ્રેષ્ઠ રીતે પીવાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જીરાના પાણીના આરોગ્ય લાભો

1. પેટના ખેંચાણ દૂર કરે છે

જીરાનું પાણી પેટમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય છે. કોઈપણ એસિડિટીના નિર્માણ અથવા અપચોના મુદ્દાઓનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. તે એક અસરકારક પેઇનકિલર છે અને પેટનો દુખાવો અને પેટનો દુખાવો ઘટાડવા માટે એક મહાન ઉપાય છે. જેમ જેમ જીરા પાણીનો વપરાશ પાચક ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને સરળ બનાવે છે, પાચનની પ્રક્રિયા સરળ બને છે, આમ સારા આંતરડાનું આરોગ્ય પ્રદાન કરે છે.

સવારે કેળું ખાવું

2. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાચન સારું

જીરાનું પાણી પાચક ઉત્સેચકોને ઉત્તેજીત કરે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીને પચાવવાની ખૂબ જ જરૂરી પ્રક્રિયા છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ શરીરની અંદર વારંવાર એસિડિટીની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. એસિડ્સનું અસંતુલન પેટને અસ્વસ્થ કરી શકે છે અને ગેસ્ટ્રાઇટિસનું કારણ બની શકે છે. જીરા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અવારનવાર આવતા આંતરડાની સમસ્યાઓની અપેક્ષિત માતાને રાહત આપે છે ^[]] . તે આંતરડાની માંસપેશીઓને શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને શરીરમાં એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નને અટકાવે છે.

3. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનપાન આપવાની સુવિધા આપે છે

જીરા દૂધની રચના અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાંથી સ્ત્રાવ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સારી માત્રામાં આયર્ન હોય છે, તેથી તે બાળકને ડિલિવરી દરમિયાન સ્ત્રીને શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ જીરા જળ માતા અને ગર્ભ બંને માટે આશીર્વાદરૂપ બની રહેશે.

4. શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારે છે

જીરામાં આયર્ન અને ડાયેટરી ફાઇબર ભરપૂર હોય છે. શરીરના રોગો અથવા ચેપ સામે લડવામાં તેના પાણીનો વપરાશ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જીરા પાણી શરીરની અંદર સામાન્ય કામગીરી ટકાવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારે છે ^[]] . તે કોઈપણ હાનિકારક પેથોજેન્સ સામે લડત આપે છે અને તેની highંચી વિટામિન એ, સી અને ઇ સામગ્રીને કારણે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.

વાળ પહેલાં અને પછી એરંડા તેલ

5. સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝ માટે અસરકારક ઉપાય

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર માટે જીરાનું પાણી વરદાન હોઈ શકે છે. જે મહિલાઓએ ક્યારેય ડાયાબિટીઝનો કરાર કર્યો નથી તે પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોખમમાં રહે છે. જીરામાં એવા ઘટકો હોય છે જે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં વધારો કરે છે અને બ્લડ સુગરમાં સંતુલન બનાવે છે. અપેક્ષિત સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીઝને રોકવા માટે આ medicષધીય પાણી એક સારો સ્રોત છે ^[]] , જેનો સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝ અને રક્ત ખાંડનું અસંતુલન ધરાવતું ક્યારેય નથી.

6. શ્વસનતંત્રને સહાય કરે છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઉધરસ અને શરદીથી બચાવવા માટે જીરાનું પાણી ખૂબ જ અસરકારક છે. તે શ્વસન માર્ગ પર હકારાત્મક અસર ઉત્પન્ન કરે છે ^[]] . તે ડિકોજેસ્ટન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, જ્યાં તે છાતીની અંદરના તમામ મ્યુકસ અવરોધને દૂર કરે છે. શ્વાસ લેવાનું સરળ બને છે અને બાળક પણ માંદગીથી પ્રભાવિત થતો નથી. એક ગ્લાસ જીરાના પાણીથી દિવસની શરૂઆત કરવાથી માતા-વહુ માટે ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

7. બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે

લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થવાથી બાળક અને માતા બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. જીરામાં પોટેશિયમ ભરપુર હોવાથી શરીરની સામાન્ય કામગીરીમાં તેની મહત્વની ભૂમિકા હોય છે. પોટેશિયમ એ જહાજોમાં સરળ રક્ત પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવા અને તેને નિયંત્રિત કરવા માટેનું એક મુખ્ય તત્વ છે. વધારાના મીઠાના શરીર પર જે પણ નકારાત્મક અસર પડે છે, પોટેશિયમ સંતુલિત કરે છે જે સારી રક્તવાહિની આરોગ્યને વધારે છે અને વધારે છે.

વાળ પર લસણ કેવી રીતે લગાવવું

8. શરીરની અંદર ઉર્જા વધારે છે

ધીમા ચયાપચયની સ્થિતિમાં શરીરને ફરીથી ભરવા માટે જીરા પાણી એક ઉત્તમ સ્રોત છે. તે નેચરલ એનર્જી બૂસ્ટર તરીકે ઓળખાય છે. એન્ટીoxકિસડન્ટો અને પોષક તત્ત્વોની હાજરીને કારણે, તે શરીરને જરૂરી ખનિજોથી ખવડાવે છે અને પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રદાન કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુસ્ત અને કંટાળાજનક લાગવું સ્વાભાવિક છે, કારણ કે શરીર માતા અને બાળક બંનેને ખવડાવવા માટે વધારે પડતું કામ કરે છે. જો કે, જીરા પાણી તેના ફરી ભરપાઈના ફાયદાને કારણે માતાને નવજીવન આપે છે ^[]] . જો સગર્ભા માતા energyર્જાથી વંચિત રહી રહી છે, તો જીરા પાણી તેના તાજગી અનુભવવા માટે વશીકરણ કરે છે.

9. યકૃતના આરોગ્યને વેગ આપે છે

જીરામાં અદભૂત ડિટોક્સિફિકેશન ગુણધર્મો છે ^[]] . તે પિત્ત ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે ખોરાકના સરળ ભંગાણ અને આંતરડામાં હાનિકારક તત્વોના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. જીરું આખા શરીરમાં ગરમી વધારે છે, આથી ચયાપચયમાં વધારો થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક ઝેરને ખાડી પર રાખવું અત્યંત ફાયદાકારક છે.

10. એનિમિયા મટે છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓ એનિમિયાની સંભાવના છે કારણ કે તેમના શરીરને માતા અને બાળક બંને માટે લોહી પહોંચાડવા માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે. જો માતા ઓછી આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્ત્વોનું સેવન કરે છે, તો તેણીને ચોક્કસપણે હિમોગ્લોબિનની અછતનો સામનો કરવો પડશે જે ડિલિવરી દરમિયાન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આયર્નની ઉણપના કારણે જીરા પાણી એનિમિયાને અસરકારક રીતે લડતા હોય છે. પાણીમાં હાજર આયર્ન લોહીનો પુરવઠો વધારી શકે છે અને હિમોગ્લોબિનના અભાવને લીધે શરીરને થાકમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. ^[બે] . અપેક્ષિત માતાએ તેના લોહીનું સ્તર keepંચું રાખવા માટે દરરોજ તે પીવું જોઈએ.

11. ત્વચાની શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય પ્રદાન કરે છે

ત્વચાની તે સુંદર ગ્લો લાવવાની જીરા પાણી એ કુદરતી ઉપાય છે જેની દરેક સ્ત્રી ઈચ્છે છે. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીની ત્વચા નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. જીરુંમાં સારી માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો જેવા કે પોટેશિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, વગેરે હોય છે, જે શરીરની અંદરના મૃત કોષોને સમારકામ અને નાબૂદ કરે છે, અને નવા કોષોના વિકાસમાં મદદ કરે છે. ^[]] . આ નવા કોષો ત્વચાને તાજી અને કાયાકલ્પ થવા માટેનું કારણ છે. અપેક્ષિત માતાઓમાં જીરા પાણી નરમ અને કોમલ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

12. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખીલની સારવાર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાને વધુ ખીલના વિરામ થવાની સંભાવના હોય છે, કારણ કે શરીરની અંદરના બધા આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનને લીધે. જીરાના પાણીમાં અદભૂત એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ છે જે શરીરની અંદર ત્વચા અને અતિશય ગરમીને શાંત પાડે છે. માતાઓ માટે તેમના ચહેરાને સ્પષ્ટ અને સ્વસ્થ બનાવવી તે ફળદાયક ઉપાય હોઈ શકે છે ^[]] .

13. ચયાપચયને વેગ આપે છે

જીરુંમાં ફાયટોસ્ટેરોલ્સનું પ્રમાણ વધુ છે જે છોડના રસાયણો છે જે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલના વધારાને અટકાવે છે. આ વજનને તપાસમાં રાખે છે અને મેદસ્વીપણાને અટકાવે છે જે અપેક્ષિત માતા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જીરાનું પાણી જાતે જ મસાલેદાર છે, જે કફ, શરદી અને ચેપને દૂર રાખવા માટે શરીરની અંદર જરૂરી ગરમી પ્રદાન કરે છે.

આયર્નનું પ્રમાણ વધુ હોવાને કારણે, જીરા તંદુરસ્ત ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે ^[1] . વળી, જીરામાંથી મળેલી સુગંધ મોંમાં લાળ ઉત્પાદન વધારે છે. સામાન્ય લાળનું ઉત્પાદન સારી ભૂખ જાળવે છે. તેના અસંખ્ય ફાયદા માટે જીરા પાણી રોજિંદા રૂટમાં ઉમેરી શકાય છે.

14. બાળકના વિકાસમાં મદદ કરે છે

અપેક્ષિત માતા તેના બાળકના યોગ્ય વિકાસ માટે ખૂબ જ ચિંતિત થઈ શકે છે. ઉપર જણાવેલ તમામ આરોગ્ય લાભો સહિત, જીરા પાણી બાળકના યોગ્ય વિકાસમાં સહાય કરે છે. તે બાળકને જરૂરી એન્ટીoxકિસડન્ટો અને ખનિજો પ્રદાન કરે છે. તે ચેપ, ઉધરસ અને શરદીથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. તે માતાને સ્તનપાન કરાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

તમે લાંબા વાળ માટે કાપો છો

જીરા પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું

3 ચમચી જીરા અને દો and લિટર પાણી માપવા. પાણીને પાંચ મિનિટ માટે જીરાના દાણા સાથે ઉકાળવું જોઈએ. જીરામાં રહેલા ખનીજ અને પોષક તત્વો પાણીમાં ઝંપલાવે છે. મિશ્રણને ચાળવું અને તેને અડધા કલાક સુધી ઠંડુ થવા દો. જીરાનું પાણી રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે પીવામાં આવે છે. દરરોજ એક તાજું પીણું તૈયાર કરવું તે વધુ સારું છે.

જીરા પાણી ની આડઅસર

આ medicષધીય વનસ્પતિ કેટલી મહાન છે તે મહત્વનું નથી, અતિશય સેવન સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

• જોકે જીરું ઘણી પાચક સમસ્યાઓનો ઉપાય કરે છે, વધારે જીરું પાણી પીવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. આંતરડાની ચળવળ કદાચ ટ્રેક પરથી ફેંકી દેવામાં આવે.
• પેટની અંદર ફૂલેલું વધતું જાય છે અને વારંવાર માતાને છીનવી અને બેલ્ચ બનાવી શકે છે. કેટલીકવાર, ખરાબ ગંધ બર્ફ સાથે થઈ શકે છે, જે જાહેરમાં માતા માટે શરમજનક છે.
• જીરામાં અસ્થિર ગુણધર્મો હોવાથી, વધુ પડતા સેવનથી યકૃત અને કિડનીને નુકસાન થાય છે. તે સ્નાયુઓની ખેંચાણ પણ વધારી શકે છે.
• જીરામાં અશુદ્ધ લક્ષણ છે. તે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કસુવાવડ અથવા પ્રારંભિક મજૂરી તરફ દોરી શકે છે.
• જીરું, જ્યારે સામાન્ય કરતાં વધારે પીવામાં આવે છે, ત્યારે તે તેના માદક લક્ષણોને લીધે સુસ્તી, auseબકા અને માનસિક વાદળછાયનું કારણ બની શકે છે.
• લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થઈ શકે છે. જીરાના પાણીથી શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય વિક્ષેપ પણ થઈ શકે છે.
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને એલર્જિક ફાટી નીકળવું ત્વચા પર વધુ દેખાઈ શકે છે.
• આથી, સામાન્ય માત્રામાં પીવામાં આવે ત્યારે જીરાનું પાણી ફાયદાકારક છે. માતાને સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે દિવસનો ગ્લાસ સલાહ આપવામાં આવે છે.

1. [1]1. તાગીઝાદેહ, એમ., મેમરઝાદેહ, એમ. આર., અસીમી, ઝેડ., અને એસ્મૈલઝાદેહ, એ. (2015). વજન ઘટાડવા, મેટાબોલિક પ્રોફાઇલ્સ અને વધુ વજનવાળા વિષયોમાં ઓક્સિડેટીવ તાણના બાયોમાર્કર્સ પર જીરું સિમિનામ એલનો ઇનટેકની અસર: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ડબલ-બ્લાઇન્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. પોષણ અને ચયાપચયની olનાલ્સ, 66 (2-3), 117-124.
2. [બે]અસગરી, એસ., નજાફી, એસ., ઉન્નાદી, એ., દષ્ટિ, જી., અને હેલાલત, એ. (2012). સામાન્ય અને હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિક સસલાના હેમોટોલોજિકલ પરિબળો પર કાળા જીરુંની કાર્યક્ષમતા. એઆરઆઈએ એથરોસ્ક્લેરોસિસ, 7 (4), 146-50.
3. []]તાવકકોલી, એ., માહદિયન, વી., રઝાવી, બી. એમ., અને હોસ્સેનઝાદેહ, એચ. (2017). ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ ઓફ બ્લેક સીડ (નાઇજેલા સટિવા) અને તેના એક્ટિવ કન્સ્ટિટ્યુએન્ટ, થાઇમોક્વિનોન પર સમીક્ષા. ફાર્માકોંક્ચર જર્નલ, 20 (3), 179-193.
4. []]સહક, એમ. કે., કબીર, એન., અબ્બાસ, જી., ડ્રેમન, એસ., હાશિમ, એન. એચ., અને હસન અડલી, ડી. એસ. (2016). લિંગિંગ અને મેમરીમાં નાઇજેલા સટિવા અને તેના સક્રિય ઘટકોની ભૂમિકા. પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2016, 6075679.
5. []]અહમદ, એ., હુસેન, એ., મુજીબ, એમ., ખાન, એસ. એ., નજમી, એ. કે., સિદ્દિક, એન. એ., દમણહૌરી, ઝેડ. એ.,… અનવર, એફ. (2013). નાઇજેલા સટિવાની રોગનિવારક સંભાવના પર સમીક્ષા: એક ચમત્કાર bષધિ. ઉષ્ણકટિબંધીય બાયોમેડિસીનનું એશિયન પ .સિફિક જર્નલ, 3 (5), 337-352.
6. []]ઇદ, એ. એમ., એલ્મરઝુગી, એન. એ., અબુ આયશ, એલ. એમ., સાવફ્તા, એમ. એન., અને ડાના, એચ. આઇ. (2017). નાઇજેલા સટિવાના કોસ્મેસ્ટિકલ અને બાહ્ય એપ્લિકેશનો પર સમીક્ષા. ઉષ્ણકટિબંધીય દવા જર્નલ, 2017, 7092514.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો