હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાઝી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શિયાળામાં તલનું તેલ સ્વાસ્થ્ય લાભ, ગુણોથી ભરેલું તલનું તેલ, શિયાળામાં બોલ્ડસ્કીનો ઉપયોગ કરે છેઆ ક્ષણે તમે તલ અથવા તેલ વિશે સાંભળો છો, તમે તેને તેના સમૃદ્ધ રાંધણ ગુણધર્મ માટે સંબંધિત છો. તલ અથવા સામાન્ય રીતે તિલ તરીકે ઓળખાય છે, તે ફક્ત રસોડું પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક અને અસરકારક આરોગ્ય લાભો પણ છે.
તલના છોડ તલના છોડમાંથી કાractedવામાં આવે છે અને તે એશિયા અને પૂર્વ આફ્રિકન દેશોના મૂળ માનવામાં આવે છે. જો કે, આજે, સમગ્ર વિશ્વમાં તલ જોવા મળે છે અને તેનું વાવેતર થાય છે.
આ બીજની મુખ્યત્વે ત્રણ જાતો છે અને તે કાળા, સફેદ અને લાલ રંગમાં આવે છે.
તલના વિટામિન એ, વિટામિન બી 1, વિટામિન બી 6 અને કેલ્શિયમ, આયર્ન અને આવશ્યક ખનિજો જેવા અન્ય પોષક તત્વોનો સમૃદ્ધ છે.
વળી, તલ વિશેનો શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તેમાં તલ અને તલ નામના અગત્યના રેસા હોય છે જે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત આ જ નહીં, તે આરોગ્યના અન્ય ઘણા પ્રશ્નોને અટકાવવામાં અને તેની સારવાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો: દાંતને સફેદ કરવાના ઘરેલું ઉપચારો
તલ ગરમી ઉત્પન્ન કરવા માટે જાણીતું છે અને તેથી શિયાળાના મહિનાઓમાં તેનો ઉપયોગ માટે ખૂબ આગ્રહણીય છે.
નાના સ્તન માટે બ્રા ડિઝાઇન
અહીં સૂચિબદ્ધ તલ અને તેલના કેટલાક જાણીતા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને શિયાળા દરમિયાન તમારે તેનું સેવન કરવા માટે તેને કેમ નિર્દેશ કરવો જોઈએ. જરા જોઈ લો.
1. પ્રતિરક્ષા વધે છે:
તલના ફળમાં ફાયટોસ્ટેરોલની માત્રા ખૂબ હોય છે. અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોની સાથે, તલના ફાયટોસ્ટેરોલની સામગ્રી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે અને અનેક ચેપ અને રોગોથી બચાવે છે. તમારા નિયમિત આહારમાં તલ અથવા તો તલનું તેલ ઉમેરી શકાય છે.
2. કેન્સર અટકાવે છે:
તલનાં બીજ અને તલનાં બીજમાં મેગ્નેશિયમ ભરપુર હોય છે અને તેમાં ફાયટોટ નામનું એક મહત્વપૂર્ણ સંયોજન પણ હોય છે. આ સંયોજન કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે વ્યાપકપણે જાણીતું છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે તમારા નિયમિત આહારમાં તલ અથવા તલ બીજનું તેલ ઉમેરી શકાય છે.
3. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:
તલનાં બીજમાં ખનિજ તત્વો હોય છે, જેમાં મેગ્નેશિયમ મુખ્ય ઘટક હોય છે. તલનાં કુદરતી તેલનું સેવન કરવાથી તમારી રક્ત વાહિનીઓ પરનું દબાણ ઓછું થાય છે અને આખરે બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઓછું થાય છે.
4. હૃદય માટે સારું:
તલનાં બીજમાં તલ અને તલ હોય છે, જે ચરબીનો સ્રોત છે. અન્ય તેલથી વિપરીત, તલનાં બીજ તેલનો ઉપયોગ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને આમ તમારી રક્તવાહિની તંત્ર પરના તાણને અટકાવે છે. આ બદલામાં તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
5. leepંઘ પ્રેરે છે:
તલના બીજ ટ્રાયપ્ટોફનથી સમૃદ્ધ છે જે સેરોટોનિન બનાવવામાં મદદ કરે છે, એક જાણીતા રસાયણ જે નિંદ્રાને પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરે છે. તલના દાણા ઉમેરવા, અથવા તો તલના બીજ અથવા ખાસ કરીને તમારા રાત્રિભોજન માટે પેસ્ટ કરવું મદદ કરે છે.
6. પાચન સુધારે છે:
તેની ભરપુર ફાઇબર સામગ્રી માટે જાણીતું, તલ પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તલના નિયમિત સેવન કરવાથી આંતરડાની ગતિ સાફ થાય છે અને કબજિયાત રોકે છે. આ બદલામાં તમારા કોલોનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
7. ગમ રોગની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે:
તલ બીજનું તેલ ગમ રોગથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે જે તે કરવાની જરૂર છે તે એક ચમચી તલના તેલનો તેલ લેવો, તેને એક કડાઈમાં ગરમ કરો અને પછી તેમાં થોડી લવિંગ ઉમેરો અને તેમને ફ્રાય કરો. લવિંગ લો અને પછી તેમને યોગ્ય રીતે ગ્રાઇન્ડ કરો. આ પાઉડર લવિંગને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો અને પે theા પર સહેજ મસાજ કરો.
તૈલી ત્વચા માટે પિમ્પલ ઉપાય
8. ત્વચા માટે સારું:
તલનાં બીજ અને તેલ તેની સમૃદ્ધ ખનિજ સામગ્રી માટે જાણીતા છે. તેમાંની બધી જ ઝીંક સામગ્રીમાંથી તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, ઉંમરના સ્થળોથી છૂટકારો મેળવે છે, અકાળ વૃદ્ધત્વ મેળવે છે અને ત્વચાને અસર કરી શકે તેવા ઝેરથી છૂટકારો મેળવે છે.
9. સંધિવાની સારવારમાં મદદ કરે છે:
તલ તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. ઉપરાંત, તેના સમૃદ્ધ તાંબુ અને જસતની સામગ્રીને કારણે, તલ અસ્થિની ખનિજ ઘનતા જાળવવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં અને સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નિયમિતપણે તલ અથવા તેલનું સેવન કરવા માટે એક બિંદુ બનાવો, તે મદદ કરે છે.
10. એનિમિયાની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે:
લોખંડ સમૃદ્ધ, તલ એનિમિયા રોકવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી તલ નાંખો, તેને થોડા કલાકો સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળો. તેને સારી રીતે ગ્રાઇન્ડ કરો. તેને દૂધ સાથે મિક્સ કરો, ગોળ ઉમેરો અને પછી તેને નિયમિત રીતે પીવો. આ એનિમિયાની અસરકારક રીતે સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
11. બર્ન્સ માટે રાહત:
તલ બળીથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. તલનાં table- table ચમચી લો અને પોટીસ તૈયાર કરો. આને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો અને થોડા સમય માટે રાખો. આ બળેથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
12. સાંધાનો દુખાવો માટે રાહત:
જો તમે સાંધાના દુખાવાથી પીડિત છો, તો પછી તલ અત્યંત મદદગાર થઈ શકે છે. એક ચમચી તલ નાંખો અને તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળો. વહેલી સવારે પાણીની સાથે પલાળેલા તલ રાખો. આ સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવા તેમજ સાંધાનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
વાળ વૃદ્ધિ માટે મેંદીના પાંદડા
13. મકાઈની સારવારમાં મદદ કરે છે:
મકાઈથી પીડિત લોકો માટે તલ મદદરૂપ છે. પગને લગભગ 10-15 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળવાની જરૂર છે. તમારા પગને સૂકવી દો અને તલના તેલનો ઉપયોગ કરીને મકાઈથી પગની માલિશ કરો. આ મકાઈ તેમજ પગને શાંત કરવામાં મદદ કરશે. લગભગ 10 મિનિટ પછી, પગને ગરમ પાણીમાં પલાળો અને સૂકા પાથરો.
14. હાડકાના નુકસાનને અટકાવે છે:
કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ, તલના હાડકાં માટે ખૂબ જ સારા માનવામાં આવે છે. તમારા નિયમિત આહારમાં તલ ઉમેરવાથી હાડકાના કોઈપણ નુકસાનને અટકાવવામાં મદદ મળે છે.
15. અસ્થમાથી રાહત:
તલનાં બીજ મેગ્નેશિયમથી ભરપુર હોય છે. મેગ્નેશિયમની ભરપુર માત્રાને લીધે, તલ બીજ અસ્થમાના દર્દીઓમાં એરવેની ખેંચાણને રોકવા માટે જાણીતા છે અને આમ દમના હુમલાથી રાહત આપે છે.
