હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
અમુક સમયે, તમે એવા લોકોની વચ્ચે આવી શકો છો જેઓ તેમના જીવનમાં ખૂબ ખુશ અને સંતુષ્ટ હોય છે. આ જોઈને, તમે આશ્ચર્ય પામશો કે તેમના જીવનને શું સુખી બનાવે છે? ઉપરાંત, તમે હંમેશાં તમારી જાતને સંતોષથી ભરેલું જીવન જીવવાની કલ્પના કરી શકો છો પરંતુ પછી વાસ્તવિકતાનો સામનો કર્યા પછી, તમે ઉદાસી બની શકો છો.
તેમ છતાં, માનવ મગજ વસ્તુઓ કરવામાં અને આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં સક્ષમ છે, જ્યાં સુધી તમે તેને મંજૂરી આપશો નહીં ત્યાં સુધી તે સુખ શોધી શકશે નહીં. ભલે તમે એક ક્ષણ માટે ખુશ થાઓ, પણ તમે તમારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓથી ઘેરાયેલા શોધી શકો છો.
તો તે કિસ્સામાં, સંતોષ શોધવા અને આનંદકારક જીવન જીવવાનો માર્ગ શું છે? સારું, અર્થપૂર્ણ અને સુખી જીવન જીવવા માટે ટૂંકા કટ ક્યારેય નથી હોતા પરંતુ કેટલાક સુવર્ણ નિયમો છે જે તમને તમારા જીવનમાં આનંદ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તે જ જાણવા માટે, કૃપા કરીને સુવર્ણ નિયમોને નીચે સ્ક્રોલ કરો અને વાંચો.
1. જાણો જે તમને સુખી બનાવે છે
અર્થપૂર્ણ અને ખુશહાલ જીવન જીવવા માટેની પ્રથમ અને અગત્યની બાબત એ છે કે તમે જે સુખી કરો છો તે જાણીને અને કરવાથી. આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે તમે જે કરો છો તેનાથી તમને આનંદ થાય છે, ત્યારે તમે તે તમારા હૃદયથી કરો છો. તમે તમારો શ્રેષ્ઠ પ્રયત્ન કર્યો અને પરિણામે, તે સફળ થાય છે. તમને ન ગમતું હોય એવું કંઈક કરવામાં તમારા કિંમતી વર્ષોનો વ્યય કરવો એ કોઈ સમજદાર નિર્ણય નથી. તમને શું ખુશ કરે છે તે શોધો અને તેને તમારો વ્યવસાય બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.
2. વધુ વખત હસવું અને હસવું
જો તમે હસવાનો પ્રયત્ન ન કરો તો ખુશ રહેવું અશક્ય છે. હસાવવા માટે તમારે કંઇક રમૂજી કંઈક જોવાની જરૂર નથી. હકીકતમાં, હસવું અને હસવું કારણ કે જીવન તમને બીજો દિવસ આપે છે અને તમારા જીવનને યોગ્ય બનાવવાની તક આપે છે. ઉપરાંત, બાળકોને રસ્તાઓ પર હસાવો અને જ્યારે કોઈ વેઇટર તમને કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં સેવા આપે છે. એકવાર તમે હસતાં અને હસવા લાગો છો, તો તમે તમારી જાતને નકારાત્મકતાથી દૂર રહેશો.
3. સહાનુભૂતિ રાખો
સહાનુભૂતિ એવી વસ્તુ છે જે આપણે માણસોએ જાતે જ ઉગાડવી જોઈએ. જ્યારે તમે અન્ય પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખો છો, ત્યારે તમે તેમના વેદનાને સમજી શકશો અને તેમનું જીવન વધુ સારું કરી શકો છો. ઉપરાંત, અન્ય જીવંત પ્રાણીઓ માટે કરુણા રાખવાથી તમે શાંતિપૂર્ણ અને અર્થપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો. અન્યની મદદ કર્યા પછી તમે ખુશ થશો.
શ્રેષ્ઠ રેડ કાર્પેટ ડ્રેસ
4. ન્યાયાધીશ થવાના ડર પાછળ છોડી દો
જ્યાં સુધી તમે એવું કંઈક કરી રહ્યાં છો જે તમને યોગ્ય લાગે અને કોઈને નુકસાન ન પહોંચાડે ત્યાં સુધી તમારે લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તેની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમારે દરેકને ખુશ કરવાની જરૂર નથી. તેના બદલે, તમારે ન્યાયાધીશ થવાનો ભય હોવાને બદલે તમે જે કાંઈ પણ કરશો તેમાં નિશ્ચિત બનવાની જરૂર છે.
5. અર્થપૂર્ણ સંબંધોમાં તમારો સમય અને ભાવનાઓનું રોકાણ કરો
અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં અને તેમની સાથે બંધન વિકસાવવામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ તે પછી તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે સુખ અને મિત્રતા એક સાથે હોવી જોઈએ. જો કોઈ તમને તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા અને સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત ન કરે, તો તે વ્યક્તિમાં તમારો સમય અને ભાવનાઓનો રોકાણ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે ઘણા લોકોથી ઘેરાયેલા હોવ તો પણ તમે એકલતા અનુભવી શકો છો.
6. સ્વયંને બનો
ફક્ત તમારા આસપાસના દરેકને ખુશ કરવા માટે કોઈ બીજું બનવાનો પ્રયત્ન કરવો, તમારી જાતને ત્રાસ આપવાથી ઓછું નથી. અન્યની નકલ કરતાં, તમારી મૌલિકતા બહાર લાવો અને તમે કોણ છો તે બનો. તમારી પાસે એક જીવન છે અને તેથી, દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરીને તમારા જીવનને જીવવા માટે નીચા ભાવના ન બનાવશો. તેના બદલે, તમારી ભૂલો સ્વીકારો અને દરરોજ તમારી જાતને સુધારો.
7. સ્વસ્થ વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ જાળવો
એક પ્રખ્યાત કહેવત છે, 'બધા કામ અને નાટક, જેકને નિસ્તેજ છોકરો બનાવે છે.' આ ખરેખર સાચું છે કારણ કે કોઈએ જીવવું કામ કરવું જોઈએ પરંતુ ક્યારેય કામ માટે જીવવું જોઈએ નહીં. નિ undશંકપણે કાર્ય એ આપણા મોટાભાગના સમયનો ઉપયોગ કરે છે પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે આખા દિવસ માટે સમાન કાર્ય કરવાનું માન્યું છે. તમારે તમારા શોખ, રુચિઓ અને પ્રિયજનો માટે પણ થોડો સમય બચાવવાની જરૂર છે. સ્વ-પ્રેમ એ ક્યારેય ખરાબ વસ્તુ હોતી નથી અને તેથી, તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે કે શું તમે તમારા શોખને પૂરતો સમય આપી રહ્યા છો, શું તમે તમારી જાતને તંદુરસ્ત રાખવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો અને જો તમે તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય પસાર કરી રહ્યાં છો?
8. તમારી જાતને નાની જીત પર પુરસ્કાર આપો
જો તમારું જીવન ઉતાર-ચsાવથી ભરેલું હોય, તો પણ તે મુશ્કેલ સમય વચ્ચે થોડી નાની સિદ્ધિઓ થઈ શકે છે. માનવ તરીકે, તમારે તેમને કોઈનું ધ્યાન દોરવા ન દેવું જોઈએ. તમારે તે નાની જીતની ઉજવણી કરવાની જરૂર છે. જેમ કે તમે વહેલી સવારે જાગવા માટે અથવા જીમમાં જવા માટે અથવા લાંબા સમયથી તમે જે ગણિતની કવાયત કરી રહ્યા છો તેના માટે તમે તમારી પ્રશંસા કરી શકો છો.
9. દોષી રમત રમવાનું ટાળો
બીજાઓને દોષી ઠેરવવા અને તેમાં ખામીઓ શોધવી એ સંભવત human સૌથી સરળ વસ્તુ છે જે મનુષ્ય કરી શકે છે. પરંતુ તમારી ભૂલો શોધવા અથવા તમે જે કરો છો તેની માલિકી લેવી મુશ્કેલ છે. જો તમને લાગે છે કે આજે તમે જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેના માટે કોઈ અન્ય જવાબદાર છે, તો તમારે તે સમજવાની જરૂર છે કે તે તમારી પસંદગીઓના કારણે પણ હોઈ શકે છે.
ચહેરા પરથી કુદરતી રીતે બ્લેકહેડ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
ઉદાહરણ તરીકે, તમે અન્યની ખરાબ વર્તણૂકને સ્વીકારવાનું પસંદ કરતા હોવાથી તમારી સાથે ખરાબ વર્તન કરવામાં આવે છે. તમે બીજાઓ પર દોષારોપણ કરો તે પહેલાં, વિશ્લેષણ માટે થોડો સમય કા ,ો, જ્યારે વસ્તુઓ પ્રથમ સ્થાને ખોટી પડે ત્યારે તમે પોતાનું વલણ અપનાવ્યું હતું?
ઉપરાંત, તમે જે કરો છો તેની જવાબદારી પણ લો. તમારી અપેક્ષા મુજબની ચીજો ચાલતી ન હોવાને કારણે બીજાઓને દોષી ઠેરવવું એ ક્યારેય સમજદાર વસ્તુ નથી.
10. તમારી ભૂલોથી શીખો
ત્યાં એક બીજી કહેવત છે, 'ભૂલ કરવી એ મનુષ્ય છે' કેમ કે સંપૂર્ણ માણસો ક્યારેય અસ્તિત્વમાં નથી. આપણા બધામાં આપણામાં કેટલીક અપૂર્ણતા છે અને તેથી, આપણે ભૂલો કરીએ છીએ. પરંતુ જે અસ્વીકાર્ય છે તે આપણી ભૂલોથી શીખતું નથી. તમારે સંપૂર્ણ વ્યક્તિ બનવાની કોશિશ કરવાની જરૂર નથી અથવા તમે જે કર્યું તેના માટે દિલગીર નથી. તેના બદલે, તમે તે ભૂલોથી શીખી શકો છો અને તમારા જીવનમાંથી શ્રેષ્ઠ બનાવી શકો છો.
11. પૈસાની સમજદારીથી ખર્ચ કરો
અમારું માનવું સ્પષ્ટ છે કે વધારેમાં વધારે પૈસા હોવાને લીધે આપણું જીવન સરળ અને આરામદાયક બનશે. તમે જે રીતે તમારા મહેનતથી કમાયેલા પૈસા ખર્ચો છો તે પણ નિર્ધારિત કરે છે કે તમે સુખી અને શાંતિપૂર્ણ જીવન જીવો છો કે નહીં. બિનજરૂરી ચીજો પર પૈસા ખર્ચ કરવાથી તમે મુશ્કેલીઓ લાવશો. ભૌતિકવાદી સુખ પર નાણાં ખર્ચવાને બદલે, તમારા પૈસા પૈસાની સેવા અને અન્ય ઉમદા કાર્યોમાં, વિશ્વની શોધખોળમાં ખર્ચ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
12. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાનું ટાળો
કોઈ પણ બે માનવી સરખા નથી અને તેથી, તમારી જાતને અન્ય સાથે સરખાવવું અપ્રસ્તુત છે. હકીકતમાં, તમારે તમારા સામાનની તુલના અન્ય લોકો સાથે ન કરવી જોઈએ. સોશિયલ મીડિયાની વધતી લોકપ્રિયતા સાથે, તમે અન્યની તસવીરો અને ઠેકાણાઓ જોયા પછી ગૌણ અનુભવી શકો છો, પરંતુ પછી તમારે જે દેખાય છે તે બધું સત્ય નથી જાણવાની જરૂર છે. તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ અને સંતુષ્ટ રહેવાનું શીખો.
શ્રેષ્ઠ volumizing શેમ્પૂ દંડ વાળ
13. રોજિંદા નાના લક્ષ્યો સેટ કરો
આપણા બધાને આપણા સંબંધિત જીવનમાં પ્રાપ્ત કરવા માટે જુદા જુદા ધ્યેયો છે. તે લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે દરરોજ નાના-નાના લક્ષ્યાંકો ગોઠવો. આ માટે, તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે-ત્રણ ગોલ સેટ કરી શકો છો અને તેને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જેમ કે તમે સવારે વહેલા ઉઠવાના લક્ષ્યો નક્કી કરી શકો છો, દિવસમાં 8-9 ગ્લાસ પાણી પી શકો છો અને તમારા ક્રોધને કાબૂમાં કરી શકો છો. એકવાર તમે આ લક્ષ્યોને દૈનિક ધોરણે પૂર્ણ કરી શકશો, પછી તમે જીવનમાં ઉચ્ચ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરી શકશો.
14. કૃતજ્ Developતાનો વિકાસ કરો
કોઈની પ્રત્યે કૃતજ્ .તા વ્યક્ત કરવી હંમેશાં એક મહાન વસ્તુ હોય છે. તમે કદાચ નહીં જાણતા હોવ પણ તે લોકો માટે આભારી છો કે જેઓ તમને સેવા પૂરી પાડે છે અથવા તમે તમારા જીવનમાં અજાયબીઓ કરી શકો છો. ઉપરાંત, તે તમારા વ્યક્તિત્વને પ્રતિબિંબિત કરે છે. કૃતજ્itudeતા અમૂર્ત હોય તો પણ, તે કોઈના ચહેરા પર સ્મિત લાવી શકે છે અને તમને આદર પ્રાપ્ત કરશે.
15. તમારી ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ કરો
તમારે તમારી ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ કરવો તે ખૂબ મહત્વનું છે. નહિંતર, બીજું કોઈ તમારા પર વિશ્વાસ કરશે નહીં. લોકો તમને અસમર્થ વ્યક્તિ તરીકે વિચારી શકે છે. ઘણી વાર એવું લાગે છે કે તમે કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરી શકશો નહીં, કારણ કે તે ખૂબ અઘરું લાગે છે. પરંતુ પછી તમારી ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ ન કરવો અને સહેલાઇથી છોડી દેવું તે ખરેખર તમને વસ્તુઓ કરવામાં અસમર્થ બનાવશે.
16. વધુ આપો, ઓછી અપેક્ષા કરો
અન્યને મદદ કરવી સારું છે પરંતુ તેના બદલામાં કંઇકની અપેક્ષા રાખવી તે યોગ્ય વસ્તુ નથી. શરૂઆતમાં, તમે વિચારી શકો છો, તમે યોગ્ય વસ્તુ કરી રહ્યાં છો કારણ કે તે તમારા માટે કંઈક લાવે છે, પરંતુ તે પછી આ લાંબા ગાળે કામ કરશે નહીં. જ્યારે તમે લોકો પાસેથી ઓછી અપેક્ષા કરો છો, ત્યારે તમને લોકો તરફથી નુકસાન થવાની સંભાવના ઓછી છે. તેથી, વધુ આપવાનું અને અન્ય લોકો પાસેથી ઓછી અપેક્ષા રાખવાથી તમે શાંતિપૂર્ણ જીવન જીવો છો.
આ સિવાય, તમે વિશ્વમાં જોવા ઇચ્છતા પરિવર્તનશીલ બનવાનો પ્રયત્ન કરો અને અન્ય લોકોની જેમ વર્તે, જેમ તમે ઇચ્છો કે તમારી જાતે વર્તે. તમારે મીઠી યાદોની ગલીઓને ફરી મુલાકાત લેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને તેમને કાયમ માટે વળગવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: જો તમે ઝેરી લોકોથી ઘેરાયેલા હો તો 9 ટિપ્સ તમને મદદ કરશે
તેમ છતાં, કોઈનું જીવન જીવવા માટે કોઈ નિયમ પુસ્તક નથી, તેમ છતાં, ઉપર જણાવેલ મુદ્દાઓ તમારા જીવનને આનંદદાયક અને જીવવા માટે શાંતિપૂર્ણ બનાવવામાં મદદ કરશે. અમે તમને તમારા જીવનમાં સફળતા અને સંતોષની ઇચ્છા રાખીએ છીએ.
