સંસર્ગનિષેધના આ તબક્કે, આપણામાંના મોટા ભાગનાએ અમારા સ્ટે-એટ-હોમ વોર્ડરોબ્સ શોધી કાઢ્યા છે. ત્યાં જરૂરી સ્વેટપેન્ટ અથવા લેગિંગ્સ, આરામદાયક હૂડી, વૈકલ્પિક બ્રા અને કેટલાક રસાળ મોજાં છે. પણ પગરખાં? તેના વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી... ખરું ને? ના સ્થાપક ડો. મિગુએલ કુન્હાના જણાવ્યા અનુસાર ગોથમ ફૂટકેર , કોઈ જૂતા વાસ્તવમાં ખોટી પસંદગી નથી.
તે સમજાવે છે: સખત સપાટી પર લાંબા સમય સુધી ઉઘાડપગું ચાલવું એ ખરાબ છે કારણ કે તે તમારા પગને પડી ભાંગી શકે છે, જે માત્ર પગને જ નહીં પરંતુ શરીરના બાકીના ભાગમાં જબરદસ્ત તાણનું કારણ બની શકે છે. તમારા પગરખાંનો અભાવ (અને આમ, આધારનો અભાવ) બ્યુનિયન્સ અને હેમરટો અથવા શિન સ્પ્લિન્ટ્સ અને એચિલીસ ટેન્ડોનાઇટિસ તરફ દોરી શકે છે, જેનાથી તમારા ઘૂંટણ અથવા પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે. અને, હા, જો તમારા ઘરમાં લાકડાનું માળખું અથવા ગાલીચો હોય તો તે લાગુ પડે છે.
પરંતુ તે તારણ આપે છે કે તમારા ઘરના ચપ્પલ પણ તમને ખોટું કરી રહ્યા છે. અહીં, ડૉ. કુન્હા બે પ્રકારના જૂતા શેર કરે છે જે તમારે ઘરની આસપાસ ન પહેરવા જોઈએ અને તમારે તેમને બદલવાની ત્રણ શૈલીઓ. (તમારા પ્રિય બન્ની ચંપલ માટે અગાઉથી માફ કરશો.)
ટોપ 10 લવ સ્ટોરી મૂવી
સંબંધિત: અત્યારે રહેવા માટે 17 આરામદાયક, ચિક સ્વેટર અને સ્વેટશર્ટ્સ
ટ્વેન્ટી 20પહેરશો નહીં: બેકલેસ ચંપલ
બેકલેસ ચંપલ ખરેખર તમારા પગને ટેકો આપતા નથી; ડૉ. કુન્હા સમજાવે છે કે, તે બીજી રીતે છે. તમારા પગ ચંપલને ટેકો આપે છે, જે તમે દરેક પગલાથી કહી શકો છો. તમે સ્લિપરને પકડી રાખવા માટે નીચે કચડાઈ રહ્યા છો, તેમને તમારા પગથી પકડો છો. તે તણાવ સમય જતાં હેમરટોઝની રચના તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સંસર્ગનિષેધ દરમિયાન અઠવાડિયાના સાત દિવસ ફ્લફી ચંપલની આસપાસ પેડિંગ કરી રહ્યાં હોવ. જો કે, જો તમે મધ્યરાત્રિએ બેડરૂમમાંથી બાથરૂમમાં જવા માટે ફક્ત તેમને લપસી રહ્યા છો, તો ટૂંકા ગાળાના વસ્ત્રો મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બનશે નહીં.
માર્કો માર્ટિન્સ/આઈઈએમ/ગેટી ઈમેજીસપહેરશો નહીં: ફ્લિપ ફ્લોપ્સ
ફ્લિપ-ફ્લોપમાં સપોર્ટનો અભાવ બેકલેસ ચંપલની જેમ જ છે. જ્યારે ફ્લિપ ફ્લોપ્સ એ અનુકૂળ વિકલ્પ છે, ત્યારે તેઓ ઉઘાડપગું ચાલવા કરતાં વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે જો તેમની પાસે ડિઝાઇનમાં આર્ક સપોર્ટ ન હોય અને લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે, ડૉક નોંધે છે. આ રબરના શૂઝને બીચ પર (ખૂબ જ) ટૂંકા ચાલવા માટે ઉતારી રાખો.
નોર્ડસ્ટ્રોમ1. શું પહેરો: પીઠ સાથે ચંપલ
સારા સમાચાર: જો તમે ન ઇચ્છતા હોવ, તો તમારે ઘરના સ્લીપરના સુંવાળપને છોડવાની જરૂર નથી. ફક્ત એક એવી શૈલી શોધો જે બિલ્ટ-ઇન કમાન સપોર્ટને વાસ્તવિક પીઠ સાથે જોડે. ફર-રેખિત મોક્કેસિન અથવા બૂટી એ કદાચ તમારી શ્રેષ્ઠ શરત છે-અને તમે તેને તમારી સ્લાઇડ્સ કરતાં વધુ આરામદાયક પણ શોધી શકો છો, કોઈપણ રીતે.
દેખાવ મેળવો: Vionic McKenzie Suede ફોક્સ ફર Moccasin સ્લીપર ( 0 ; $ 60); FLEXX મહિલા સ્મોકિનહોટ સુંવાળપનો ($ 63); ઓલુકાઈ ઓલાની અસલી શીર્લિંગ સ્લીપર ($ 140)
એમેઝોન2. શું પહેરો: સ્નીકર્સ
હા, તમે ઝુમ્બા અથવા HIIT ક્લાસમાં જે જૂતા પહેરો છો તે જ તમારે તમારા ઘરમાં પહેરવા જોઈએ. સૌપ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું, ખાતરી કરો કે તમે જે સ્નીકર્સ પસંદ કરી રહ્યાં છો તે બંને સહાયક અને ટકાઉ છે (જો તમે જોડીમાં સ્થાયી થતાં પહેલાં ઘરે અજમાવવા માટે કેટલીક શૈલીઓ ઓર્ડર કરી શકો છો), તેઓનો આગળનો પગ પહોળો હોવો જોઈએ (જેથી તમારા અંગૂઠામાં પૂરતો ઓરડો). ધ્યાનમાં રાખો: તમારે સ્નીકરની આ જોડી ફક્ત તમારા ઘરના જૂતા બનવા માટે આરક્ષિત કરવી જોઈએ. જેમ કે, તેઓ બહાર પહેરવા જોઈએ નહીં. તે શા માટે? ડો. કુન્હા કહે છે કે પર્યાવરણમાંથી માટી, બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને પરાગનું બિનજરૂરી અને બિન-આરોગ્યપ્રદ સ્થાનાંતરણ ટાળવા માટે, ડૉ. તે નોંધે છે કે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમારી પાસે ટોડલર્સ અથવા નાના બાળકો આસપાસ ક્રોલ કરતા હોય.
દેખાવ મેળવો: ASICS જેલ-ક્યુમ્યુલસ 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 ($ 120); નાઇકી એર ઝૂમ ટેરા કિગર 6 ($ 130)
DSW3. પહેરો: કમાન આધાર સાથે સેન્ડલ
જો તમે તમારા અંગૂઠાને શ્વાસ લેવા દેવા માંગતા હો, તો તમે ઘરની આસપાસ સેન્ડલ પહેરી શકો છો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે જે શૈલી પસંદ કરો છો તેમાં કમાન અને પાછળનો પટ્ટો બંને છે, જેથી તે તમારા પગને સ્થાને રાખે. જ્યારે ડૉ. કુન્હા બહારના સેન્ડલને લાંબા સમય સુધી પહેરવાની ભલામણ કરતા નથી, તેઓ તેને તમારા પગ (અને કમાનોને) લાકડા અથવા આરસ જેવા સખત માળ સામે રક્ષણ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ ઘરના જૂતા માને છે. ઉપરાંત, અમને લાગે છે કે આ સ્ટ્રેપી કિક્સ થોડી સુંદર છે.
દેખાવ મેળવો: તેવા મૂળ યુનિવર્સલ ($ 50); Birkenstock રિયો પગની ઘૂંટી પટ્ટા સેન્ડલ ( 0 ; $ 60); Vionic Keomi સેન્ડલ ()
ખીલના ડાઘ માટે કુદરતી ઉપાય
સંબંધિત: ઉનાળા માટે 4 પોડિયાટ્રિસ્ટ દ્વારા મંજૂર જૂતા (અને 4 જોડી તમારે ક્યારેય પહેરવા જોઈએ નહીં)
