તમે જાણો છો કે તે મિત્ર, પરિવારના સભ્ય અથવા કેઝ્યુઅલ પરિચિત જે વિચારે છે કે વિશ્વ તેમની વિરુદ્ધ છે? તમે જાણો છો, જે વ્યક્તિને ફરિયાદ કરવાની દરેક તક મળશે કે કેવી રીતે વસ્તુઓ તેમના માટે ક્યારેય કામ કરતી નથી? હા, જે લોકો હંમેશા - ભલે ગમે તે હોય - પીડિતની ભૂમિકા ભજવે છે. પીડિત માનસિકતા ધરાવતા લોકો ઘણીવાર તેમના જીવનમાં બનતી સમસ્યાઓ માટે જવાબદારી લેવાનો ઇનકાર કરે છે અને જ્યારે પણ કંઇક ખોટું થાય છે ત્યારે તેમના પ્રિયજનોની અપેક્ષા રાખે છે. વાત એ છે કે, આપણા બધાની પોતાની સમસ્યાઓ છે, તેથી જ્યારે કોઈ તમારી સમસ્યાઓનો બોજ તમારા પર લાવે છે, ત્યારે તે અવિશ્વસનીય રીતે ડ્રેઇનિંગ અનુભવી શકે છે.
વૃશ્ચિક રાશિ સાઇન વ્યક્તિત્વ
લેખક ડૉ. જુડિથ ઓર્લોફના જણાવ્યા મુજબ, સતત પીડિત વ્યક્તિઓ ખરેખર ઊર્જા વેમ્પાયર છે. જો તમે તેને ચૂકી ગયા હો, તો એનર્જી વેમ્પાયર એ તમારા જીવનના લોકો માટે એક શબ્દ છે જે તમારી બધી ઊર્જા ચૂસી લે છે (તમે જાણો છો, વેમ્પાયર્સની જેમ). તેઓ નાટકીય, જરૂરિયાતમંદ અને ઉચ્ચ જાળવણી માટે વલણ ધરાવે છે. જો તમને શંકા હોય (જાણો) કે તમારા જીવનમાં કોઈ વ્યક્તિ હંમેશા પીડિતની ભૂમિકા ભજવે છે, તો તેમની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ત્રણ ટીપ્સ વાંચો, ઓર્ફ્લોફના રસપ્રદ પુસ્તકની સંભાળ, ધ એમ્પાથની સર્વાઈવલ ગાઈડ .
1. દયાળુ અને સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો
એવું નથી કે તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારી આસપાસના લોકો ખુશ રહે, બસ એટલું જ છે કે તેમના ચિકિત્સક બનવાનું તમારું કામ નથી. જો તમારા જીવનમાં કોઈ વ્યક્તિ સતત પીડિતની ભૂમિકા ભજવે છે, તો તેમને સ્પષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યારે તમે તેમની બાજુમાં હોવ ત્યારે તમે હંમેશા ત્યાં રહી શકતા નથી (ફરીથી, તમારી પાસે તમારું પોતાનું જીવન છે). ઓર્લોફ એ સંકેત આપવા માટે ભૌતિક સીમાઓ સેટ કરવાનું પણ સૂચન કરે છે કે તમે એક કલાક માટે તેમને સાંભળવા માટે એવા સ્થાન પર નથી કે જેના પર તમારું કોઈ નિયંત્રણ નથી—અથવા તેનો હિસ્સો છે. એક સંદેશ મોકલો કે તમે વ્યસ્ત છો.
2. ત્રણ-મિનિટના ફોન કૉલનો ઉપયોગ કરો
ઠીક છે, તેથી આ ખૂબ જ પ્રતિભાશાળી છે. ઓર્લોફનો થ્રી-મિનિટ ફોન કૉલ આના જેવો છે: સંક્ષિપ્તમાં સાંભળો, પછી તમારા મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને કહો, 'હું તમને ટેકો આપું છું, પરંતુ જો તમે સમાન મુદ્દાઓને ફરીથી સાંભળતા રહો તો હું માત્ર થોડી મિનિટો માટે જ સાંભળી શકું છું. કદાચ તમને મદદ કરવા માટે કોઈ ચિકિત્સકને શોધવાથી તમને ફાયદો થઈ શકે.’ પ્રયાસ કરવા યોગ્ય, ના?
3. સ્મિત સાથે 'ના' કહો
પીડિતની ફરિયાદો તેઓ ખરેખર આગળ વધે તે પહેલાં તેને બંધ કરવાની આ એક અસરકારક રીત છે. ચાલો કહીએ કે એક સહકર્મી 45-મિનિટના એકપાત્રી નાટકમાં શરૂ થવા જઈ રહ્યો છે કે કેવી રીતે તે સતત લાયક પ્રમોશન માટે પસાર થઈ રહ્યો છે. કહેવાને બદલે, ના. અત્યારે આ વિશે વાત કરી શકતો નથી, અથવા નમ્ર બનવા ખાતર સાંભળી શકતો નથી, ઓર્લોફ એવું કંઈક કહેવાની ભલામણ કરે છે, શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામ માટે હું હકારાત્મક વિચારો રાખીશ. હું સમયમર્યાદા પર છું અને મારે મારા પ્રોજેક્ટ પર પાછા ફરવું પડશે તે સમજવા બદલ આભાર. મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે, તેણી ટૂંકમાં તેમની સમસ્યા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાનું સૂચન કરે છે, પરંતુ પછી વિષય બદલીને અને તેમની ફરિયાદોને પ્રોત્સાહિત ન કરીને સ્મિત સાથે ના કહો.
સંબંધિત : એનર્જી વેમ્પાયર્સના 7 પ્રકાર છે—દરેક સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે
ફ્રેડરિક, ડેનમાર્કના ક્રાઉન પ્રિન્સ
