તમારા મિત્રના બોસ સોમવારે મોટી ક્લાયન્ટ પ્રસ્તુતિ માટે બધું તૈયાર કરવા માટે આ સપ્તાહના અંતે તેણીનું કામ કરી રહ્યા છે. ચોક્કસ, તે ચોક્કસપણે હેરાન કરે છે. અને જ્યારે તમારા જીવનસાથી તેના મેનેજરને એક સવારે મોડા આવવા માટે તેના કેસમાં આવવાની ફરિયાદ કરે છે, ત્યારે તમે સંપૂર્ણપણે તેની નિરાશા અનુભવો છો. આ ખૂબ સામાન્ય કાર્યસ્થળ નિગલ્સ છે. પરંતુ જો તમે કામ પર કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં હોવ જે સહેજ પણ ચિડાઈ જતું નથી, તે વાસ્તવિક નાર્સિસ્ટ છે તો તમે શું કરશો?
મનોવિજ્ઞાની અને લેખક દીઠ Mateusz Grzesiak, Ph.D. (ઉર્ફ ડૉ. મેટ), તે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. સંસ્થાઓ બોસ તરીકે માદક દ્રવ્યોને ભાડે રાખવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ એવી કોઈ વ્યક્તિ મેળવવા માંગે છે જે પ્રભાવશાળી હોય અને પોતે સંપૂર્ણ હોય કારણ કે તે પરિણામો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જઈ રહ્યો છે, તે અમને કહે છે. (નોંધ: ડૉ. મેટ અમને કહે છે કે 80 ટકા નાર્સિસિસ્ટ પુરુષો છે, જ્યારે t તે ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર સંખ્યાને 50 થી 75 ટકા પર મૂકે છે.)
કાળા બીજ તેલ વાળ
વાસ્તવમાં, તમે જેટલા ઉપર જાઓ છો, તેટલી જ વધુ શક્યતા છે કે તમે નર્સિસ્ટિક લક્ષણો ધરાવતા લોકોનો સામનો કરશો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સીડી પર ચઢે છે, ત્યારે તે તેમને વધુ નિયંત્રણ આપે છે, ડૉ. મેટ કહે છે. અને તેમની પાસેના સ્ટેટસને કારણે તેમના વધુ પ્રશંસકો હોઈ શકે છે. જે રીતે માદક દ્રવ્યોનો વ્યસની માદક દ્રવ્યોનો વ્યસની હોય છે, તે જ રીતે નાર્સિસિસ્ટ પ્રશંસાનો વ્યસની હોય છે.
અહીં પાંચ સંકેતો છે કે તમે કાર્યસ્થળમાં નાર્સિસિસ્ટ સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો.
શું આમાંનો કોઈપણ અવાજ ખૂબ જ પરિચિત છે? જ્યારે તમે નાર્સિસિસ્ટ સાથે કામ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે કેવી રીતે સામનો કરવો તે માટેની ચાર ટીપ્સ અહીં છે.
1. કંપની છોડી દો. ના, ખરેખર. તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે, તમારી સંસ્થા છોડીને અલગ જગ્યાએ જાઓ, ડૉ. મેટ સલાહ આપે છે, જો કે તેઓ એ પણ નિર્દેશ કરે છે કે નર્સિસિઝમ વધી રહ્યું છે (સામૂહિક સમગ્રને બદલે સ્વનું મૂલ્યાંકન કરતા સમાજના વધારાને દોષ આપો). બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે તમારી વર્તમાન નોકરી છોડી શકો છો અને બીજા નાર્સિસિસ્ટ માટે કામ કરવાનું સમાપ્ત કરી શકો છો. તો બીજો વિકલ્પ એ છે કે આ વ્યક્તિને કેવી રીતે મેનેજ કરવી તે શીખવું. જે આપણને આપણા આગલા મુદ્દા પર લાવે છે...
અનપેક્ષિત ગ્રાહક કોરિયન મૂવી
2. સીમાઓ સેટ કરો. જો તમે જાણો છો કે કોઈ વ્યક્તિ નાર્સિસિસ્ટ છે, તો તમારે સીમાઓ નક્કી કરીને તમારી જાતને દૂર રાખવાની જરૂર છે જેથી તેઓ તમારી સાથે ધમકાવતા ન હોય અથવા તમારી ટીકા ન કરે, ડૉ. મેટ કહે છે. અહીં એક ઉદાહરણ છે: તમારા બોસને તે કેટલા અદ્ભુત છે (અથવા બીજા બધા કેટલા અસમર્થ છે) વિશે લાંબા ગાળો માટે તમારા ડેસ્ક પર આવવાનું પસંદ કરે છે. સુધારો? તમે તેને કહો છો કે તમે તેના સમયની કદર કરો છો તેથી તમે તેની સાથે માસિક ચેક-ઇન મીટિંગ સેટ કરી છે જે તમને તમારા કામ પર જવા માટે પુષ્કળ તકો આપવી જોઈએ. (પરંતુ જો તમારા બોસ ખરેખર કંઈક ઉન્મત્ત કરે છે, જેમ કે તમારું અપમાન કરે છે, તો તમારા એચઆર મેનેજરને સામેલ કરવામાં અચકાશો નહીં.)
3. પ્રતિસાદ સેન્ડવીચનો પ્રયાસ કરો. ધારો કે તમારા બોસે ઉપરના માળે હેડ હોન્ચો સાથેની મીટિંગમાં તમારી સખત મહેનતનો શ્રેય લીધો. તેને બાજુ પર લઈ જાઓ અને તેને ફીડબેક સેન્ડવીચ આપો. (યાદ રાખો, નર્સિસિસ્ટની સ્વ-મૂલ્ય અન્ય લોકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, તેથી તમે અન્ય લોકોની સામે આ કરવા માંગતા નથી.) તે આના જેવું લાગે છે: મને તમારા માટે કામ કરવાનું ખરેખર ગમે છે કારણ કે તમે આવા છો મહાન બોસ. પરંતુ જો તમને વાંધો ન હોય, તો આગલી વખતે જ્યારે તમે CEO ની સામે મારા વિશે વાત કરશો, તો શું તમે કૃપા કરીને આ પ્રોજેક્ટ પર મેં મૂકેલા વધારાના કલાકો વિશે કંઈક કહી શકશો? તે ખૂબ જ સારી રીતે ચાલી રહ્યું છે, અને મને લાગે છે કે તમે અને હું ખરેખર આ સમગ્ર બાબતનું નેતૃત્વ કરી રહ્યા છીએ.
4. તેને 5 વર્ષના તરીકે કલ્પના કરો. ડૉ. મેટ અમને એક તેજસ્વી સૂઝ પર આવવા દો: દરેક નાર્સિસિસ્ટની અંદર એક નાનું બાળક હોય છે જે તેમના માતાપિતા દ્વારા ભયભીત અને નકારવામાં આવે છે. તેઓ એક માસ્ક બનાવે છે જે પોતાને માટે સંપૂર્ણ છે જ્યાં તેઓ સર્વશક્તિમાન છે, નિયંત્રિત કરે છે અને સંપૂર્ણપણે બધું જાણે છે. પરંતુ તે માત્ર એક માસ્ક છે. એમ વિચારવાની જાળમાં પડવું સહેલું છે કે તેમની પાસે તમારી વિરુદ્ધ કંઈક છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તેમની પોતાની વિરુદ્ધ કંઈક છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમારા નર્સિસિસ્ટિક બોસ તમારી નોકરીની દરેક નાની વિગતોની દેખરેખ રાખવાનો આગ્રહ રાખે છે, ત્યારે તેને 5 વર્ષના વ્યક્તિ તરીકે કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમને થોડીક કરુણા આપી શકે છે. (અથવા ઓછામાં ઓછું, તમને તમારું કીબોર્ડ દિવાલ પર ફેંકતા અટકાવો.)
સંબંધિત: ઝેરી બોસ ત્રણ પ્રકારના હોય છે. (તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અહીં છે)
