કિમ અનામી ઈચ્છે છે કે તમે મન-ફૂંકાતા સેક્સ કરો. સ્વ-વર્ણન કરેલ સાકલ્યવાદી સેક્સ અને સંબંધ કોચ ઓર્ગેસ્મિક જ્ઞાનને સમર્પિત પોડકાસ્ટ બનાવે છે, વિદ્યાર્થીઓના નાના જૂથોને જી સ્પોટ્સ અને પરસ્પર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા તરફ દોરી જાય છે અને કંઈક કહેવાય છે યોનિમાર્ગ કુંગ ફુ . તેથી જ્યારે સેક્સપર્ટે અમને કહ્યું કે મુઠ્ઠીભર પ્રેક્ટિસ-થી-સરળ આદતો અમારી સેક્સ લાઇફને વધુ સારી રીતે બદલી શકે છે, ત્યારે અમે બધા કાન હતા (અને દેખીતી રીતે, ઓછી કસરત કરાયેલ લેબિયા). જો તમે ખરેખર તેમાં પ્રવેશવા માંગતા હોવ, તો અમાની પાસે 'સેક્સ સેવન્ટ સલુન્સ' એટલે કે ઓનલાઈન ક્લાસીસનું યજમાન છે, પણ આવી રહ્યા છે, પરંતુ તમારા શૃંગારિક અનુભવ માટે અહીં કેટલાક અપગ્રેડ છે, જેનો તમે અમલ કરી શકો છો.
1. યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો
અનામી કહે છે, 'જાતીય ઉર્જા એ જીવનશક્તિની ઊર્જા છે. પરંતુ ઉત્તેજના દરમિયાન, મોટાભાગના લોકોના શ્વાસ છીછરા થઈ જાય છે અને તેઓ તેમના ફેફસાં અને લોહીના પ્રવાહમાં પુનર્જીવિત ઓક્સિજનને ફરવા દેવાને બદલે તેમના શરીરને તણાવ આપે છે. 'જ્યારે આપણે ઊંડો શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે આપણે કાયાકલ્પ કરીએ છીએ અને સહનશક્તિ બનાવીએ છીએ, તેથી આપણે સેક્સ કર્યા પછી નિદ્રાની જરૂર પડે તેના બદલે સેક્સ પછી વધુ ઉત્સાહ અનુભવીએ છીએ.' અનામી કહે છે કે સેક્સના સમગ્ર પેસિંગમાં તમારી જાતને ફરીથી તાલીમ આપવી, ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકમાં વિલંબ કરવા માટે લવમેકિંગ દરમિયાન શ્વાસની ચાર ગણતરી કરવી અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની ચાર ગણતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. 'સેક્સ પૂર્ણ કરવાની સામાન્ય દોડને બદલે, અમે પેટ અને જનનાંગોમાં ઊંડા શ્વાસ લેવાને પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ.' તેણી આને 'લૈંગિક ઊર્જાની લણણી' કહે છે અને કહે છે કે શિસ્તબદ્ધ પ્રેક્ટિસ સાથે, તે તમારી સેક્સ લાઇફને 100 ટકા સુધારશે.
2. કેટલીક આમૂલ પ્રમાણિકતાનો પ્રયાસ કરો
કોમ્યુનિકેશન અતિ મહત્વનું છે. અનામી કહે છે કે 'તે સેક્સ પહેલા સેક્સ છે.' બહેતર સેક્સના નામે, કાઉન્સેલર દરેક સમયે સ્પષ્ટ, ખુલ્લા સંવાદ રાખવાની 'ક્લીન-એઝ-યુ-ગો' નીતિ સૂચવે છે જેથી તમારી વચ્ચે જાતીય ઊર્જા વધુ સરળતાથી વહેતી થઈ શકે. 'ઘણીવાર લોકો વિચિત્ર રીતે એકબીજા સાથેના તેમના જોડાણના બેરોમીટર વચ્ચે જોડાણ કરતા નથી.' ઉદાહરણ તરીકે, અનામી વિગતવાર કહે છે, કહે છે કે નાસ્તામાં દલીલ થઈ હતી. જ્યારે સૂવાના સમયે સેક્સ કરવાનો સમય આવે છે અને ખરેખર કોઈ મૂડમાં નથી હોતું, ત્યારે કદાચ દિવસની શરૂઆતમાં વણઉકેલાયેલા સંઘર્ષે સમગ્ર વાતાવરણને અસર કરી હતી. જ્યારે યુગલો ભૂતકાળના અસ્પષ્ટ સત્યોના ભારને અનુભવતા હોય છે, ત્યારે અનામી હૃદયથી હૃદય રાખવાનું સૂચન કરે છે, કારણ કે 'તેમના સંબંધોની ફેંગ શુઇનો અર્થ છે કે તેઓએ તે જગ્યા ખાલી કરી દીધી છે, અને તેમના હૃદય અને ગુપ્તાંગ ખુલ્લા છે.'
હાઇપર એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર
3. 'ધી સિમર' ચાલુ રાખો
સેક્સ પથારીમાં સમય સુધી મર્યાદિત હોવું જરૂરી નથી; અનામી સૂચવે છે કે તે હંમેશા હાજર રહેવું જોઈએ અને 'ઉકળવું' જોઈએ. તાપમાનના સંદર્ભમાં તમારા શૃંગારિક જીવન વિશે વિચારો: સ્થિર પાણી ડિસ્કનેક્ટ થઈ ગયું છે, જ્યારે ઉકળતા પાણી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. દરેક સમયે ઉકળતા તાપમાને રહેવાનો અર્થ એ છે કે ઉત્કલન બિંદુ સુધી પહોંચવું ખૂબ સરળ છે, કારણ કે તમારે બરફ પીગળવાથી શરૂ થતા તમામ તબક્કાઓમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. 'ઘણા લોકો સેક્સને અલગ પાડે છે, જેમ કે તે રાત્રે થાય છે. તેઓ એકસાથે પડી શકે છે અને થોડા પંપ ધરાવે છે અને તે તેમની આખી સેક્સ લાઇફ છે,' તેણી કહે છે. અનામી કહે છે કે દિવસ દરમિયાન એક પ્રેમાળ અથવા સેક્સી લખાણ, જેમ કે, 'તમે ખૂબ જ સુંદર હતા; હું તમને તે સ્થિતિમાં પ્રેમ કરું છું' અથવા 'આજે રાત્રે તમારી સાથે આવું કરવા માટે હું રાહ જોઈ શકતો નથી' તમારા વચ્ચે ધ્યાન અને ઊર્જાને ગુંજારિત રાખવા માટે ખૂબ જ આગળ વધે છે.
4. તમારા જનનાંગોને પાવર અપ કરો
અમે ઝડપી બાયોલોજી પાઠ માટે આ સેક્સી ચર્ચામાં વિક્ષેપ પાડીએ છીએ. તમામ જાતિઓ પાસે છે પીસી સ્નાયુઓ (તે પ્યુબોકોસીજીયસ સ્નાયુ છે), જે ઝૂલા જેવા સ્નાયુ છે જે પ્યુબિક હાડકાથી પૂંછડીના હાડકા સુધી લંબાય છે. તેને 'પેલ્વિક ફ્લોર'નું હુલામણું નામ આપવામાં આવ્યું છે અને જ્યારે તમે પેશાબની વચ્ચે પેશાબનો પ્રવાહ બંધ કરો છો ત્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો. આ સ્નાયુ તમારા બધા પેલ્વિક અંગો (ઓબીવી) ને ટેકો આપે છે અને તે પણ, જ્યારે મજબૂત હોય, ત્યારે તે પેશાબની અસંયમને ઉલટાવે છે અને સ્ત્રી જનનાંગો ધરાવતા લોકોમાં લુબ્રિકેશન વધારે છે. પુરૂષ જનનાંગો ધરાવતા લોકો માટે, તે તેમના ઉત્થાન (ઓછા ઓબ્વી) પર વધુ ઇરેક્ટાઇલ નિયંત્રણ અને શક્તિને સક્ષમ કરે છે. ત્યાં સ્નાયુ કેવી રીતે બનાવવું? અનામી તેની ભલામણ કરે છે યોની ઇંડા કીટ , જે તેણીએ શેખી કરી છે કે તે જ દિવસે વધુ સારા સેક્સ માટે યોનિમાર્ગને મજબૂત બનાવે છે. અઠવાડિયામાં ત્રણ કે ચાર વખત 5-થી-10 મિનિટના વર્કઆઉટ્સમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધારાની ક્રેડિટ: યોનિના ક્રોસફિટ માટે, અનામીની ઑનલાઇન તપાસ કરો યોનિમાર્ગ કુંગ ફુ વર્ગો .
5. સેક્સ પહેલા અતિશય ખાવું કે પીવું નહીં
'પ્રી-સેક્સ ફૂડ હળવો પણ હેલ્ધી હોવો જોઈએ, પ્રોટીન અને આખા ખોરાકમાં વધારે હોવું જોઈએ. તમે ફૂડ કોમામાં કે વજનમાં ડૂબી જવા માંગતા નથી,' અનામી કહે છે. વ્યવહારુ ઉપરાંત, અતિશય આહાર ન લેવાના તમારા કારણોમાં હળવા અને રમતિયાળ અનુભવવાની ઇચ્છા શામેલ હોઈ શકે છે, લોજી અને ઊંઘની લાગણી નથી. અને જ્યારે ઘણા લોકો મૂડમાં આવવા માટે આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે અનામી કહે છે કે તે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા અનુભવવામાં અવરોધ છે. પરંતુ એક માદક રસાયણ છે જેને તેણે સમર્થન આપ્યું છે: ડાર્ક ઓર્ગેનિક ચોકલેટ. અનામી કહે છે, 'તેમાં ફેનીલાલેનાઇન હોય છે, જે શાંત થઈ શકે છે-મને ડાર્ક ઓર્ગેનિક ચોકલેટ 85 ટકાથી વધુ અસરકારક લાગે છે, જે બિંદુએ તમામ ઔષધીય ફાયદાઓ આવે છે,' અનામી કહે છે. 'ઉપરાંત ત્યાં એક સરસ એનર્જી બૂસ્ટ છે.'
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ઘરેલું કસરત
સંબંધિત: તમારા લગ્નને સુધારવા માટે આ સુપર મુન્ડેન ટ્રિક અજમાવો
