જ્યારે તમે પહેલા લગ્ન કર્યા હતા, ત્યારે તમારા પતિ તમારાથી હાથ દૂર રાખી શકતા ન હતા. હવે, તે તેના PS4 નિયંત્રકથી તેના હાથને દૂર રાખી શકતો નથી. અને તેમ છતાં તે સતત તેને કોઈ મોટી વાત ન ગણતો હોવા છતાં, જો તેની વિડિયો ગેમ તમારા સંબંધોના માર્ગમાં આવી રહી છે, તો ચાલો તેનો સામનો કરીએ: આ એક સમસ્યા છે. (હકીકતમાં, ધ વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન અધિકૃત રીતે ગેમિંગ ડિસઓર્ડરને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ તરીકે ઓળખે છે - અરે.) તો શું તમારા પતિ વિડિયો ગેમ્સના વ્યસની છે? તમે તેના Xbox પર હથોડો લેતા પહેલા, વધુ પાંચ પ્રયાસ કરો, ઉહ, દયાળુ સમસ્યાને હલ કરવાની રીતો.
1. તે શા માટે આટલો ઓબ્સેસ્ડ છે તે શોધો.
છેલ્લી વખત તમે વિડીયો ગેમ રમી હતી...કોલેજમાં મારિયો કાર્ટના થોડા રાઉન્ડ હતા. તમારા માટે, તેમને નિરર્થક, કિશોર સમયના બગાડ તરીકે બરતરફ કરવાનું સરળ છે. પરંતુ માનો કે ના માનો, સરેરાશ ગેમર 34 વર્ષનો છે અને 60 ટકા અમેરિકનો દરરોજ વિડિયો ગેમ્સ રમે છે, એમ એન્ટરટેઈનમેન્ટ સોફ્ટવેર એસોસિએશનના અહેવાલમાં જણાવાયું છે. દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ યુનિવર્સિટી ઓફ મિઝોરી-કોલંબિયા ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ સાયકોલોજી , મોટાભાગના લોકો ત્રણ કારણોસર વિડિયો ગેમ્સ રમે છે: રોજિંદા જીવનમાંથી બચવા માટે, સામાજિક આઉટલેટ તરીકે (એટલે કે, મિત્રો સાથે રમવું, વર્ચ્યુઅલ રીતે અથવા એક જ રૂમમાં સાથે), અને ઇન-ગેમ પુરસ્કારો એકત્રિત કરવા (જે સમાન પુરસ્કાર માર્ગોને સંતોષે છે. મગજમાં જે જુગાર રમવા અથવા કૂકી ખાવાથી થાય છે). એકવાર તમને ખ્યાલ આવે કે તે રેડ ડેડ રિડેમ્પશન સાથે જોડાયેલ છે તે જ કારણસર તમે ટ્યુન કરો છો આ આપણે છીએ દર અઠવાડિયે—કારણ કે તે તમને કામ પછી સંકુચિત થવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે—તમારો પાર્ટનર જે રીતે તેનો ખાલી સમય વિતાવે છે તેના પ્રત્યે તમે વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવી શકશો.
2. સ્વીકારો કે ગેમિંગ એ એક શોખ છે, દુશ્મન નથી.
જ્યારે તમે ઘાયલ અનુભવો છો, ત્યારે તમે દસ માઇલની બાઇક રાઇડ પર જાઓ છો. જ્યારે તે તાણ અનુભવે છે, ત્યારે તે તેની નિન્ટેન્ડો સ્વિચ ચાલુ કરે છે. અને તેમ છતાં, જો તેણે એવું કહ્યું કે તમારી બાઈક સવારી તમારા સંબંધના માર્ગમાં આવી રહી છે, તો તમે કદાચ તેને રૂમની બહાર હસાવશો. અને જ્યારે બાઈક ચલાવવામાં દેખીતી રીતે જ શારીરિક લાભો હોય છે જે ગેમિંગ કરતા નથી, તમે બંને હકદાર છો-અને પ્રોત્સાહિત-તમારા પોતાના અલગ શોખ રાખવા માટે. (તે કહે છે કે, તેનો શોખ તેને વાનગીઓ બનાવવા અથવા સમયસર રાત્રિભોજન માટે તમારી માતાના ઘરે આવવાથી રોકશે નહીં, તે જ રીતે તમારું નથી.) જો તમે ગેમિંગને શોખ તરીકે વિચારી શકો છો, કોઈ હેરાન કરતી આદત નહીં. તમારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે, ઉદ્દેશ્ય સ્થાનેથી સમસ્યા વિશે વાત કરવી વધુ સરળ બનશે, અને તેને એવું લાગવાની શક્યતા ઓછી છે કે તેને નારાજ કરવામાં આવી રહ્યો છે અથવા બચાવ કરવામાં આવ્યો છે.
3. વાતચીત શરૂ કરો પછી તેણે ગેમિંગ સમાપ્ત કર્યું.
અમે જાણીએ છીએ, તે રમવાનું શરૂ કરે કે તરત જ તમારા મંતવ્યો જણાવવા માટે તે આકર્ષક છે. (ઉહ, તમારે ખરેખર તે રમવું પડશે હવે ? મારે તમારે લોન્ડ્રીનો લોડ કરવાની જરૂર છે.) પરંતુ અમારો વિશ્વાસ કરો, આ અભિગમ સારા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડશે. તેના બદલે, પછી સુધી રાહ જુઓ, જ્યારે તમારામાંથી કોઈ વિચલિત ન થાય, અને તમે તેના વિશે શાંત, સામ-સામે ચેટ કરી શકો.
4. સમાધાન સૂચવો.
અમને તે તમારા માટે તોડવામાં નફરત છે, પરંતુ વિડિઓ ગેમ્સ રમવાનું કાયમ માટે બંધ કરવું એ યોગ્ય વિનંતી નથી. (માફ કરશો.) તેના બદલે, તમે કેવું અનુભવો છો તે વાતચીત કરો અને સ્પષ્ટપણે રૂપરેખા આપો કે તમને સારું અનુભવવામાં શું મદદ કરી શકે છે. વાતચીત કેવી રીતે થઈ શકે તે અહીં છે:
તમે: હાય, શું તમારી પાસે સેકન્ડ છે?
તેને: ચોક્કસ, શું છે?
તમે: હું જાણું છું કે તમને ખરેખર કામ કર્યા પછી વિડિયો ગેમ્સ રમવાનું ગમે છે, પરંતુ જ્યારે હું રાત્રિભોજન બનાવું છું અને તમે મને મદદની જરૂર છે કે કેમ તે પૂછતા નથી, તો તે મને અસંતોષ અનુભવે છે. હું જાણું છું કે તમે થાકેલા છો અને આરામ કરવા માંગો છો, પરંતુ મેં પણ આખો દિવસ કામ કર્યું. જો તમે રાત્રિભોજન સમયે પિચ કર્યું હોય તો ખરેખર મને મદદ કરશે, અને પછી તમે વિડિઓ ગેમ્સ રમી શકો છો.
તેને: હા, એ ઠીક છે. હું દિલગીર છું કે તમે પ્રશંસા અનુભવી ન હતી, મને ખ્યાલ ન હતો.
5. વ્યવસાયિક મદદ ક્યારે શોધવી તે જાણો.
જો તમારા પાર્ટનરની વિડિયો ગેમ રમવાની સંપૂર્ણ લત લાગી ગઈ હોય (વિચારો: તે વારંવાર આખી રાત રમતા રહે છે; તે તેના કામના માર્ગમાં અવરોધરૂપ બની રહ્યું છે; અથવા તે સપ્તાહના અંતે ઘરની બહાર નીકળતો નથી), તો તે વધુ સમય માટે ફોન કરવાનો સમય છે. આધાર યુગલોના કાઉન્સેલરની સલાહ લો અને તમારા પતિને સાથે આવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીને સત્રમાં તમારી સમસ્યાઓનો અવાજ ઉઠાવો. એકવાર તમે બંનેને તંદુરસ્ત અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતો વચ્ચેના તફાવતનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ આવી જાય, પછી તમે એક જ પૃષ્ઠ પર આવી શકો છો અને, જો તમે બંને પ્રતિબદ્ધ છો, તો નજીકના સંબંધ તરફ પાછા કામ કરો.
સંબંધિત: મારા બોયફ્રેન્ડ અને મેં સેક્સ કરવાનું બંધ કર્યું. શું આપણે બ્રેક અપ કરવું જોઈએ?
