હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કેન્સર અને આનુવંશિક વિકાર જેવી ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા દર્દીઓમાં ઓછી પ્લેટલેટની ગણતરી ઘણીવાર જોવા મળે છે. જો કે, સગર્ભાવસ્થા અને વિવિધ વાયરલ ચેપમાં ઓછી પ્લેટલેટની ગણતરી પણ સામાન્ય છે. કેટલીકવાર, આલ્કોહોલનું વધુ સેવન પ્લેટલેટની ગણતરી પણ ઘટાડી શકે છે.
ઇજાઓ અને શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન કોગ્યુલેટીંગ ક્રિયાને કારણે આપણા શરીરમાં સામાન્ય પ્લેટલેટની ગણતરી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્લેટલેટ બ્લડ પ્રોટીન અને વિટામિન્સની મદદથી લોહીને જમા કરે છે. તબીબી રૂપે, લોહીના કોગ્યુલેશનની પ્રક્રિયાને થ્રોમ્બોસિસ કહેવામાં આવે છે અને ઓછી પ્લેટલેટ ગણતરીની સ્થિતિને થ્રોમ્બોસાયટોપેનિઆ કહેવામાં આવે છે.
લોહી પાતળા દવાઓ પર હોય ત્યારે ખોરાક ન લો
જો તમારી પ્લેટલેટની ગણતરી માઇક્રોલીટર દીઠ એક લાખ પચાસ હજાર કરતા ઓછી હોવાનું જણાય છે, તો તે થ્રોમ્બોસાયટોપેનીયાની સ્થિતિ છે. જે લોકોની પ્લેટલેટની ગણતરી ઓછી હોય છે તેમને સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ પર રહેવાનું કહેવામાં આવે છે. જો કે આહારમાં પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરતા વિવિધ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને કુદરતી રીતે પ્લેટલેટની ગણતરી વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એકંદરે, ખોરાક આપણા આરોગ્યને સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જે રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું સેવન કરવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડે છે, ત્યાં ઘણાં સ્વસ્થ પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે.
મોટા લાલ રક્ત કોષોને લીધે આરોગ્યની સમસ્યાઓ
ઓછી પ્લેટલેટની ગણતરીથી જીવલેણતા થઈ શકે છે, સમયસર અવગણવું અને ઉપચાર ન કરવો તે મુજબની વાત છે. ચાલો કેટલાક શ્રેષ્ઠ ખોરાક પર એક ઝલક જોઈએ જે પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરે છે. આ બધા ખોરાક સરળતાથી મળી રહે છે પરંતુ આપણે તેનું મૂલ્ય સમજવાની જરૂર છે.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પોષક તત્ત્વોથી ભરેલા હોય છે અને આવા એક પોષક તત્વો વિટામિન કે હોય છે, જે પ્લેટલેટને ગંઠાઈ જવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. હકીકતમાં, વિટામિન કે નીચલા સ્તરને યોગ્ય ગંઠાઈ જવા માટે અવરોધ .ભો કરી શકે છે કારણ કે લોહીમાં ફાઇબરિનોજન આ પ્રોટીન અસરકારક રીતે કરવા માટે આ વિટામિનની જરૂર પડે છે.
એન્ટીoxકિસડન્ટો
એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર એક ફળ પપૈયા છે. ડેન્ગ્યુ તાવ મટાડવામાં તેની અસરકારકતા દર્શાવી છે. ફળ અને તેના પાંદડામાંથીનો રસ પ્લેટલેટની ગણતરીને ખૂબ જ ઝડપથી ઉન્નત કરી શકે છે. પપૈયાને શ્રેષ્ઠ ખોરાકમાંથી એક માનવામાં આવે છે જે પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરે છે.
વિટામિન સી
વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે બ્રોકોલી, ટામેટાં, ઘંટડી મરી અને નારંગી અને લીંબુ જેવા વિવિધ સાઇટ્રસ ફળો. જો દરરોજ લેવામાં આવે તો વિટામિન સી પ્લેટલેટની ગણતરીમાં નોંધપાત્ર વધારો કરી શકે છે. ખાસ કરીને, ગૂસબેરી (ભારતમાં આમલા તરીકે ઓળખાય છે) એ વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે.
કેલ્શિયમ
પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરતા તમામ ખોરાકમાં, કેલ્શિયમના સારા સ્રોતવાળા ખોરાકને અસરકારક ગંઠન માટે પણ જરૂરી છે. કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત દૂધ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો છે જેમ કે દહીં, કુટીર ચીઝ. બદામ અને અખરોટ જેવા સુકા ફળો પણ સારા કેલ્શિયમ સ્રોત છે.
ઓછી ચરબીવાળા માંસ.
માછલી અને ઓછી ચરબીવાળા માંસ જેવા પ્રોટીન સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો થાય છે. કારણ કે તે વિટામિન બી -12 અને ઝીંકનો મહાન સ્રોત છે, સાથે સાથે એકંદરે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે અને પ્લેટલેટની ગણતરી વધે છે. તમામ પ્રકારની માછલીઓ અને દુર્બળ માંસને ખૂબ જ જરૂરી ખોરાક માનવામાં આવે છે જે પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરે છે.
ઘઉં ઘાસ
ત્યાં ઘણા ઉત્તમ આરોગ્ય બૂસ્ટર્સ છે જેમની કિંમત અમને ઘઉંના ઘાસના ફાયદા જેવા જાણીતા નથી. રોજિંદા ઘઉંના રસના સેવન દ્વારા પ્લેટલેટની ગણતરી નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકાય છે.
ફોલિક એસિડ
ઓછી પ્લેટલેટની ગણતરીનું બીજું મહત્વનું કારણ ફોલિક એસિડની ઉણપ છે, જે મોટે ભાગે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં નોંધાય છે. તેના સ્તરમાં ફોલિક એસિડ સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને કુદરતી રીતે વધારો કરી શકાય છે જે પ્લેટલેટની ગણતરીમાં વધારો કરે છે. કેટલાક સામાન્ય સ્રોત વિવિધ દાળ, ચણા, અનાજ છે.
