હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
હેલેન કેલેરે એક વખત યોગ્ય રીતે કહ્યું હતું કે 'બધી ઇન્દ્રિયોમાંથી દૃષ્ટિ સૌથી આનંદકારક હોવી જોઈએ'.
પરંતુ, આજના ઝડપી જીવનમાં આપણે ભાગ્યે જ આપણી આંખોનું ધ્યાન રાખીએ છીએ. હકીકતમાં, કમ્પ્યુટર સ્ક્રિન પર નજર નાખવાથી લઈને આપણા ટેબ્લેટ્સ અથવા સ્માર્ટફોન તપાસવા સુધીની અમારી મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ આપણી આંખો પર મોટો તાણ લાવે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણરૂપે નુકસાન પહોંચાડે છે.
પરિણામે, ખરાબ દૃષ્ટિ અથવા દૃષ્ટિ-જોખમી પરિસ્થિતિથી પીડિત લોકોના બનાવટના દરમાં તીવ્ર વધારો થયો છે.
આ પણ વાંચો: સારી દૃષ્ટિ માટે 20 ખોરાક
ટોચની બ્લેક કોમેડી ફિલ્મો
કેટલાક દાયકાઓ પહેલાં, મહત્તમ કેસોમાં, ખરાબ દૃષ્ટિ એ એક વય સંબંધિત મુદ્દો હતો. પરંતુ, હવે તે એવું નથી. અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, દૃષ્ટિની ખરાબ દ્રષ્ટિ અને અન્ય પરિસ્થિતિઓના કિસ્સા highંચા છે અને ચિંતાનું કારણ છે.
જનીન, ખરાબ જીવનશૈલી અને આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ જેવા વિવિધ પરિબળો નબળી દૃષ્ટિની પાછળના મુખ્ય ગુનેગારો હોઈ શકે છે.
નબળી દૃષ્ટિની સમસ્યા પ્રિસ્ક્રિપ્શન ચશ્મા અથવા કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરીને ઠીક કરી શકાય છે. બંને મોટા પ્રમાણમાં અગવડતા લાવી શકે છે અને અમુક અંશે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની તમારી ક્ષમતાને અવરોધે છે.
હેડવૅપ કેવી રીતે પહેરવું
આ પણ વાંચો: કુદરતી રીતે દૃષ્ટિની સુધારણા માટે કસરતો
વધુને વધુ સંખ્યામાં લોકો દૃષ્ટિ સુધારવા માટેની વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. આમાં ઘરેલુ ઉપાય અજમાવવાનો સમાવેશ થાય છે જે સમય સમય માટે આંખોની રોશની વધારવા માટે જાણીતા છે.
તેથી, સસ્તી, સલામત અને વિશ્વસનીય ઘરેલું ઉપાયો વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો જે તમારી દૃષ્ટિની દૃષ્ટિએ નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે.
ઉપરાંત, સાવચેતીનો એક શબ્દ કે જો કોઈની આંખોને નુકસાન પહોંચાડવાનું સ્તર ગંભીર હોય, તો પછી શ્રેષ્ઠ પગલા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
1. આંખનો વ્યાયામ:
આંખોની રોશનીમાં સુધારો લાવવા માટે આંખોની કસરતો એ સૌથી સરળ અને અસરકારક રીત છે. તમે કોઈપણ સમયે અને ગમે ત્યાં આંખની સરળ કસરતો કરી શકો છો. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરવા અને સ્નાયુઓને વધુ લવચીક બનાવવા માટે મહાન છે.
2. બદામ:
બદામ વિટામિન ઇ અને આવશ્યક એન્ટી antiકિસડન્ટ એજન્ટોનો નોંધપાત્ર સ્રોત છે. દરરોજ બદામ ખાવાથી તમારી દ્રષ્ટિ ઘણી હદ સુધી સુધરી શકે છે. થોડા બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તંદુરસ્ત આંખો માટે સવારે તેને ખાઓ.
3. આમલા:
આમળા, ઉર્ફે ભારતીય ગૂસબેરી, વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તેના medicષધીય ગુણધર્મો, ખાસ કરીને આંખોની રોશનીમાં સુધારો કરવા માટે, તે વિશ્વભરમાં જાણીતા છે. આનો વપરાશ નિયમિતપણે થઈ શકે છે.
ઘરે વાળ માટે કન્ડિશનર
4. સનિંગ અને પામિંગ:
આ અસરકારક તકનીકનો મુખ્ય હેતુ તમારી આંખોના લેન્સ અને સ્નાયુઓમાં રાહતને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. હીનિંગ પ્રક્રિયા માટે સનિંગ મહાન છે અને પલમિંગ તમારી આંખોને આરામ કરવા દે છે. આ હાનિકારક, સસ્તી અને સરળ કરવા માટેની તકનીક દૈનિક ધોરણે સારી દૃષ્ટિ મેળવવા માટે કરી શકાય છે.
5. વરિયાળી:
વરિયાળીના બીજ આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરેલા હોય છે જે કુદરતી રીતે કોઈની દૃષ્ટિ સુધારે છે. તદુપરાંત, આ બીજનો નિયમિત વપરાશ ચેપને અટકાવી શકે છે અને તમારી દ્રષ્ટિને તીવ્ર રાખે છે.
6. ત્રિફલા પાવડર:
આ જુનો આયુર્વેદિક ઉપાય દ્રષ્ટિની દૃષ્ટિ સુધારવા અને આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે સદીઓથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે આંખના ચેપને રોકવા અને અન્ય શરતો જેવી કે મોતિયાના વિકાસને અટકાવવા માટે પણ જાણીતું છે.
7. સ્વસ્થ આહાર:
તમારી દૃષ્ટિ સુધારવા અને દૃષ્ટિની જોખમી પરિસ્થિતિઓને ઉઘાડી રાખવા માટે તંદુરસ્ત આહાર લેવો હિતાવહ છે. વિશેષરૂપે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ ખાદ્ય ચીજો તમારી આંખના સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં વધારી શકે છે.
