હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
એક લોકપ્રિય ક્વોટ વાંચે છે, 'પાણી એ પૃથ્વીનો જીવ છે'. આપણે બધાં તે નિવેદનમાં સહમત થઈ શકીએ છીએ કારણ કે, પાણી એ એક ખૂબ જ આવશ્યક શક્તિ છે જે જીવને અસ્તિત્વમાં રાખવા દે છે.
જીવાણુથી માંડીને તમામ જીવંત પ્રાણીઓના સર્વોચ્ચ, એટલે કે આપણે મનુષ્ય, આ પૃથ્વી પરના તમામ જીવંત જીવોને રહેવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે.
પાણી વિના, મૃત્યુ આવશે અને તે ઝડપી થશે! હા, એ હકીકત છે કે ભલે આપણે પાણી વિના ઓછામાં ઓછા થોડા દિવસો માટે ખોરાક વિના જીવી શકીએ, પણ આપણા અવયવોમાંથી કોઈ એક નિષ્ફળ જાય તે પહેલાં કલાકોની વાત થઈ શકે છે!
આપણે જાણીએ છીએ કે, માનવ શરીર લગભગ 78% પાણીથી બનેલું છે, તેથી તમે કલ્પના કરી શકો કે આપણા આરોગ્યને જાળવવા માટે શરીરને પાણીથી નિયમિતપણે પુનoringસ્થાપિત કરવું કેટલું મહત્વનું છે.
ખૂબ જ નાનપણથી જ, અમને શાળાઓ અને અમારા ઘરોમાં શીખવવામાં આવતું હતું કે એક દિવસમાં હંમેશાં પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ.
હવે, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પાણીની માત્રા સરેરાશ સરેરાશ વ્યક્તિ માટે દિવસમાં 2 લિટર જેટલી હોય છે અને જો તમે કોઈ બીમારીઓથી પીડિત છો અથવા જો તમે તીવ્ર કસરત કરી રહ્યા છો, તો તમારે દરરોજ લગભગ 3 લિટર પાણીની જરૂર પડી શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો વપરાશ ન કરે, તો તે ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે અને ડિહાઇડ્રેશન એ મુખ્ય અને ગૌણ બંને સંખ્યાબંધ વિકારોનું મૂળ કારણ હોવાનું માનવામાં આવે છે.
પીવાના પાણી માટે આયુર્વેદ ટીપ્સ | આયુર્વેદ પ્રમાણે પાણી પીવો. બોલ્ડસ્કીનાના માથાનો દુખાવોથી લઈને હૃદયની બિમારીઓ સુધી, નિર્જલીકરણ એ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે છે!
સ્લિટ્સ વત્તા કદ સાથે મેક્સી ટોપ્સ
તેથી, પૂરતું પાણી પીવું અને પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રાચીન ચિકિત્સાની આયુર્વેદ અનુસાર, અહીં પાણી પીવા માટે થોડીક ટીપ્સ છે, અહીં તેઓની નજર છે.
નીચે બેસો અને પીવો
પાણી પીતા સમયે બેસવું હંમેશાં સારું રહેશે, કારણ કે તમારી કિડનીમાં સીટની સ્થિતિમાં, શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયા અસરકારક રીતે ચલાવવાની સારી તક છે.
નાના ગલ્પ્સ પીવો
પાણીની નાની ચપળતાથી ધીરે ધીરે પીવો અને પીતા સમયે શ્વાસ લો, પાણીને નીચે ઉતારવાને બદલે, કારણ કે આ ટેવ તમારા આંતરડાને તંદુરસ્ત પાચન રસ સ્ત્રાવવાની મંજૂરી આપવા માટે જાણીતી છે.
લ્યુક્વોર્મ વોટર પીવો
શક્ય તેટલું નવશેકું પાણી પીવો, કારણ કે ઠંડા પાણીથી શરીરના અમુક ભાગોમાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થઈ શકે છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે.
ડિહાઇડ્રેશનનાં ચિહ્નો ઓળખો
ડિહાઇડ્રેશનના સંકેતોને ઓળખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે ચેપવાળા હોઠ, શુષ્ક ત્વચા, થાક, વગેરે, કારણ કે આ તમારા શરીર દ્વારા આપવામાં આવેલા સંકેતો છે કે તમને વધુ પાણીની જરૂર છે.
જાગતાંની સાથે ગરમ પાણીનો વપરાશ કરો
દરરોજ સવારે, કાંઈ પણ પહેલાં, એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે તમારા સિસ્ટમમાંથી ઝેરને બહાર કા fromી શકે છે અને વધુ અસરકારક રીતે બગાડે છે.
સિલ્વર, કોપર વેસેલ્સમાં પાણી સ્ટોર કરો
ચાંદી અથવા તાંબાના વાસણોમાં પીવાનું પાણી સંગ્રહિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કારણ કે તાંબુ અને ચાંદી ખનિજો છે, જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો અને એન્ટીoxકિસડન્ટો છે. આ સંયોજનો આ જ ગુણધર્મો સાથે સંગ્રહિત પાણીને રેડવામાં આવી શકે છે, આખરે તમને સંખ્યાબંધ આરોગ્ય લાભો પૂરા પાડે છે.
