ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નારંગીના અમેઝિંગ ફાયદા

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ પ્રિનેટલ પ્રિનેટલ ઓઇ-બિંદુ દ્વારા બિંદુ 22 ડિસેમ્બર, 2015 ના રોજ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોરાકની તૃષ્ણા વધે છે. સ્ત્રીઓ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇચ્છે છે તે ફળમાં નારંગી રંગ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ સલામત ફળ છે. નારંગી એ વિટામિન સીનું પાવર હાઉસ છે, તે પોષણથી ભરેલું છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વાસ્થ્ય માટેના મહાન લાભ પૂરા પાડે છે.

તે વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવાથી, તે માતાની બનતી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે અને આયર્ન અને જસતને અન્ય ખોરાકમાંથી મુક્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે ફક્ત માતા જ નહીં, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકનું.

એક સંશોધન મુજબ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન સીનું વધારે સેવન કરવાથી શિશુની એલર્જિક બિમારીનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે અને બાળકના મગજને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નારંગીનો સમાવેશ કરવાના કેટલાક આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 85 મિલિગ્રામ વિટામિન સીની જરૂર હોય છે. વિટામિન સીની ભલામણ કરેલી માત્રા ન મળવાથી બાળકના મગજના વિકાસને નબળી પડી શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

આ લેખમાં, અમે બોલ્ડસ્કીમાં તમારી સાથે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નારંગીનું સેવન કરવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો જણાવી રહ્યા છીએ. તેના વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો.

પાણી અને હાઇડ્રેશનને સંતુલિત કરે છે : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નારંગીળ દૈનિક પ્રવાહીના સેવનમાં ફાળો આપી શકે છે. તે પોટેશિયમ અને સોડિયમ પણ પ્રદાન કરે છે જે શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન જાળવે છે.

એક સાથે મૂવી જોવા માટેની એપ્લિકેશન

ફોલેટનો સારો સ્રોત : સાઇટ્રસ ફળ, નારંગી, ફોલેટનો સારો સ્રોત છે. ફોલેટ એ માતા માટે બનતા ફાયદાકારક વિટામિન છે. તે લાલ રક્તકણો અને નવા પેશીઓની રચના માટે ઉપયોગી છે. તે પ્લેસેન્ટાના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે.

કિડની સ્ટોન્સની સારવાર કરે છે: સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ નારંગીનું સેવન કરવાથી પેશાબનું પીએચ મૂલ્ય વધી શકે છે. તે શરીરમાંથી સાઇટ્રિક એસિડનું વિસર્જન પણ વધારે છે. તેથી, આ સાઇટ્રસ ફળને કિડનીના પથ્થરની સમસ્યાની સારવાર માટે એક મહાન ઉપાય તરીકે ગણી શકાય.

કેરોટિનોઇડ્સનો પાવરહાઉસ: નારંગીમાં carંચી કેરોટિનોઇડ સામગ્રી સગર્ભાવસ્થાના તબક્કા દરમિયાન શ્વસન સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ સ્તરે જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નિષ્ફળ વિના તેમના દૈનિક આહારમાં આનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.

હાયપરટેન્શન અને કબજિયાત અટકાવે છે : નારંગીમાં હાજર પોટેશિયમની માત્રા વધારે છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે ફાઇબરનો સારો સ્રોત છે જે કબજિયાતને લગતી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.