આયુર્વેદ પ્રમાણે દૂધ પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ દ્વારા પોષણ ઓઇ-સ્ટાફ તનુશ્રી કુલકર્ણી 17 મે, 2016 ના રોજ

દૂધ આયુર્વેદમાં વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે. તે તેના પોષક ગુણધર્મો માટે વર્ણવવામાં આવે છે જે આપણે કોઈ અન્ય ખાદ્ય ચીજોમાંથી મેળવી શકતા નથી. તે પાચનમાં મદદ કરે છે, પોષણ પૂરું પાડે છે અને શરીરમાં ડોશાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આયુર્વેદ મુજબ માનવ શરીર ત્રણ દોષોમાંથી એક બનેલું છે - કફ, પિત્ત અને વત્તા. જ્યારે આ દોષ અસંતુલિત હોય ત્યારે ઘણી બિમારીઓ થાય છે.

ટૂંકી છોકરી માટે પોશાક

આ પણ વાંચો: વજન ઘટાડવા માટેના 5 શ્રેષ્ઠ આયુર્વેદિક ઉપાય

દૂધ પીવાથી પણ ઓજસને પ્રોત્સાહન મળે છે. Jજસને આયુર્વેદમાં એક રાજ્ય તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જે તમે યોગ્ય પાચન પ્રાપ્ત કરો ત્યારે પ્રાપ્ત થાય છે. તેથી, દૂધ આપણા આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, ખાસ કરીને શાકાહારી આહારનું પાલન કરતા લોકો માટે.

આયુર્વેદ મુજબ દૂધ જે રીતે પીવામાં આવે છે અને જ્યારે તેનું સેવન થાય છે, ત્યારે પાચનમાં મોટો ભાગ ભજવે છે.

આઇસ ક્રીમ અને ઠંડા દૂધ તમારા પેટને પચાવવું મુશ્કેલ છે, જ્યારે તમે હ warmલ્ડી, આદ્રાક (આદુ) અથવા ઇલાયચી (એલચી) જેવા મસાલા ગરમ દૂધમાં ઉમેરશો તો તે તમારી પાચક શક્તિને શોષી લે તે માટે ઉત્તમ બની જાય છે.

દૂધમાં ઉમેરવામાં આવતા આ મસાલા અસંતુલિત કફાનો ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં સહાય કરે છે.

કેથરિન ઝેટા જોન્સ બિકીની

આયુર્વેદ દ્વારા જવું, રાત્રે દૂધ પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે.

આ પણ વાંચો: ગરમ દૂધ અને મધ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો

રાત્રે દૂધ પીવાથી આપણને સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળે છે અને આપણને સારી sleepંઘ આવે છે. આયુર્વેદ એમ પણ કહે છે કે, દિવસ દરમિયાન જુદા જુદા સમયે દૂધનું સેવન કરવાથી આપણા શરીર પર જુદી જુદી અસર થઈ શકે છે.

ચાલો જોઈએ કે દિવસ દરમિયાન જુદા જુદા સમયે દૂધનું સેવન આપણા પર કેવી અસર કરે છે, આયુર્વેદ અનુસાર.

દૂધનો વપરાશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય

સવાર: વેદ અનુસાર સવારે દૂધ લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે પચવામાં ભારે પડે છે. તે તમને સુસ્ત પણ બનાવે છે.

સાંજે: સાંજે એક ગ્લાસ દૂધ પીવું વૃદ્ધ લોકો માટે સારું છે. જો તમે તમારા કિડનીમાં પત્થરો જેવી કેટલીક આરોગ્યની સ્થિતિથી પીડિત છો, તો તે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

રાત્રિ: આયુર્વેદ પ્રમાણે રાત્રે દૂધ પીવું એ કોઈ પણ માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે. તે તાણ અને થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને સારી રાતની gettingંઘ લેવામાં મદદ કરે છે.

વાળના વિકાસ માટે કડી પટ્ટા

દૂધ કેલ્શિયમથી ભરેલું છે અને રાત્રે પ્રવૃત્તિની ઓછી માત્રાને લીધે, કેલ્શિયમ શરીરમાં સરળતાથી સમાઈ જાય છે. પ્રોટીનથી ભરેલું, તે શરીરના સમૂહને મેળવવાનો પ્રયાસ કરનારાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

જો કે, તેમાં પણ કેટલાક અપવાદો છે. દૂધ પીતી વખતે કોઈએ આ તથ્યો ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

દૂધનું સેવન કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાના તથ્યો

દૂધ આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરેલું છે અને ઘણા બધા ફાયદાઓ સાથે આવે છે. જો કે, કેટલાક લોકો એવા છે જે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ છે. તે કિસ્સામાં, દૂધને સંપૂર્ણપણે ટાળવું જોઈએ.

હૂંફાળું દૂધ તમારા શરીરને આરામ આપે છે, નિંદ્રામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાતને મટાડે છે, જ્યારે રાત્રે ઠંડુ દૂધ પીવાથી અથવા તેને તરબૂચ અથવા કેળા જેવી અયોગ્ય ખાદ્ય ચીજો સાથે જોડવાથી પાચનની સમસ્યા, ઉધરસ અને એલર્જી થઈ શકે છે ..

દૂધને ક્યારેય મીઠા સાથે જોડવું ન જોઈએ, કારણ કે તે બંનેમાં વિરોધી ગુણો છે.

તમારે હંમેશાં ભોજન પછી ગરમ દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે ભોજન દરમિયાન તેનું સેવન કરવાથી પચવામાં મુશ્કેલી થાય છે.

રાતોરાત ભાગલાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

જો તમે કૃમિ, ઝાડા, તાવ અથવા ત્વચાની સ્થિતિથી પીડિત હોવ તો દૂધને ટાળવું જોઈએ.

જો કોઈ આયુર્વેદ દ્વારા સૂચવેલા મુજબ, યોગ્ય સમયસર અને યોગ્ય સમયે દૂધનું સેવન કરે છે અને ઉપરોક્ત જોડાયેલા નિયમોને ધ્યાનમાં રાખે છે, તો કોઈ વ્યક્તિ સારું આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરી શકે છે.