હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
રોહુ માછલી: આરોગ્ય લાભ | રોહુ માછલી ખાવાથી શરીરને ઘણા આરોગ્ય લાભ થાય છે. બોલ્ડસ્કીઅઠવાડિયામાં ત્રણ વાર માછલી ખાવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને ટોચ પર રાખી શકો છો. તમે દરિયાઈ માછલી કે નદીની માછલી ખાશો તે મહત્વનું નથી, આ પ્રકારના સીફૂડ ખાવાના ફાયદા અપાર છે.
જો તમે સમુદ્રની નજીક રહો છો, તો તમને સીઅર ફીશ અને સ salલ્મન જેવી માછલીઓ મળશે. અને જો તમે અંતર્દેશીય રહેશો, તો તમે રોહુ માછલી અને કટલાના આરોગ્ય લાભ મેળવી શકશો.
શું ઇગ્સ દરેક આરોગ્યને ખાય છે?
જો કે માછલીનો આહાર તંદુરસ્ત હોવાનું માનવામાં આવે છે, તે પ્લેટ પર ઘણી વાર જોવા મળતું નથી. લોકો માછલી કરતાં ચિકન અને ઇંડા લેવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક માટે, તે વ્યક્તિગત પસંદગી વિશે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે, તે ઉપલબ્ધતાની બાબત બની જાય છે.
પરંતુ પરિવહન સુવિધામાં સુધારણા હોવાને કારણે, ઉપલબ્ધતાની સમસ્યાને ખૂબ હદ સુધી દૂર કરી શકાય છે. હવે, અમારી પાસે વિવિધ પ્રકારની સ્થિર માછલી માટે જવાનો વિકલ્પ છે. અને સ્થિર માછલીનો એક વધારાનો ફાયદો એ છે કે તે સારી રીતે સાફ અને પોશાક કરે છે અને આમ, તે રસોઈની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.
રોહુ માછલી અન્ય માછલીઓ જેમ કે મેકરેલ, સ salલ્મોન અથવા ટ્યૂના ખાવા જેટલું ફાયદાકારક છે. અહીં રોહુ માછલી ખાવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય ફાયદા છે.
વિટામિન સી
રોહુ એ નદીની માછલી છે. તે વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્રોત માનવામાં આવે છે, જે સારા આરોગ્યને જાળવવા માટે જરૂરી છે. તે ખાડી પર શરદી અને ખાંસી જેવા રોગો રાખે છે અને તેનાથી સંબંધિત અન્ય રોગોથી બચાવે છે.
પ્રોટીન સમૃદ્ધ
માછલી પ્રોટીન એ ઉપલબ્ધ પ્રોટીનનું શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપ છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે દરિયાઈ માછલીમાં પ્રોટીનની વધારે માત્રા હોય છે. પરંતુ નદીની માછલીઓ પણ પાછળ નથી. અંતરિયાળ પ્રદેશમાં રહેવું જ્યાં નદીની માછલીઓ જેવી કે રોહુ અને કટલા વધુ સામાન્ય છે, ત્યાં હંમેશાં માછલી પ્રોટીનને શક્ય તેટલું કાપવું એ એક સારો વિચાર છે. તે બાળક હોય કે પુખ્ત, પેશીઓના વિકાસ અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આ પ્રોટીન જરૂરી છે.
ઓછી ચરબી
રોહુ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે પરંતુ ચરબી ઓછી છે - આનાથી વધુ શ્રેષ્ઠ આનાથી વધુ બીજું શું હોઇ શકે? જ્યારે તમને ચરબીનાં સ્તરો ilingગલા કર્યા વિના લાભ મળે છે, ત્યારે તમે જાણો છો કે તમારી પાસે આદર્શ વાનગી છે.
હાર્ટ ફ્રેન્ડલી
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હાર્ટ ફ્રેન્ડલી હોવા માટે જાણીતું છે. અમે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સની તેની સામગ્રીની રસોઈ તેલની જાહેરાત કરવામાં આવતા સાંભળીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આનો શ્રેષ્ઠ પ્રાકૃતિક સ્રોત બીજું બીજું કંઈ નથી? તેથી, તે એક કારણ છે જે તમારે આજે રોહુ માછલી ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
મગજ બૂસ્ટર
માછલી અને મગજનો હંમેશાં એક સાથે ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. માછલી ખાવાથી મગજ સહિત આખા શરીરને ફાયદો થાય છે. એક માછલી ખાનારને મનોદશાના ઓછા પ્રસંગોની સાથે યાદગાર અને વિશ્લેષણની કુશળતા વધુ સારી રીતે જોવા મળે છે.
ખનિજ સ્ત્રોત
આયર્ન, જસત, આયોડિન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને સેલેનિયમ ફક્ત થોડાં નામ છે. સૂચિમાં માછલીમાં જોવા મળતા આવા ઘણા વધુ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. જથ્થો એકથી અલગ અલગ હોઈ શકે છે પરંતુ આ હકીકતને નકારી શકાતી નથી કે માછલી શરીર દ્વારા જરૂરી ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે.
કેન્સર ચેઝર
એક જીવલેણ રોગ જે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકોને અસર કરી રહ્યો છે તે કેન્સર છે. તે કોઈ પણ રૂપ હોય, કેન્સરનું નામ હ્રદય રેંચિંગ છે. માનવામાં આવે છે કે માછલીમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો મોટા પ્રમાણમાં કેન્સર સામે લડવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. તે નદીની માછલી અથવા દરિયાઈ માછલી હોઈ શકે છે પરંતુ તેનો વધુ વિચાર કરવાનો વિચાર છે.
