હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આપણા રસોડામાં એવા ઘટકો હોય છે જે આપણી ત્વચા પર થતી મુશ્કેલીઓનો જવાબ છે. અને દહી એક ઘટક છે જે આપણી પાચક શક્તિને મજબૂત અને આરોગ્યપ્રદ રાખવા માટે ઉચ્ચ આદરમાં જોવા મળે છે. પરંતુ એટલું જ નહીં, જ્યારે સ્કીનકેરની વાત આવે છે ત્યારે આપણા વડીલો સ્વાદિષ્ટ દહીં દ્વારા શપથ લે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને વિટામિનની contentંચી સામગ્રી દહીંને ત્વચા માટે આ મૂલ્યવાન બનાવે છે.
આજે અમે તમને ત્વચા માટે દહીંના વિવિધ ફાયદાઓ અને તે ફાયદાઓ કાપવા માટે ત્વચા પર દહીંનો ઉપયોગ કરવાની રીતો દ્વારા વાત કરીશું.
ત્વચા માટે દહીં ના ફાયદા
- તે ત્વચાને ઠંડુ કરે છે.
- તે ખીલની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
- તે ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓનો દેખાવ ઘટાડે છે.
- તે ત્વચામાં ગ્લો જોડે છે.
- તે દોષ અને બ્લેકહેડ્સ ઘટાડે છે.
- તે ત્વચામાં ભેજ વધારે છે.
- તે ત્વચાના રંગને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
- તે શ્યામ વર્તુળોમાં ઘટાડો કરે છે.
- તેનાથી ત્વચાના બર્ન્સથી રાહત મળે છે.
ત્વચા માટે દહીંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો [1]
1. નીરસતા સામે લડવા માટે દહીં અને કાકડી
પ્રદૂષણ, રાસાયણિક ઉત્પાદનો અને યુવી કિરણો માટે વય અને ત્વચાના સંપર્ક સાથે, નિસ્તેજ ત્વચા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. દહીંમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે ત્વચાને એક્સ્ફોલિએટ કરે છે અને ત્વચાની મૃત કોષો અને અસ્પષ્ટતાને દૂર કરે છે [બે] . સુખી કાકડીમાં પાણીની માત્રા વધારે હોય છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને કોઈપણ કઠોરતાને શાંત પાડવામાં મદદ કરે છે જે ઉદ્ભવી શકે છે. []] .
કેવી રીતે વાપરવું
એક બાઉલમાં 1 ચમચી દહીં અને કાકડીની પેસ્ટ મિક્સ કરો. તમારા ચહેરા પર પેસ્ટ લગાવો અને તમારી ત્વચા પર લગભગ 15 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો. એકવાર સમય પૂર્ણ થઈ જાય પછી, તમારા ચહેરાને હળવા પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરો અને તમારી ત્વચાને સૂકવી દો.
કેટલી વાર વાપરવી
આ પેકને અઠવાડિયામાં બે વાર તમારા ચહેરા પર લગાવો.
2. શુષ્ક ત્વચા માટે દહીં અને મધ
શુષ્ક ત્વચાનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને શિયાળાની ઠંડી દરમિયાન. દહીં અને મધની પેસ્ટ તમારી ત્વચાને ભેજવાળી અને શક્ય તે રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે સાફ કરશે. દહીં તમારી ત્વચાને શુષ્ક રાખ્યા વિના તમારા ત્વચાના છિદ્રોને છૂટા કરે છે જ્યારે મધની આકર્ષક ગુણધર્મો તમારી ત્વચામાં ભેજને લ lockક કરે છે []] .
કેવી રીતે વાપરવું
2 પીરસવાનો મોટો ચમચો દહીં એક મધના ટેબલ સાથે મિક્સ કરીને સરળ પેસ્ટ બનાવો. તમારા ચહેરા અને ગળા પર આ મિશ્રણ લગાવો. ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરવા પહેલાં લગભગ 20 મિનિટ રાહ જુઓ. પછીથી તમારી ત્વચાને શુષ્ક કરો.
કેટલી વાર વાપરવી
આ હાઇડ્રેટિંગ પેસ્ટને તમારા ચહેરા પર અઠવાડિયામાં 2-3 વાર લગાવો.
3. ખીલ માટે દહીં અને ભાતનો લોટ
ચોખાનો લોટ એ તમારા ખીલના પ્રશ્નના જવાબ છે. વિટામિન બીનો એક સમૃદ્ધ સ્રોત, ભાતનો લોટ ત્વચાને સાફ કરવામાં અને ત્વચાના કોષના પુનર્જીવનને વધારવામાં મદદ કરે છે []] .
કેવી રીતે વાપરવું
એક ચમચી દહીંને 1/2 ચમચી ચોખાના લોટમાં મિક્સ કરી સરળ પેસ્ટ મળે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મિશ્રણને સ્મીર કરો અને તેને તમારી ત્વચા પર 15-20 મિનિટ માટે મૂકો. નવશેકું પાણી અને પ patટ ડ્રાયનો ઉપયોગ કરીને તેને પછીથી ધોઈ લો.
કેટલી વાર વાપરવી
અઠવાડિયામાં 1-2 વાર આ પેસ્ટનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી ખીલ ઓછું થાય છે.
4. દોરી અને દાણા માટે લોટ
દહીંમાં હાજર વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ ત્વચાની પોત અને રંગને સુધારે છે. સદીઓથી ત્વચાને હરખાવું કરવા માટે વપરાય છે, દાણા ઘટાડવા માટે લોટ ઠંડા ત્વચાને સાફ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું
1 ચમચી દહીં અને 1/2 ચમચી ચણાનો લોટ નો ઉપયોગ કરીને સરળ પેસ્ટ બનાવો. પેસ્ટ તમારા ચહેરા પર લગાવો. ભીના કાપડનો ઉપયોગ કરીને તેને ધીમેથી સાફ કરતાં પહેલાં 10-15 મિનિટ રાહ જુઓ.
કેટલી વાર વાપરવી
દોષમુક્ત ત્વચા મેળવવા માટે, આ પેસ્ટને અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા ચહેરા પર લગાવો.
5. તેલ મુક્ત ત્વચા માટે દહીં અને લીંબુ
દહીંમાં હાજર લેક્ટિક એસિડ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં અને ત્વચામાં તેલના ઉત્પાદનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. લીંબુની એસિડિક પ્રકૃતિ અને તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મ તે તેલયુક્ત ત્વચાની સારવાર માટે એક અદ્ભુત ઉપાય બનાવે છે []] .
કેવી રીતે વાપરવું
લીંબુનો રસ એક ચમચી દહીં સાથે મિક્સ કરો. મેળવેલ પેસ્ટ તમારા ચહેરા પર લગાવો અને તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો. પછી તેને હળવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીને સારી રીતે ધોઈ લો અને તમારી ત્વચાને સૂકવી દો.
કેટલી વાર વાપરવી
અઠવાડિયામાં એકવાર આ પેકનો ઉપયોગ કરીને તૈલીય ત્વચાને હરાવો.
6. ઘાટા ફોલ્લીઓ માટે દહીં અને હળદર
હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન હાયપરપીગમેન્ટેશનને ઘટાડે છે અને આથી ઘાટા ફોલ્લીઓ હળવા થાય છે []] જ્યારે દહીં ત્વચામાં કુદરતી ગ્લો ઉમેરશે.
કેવી રીતે વાપરવું
1 ચમચી દહીંમાં એક ચપટી હળદર નાખો અને સારી પેસ્ટ કરો જેથી સારી પેસ્ટ આવે. તમારા ચહેરા પર સમાનરૂપે પેસ્ટ લગાવો. તેને સૂકવવા માટે 15 મિનિટ રાહ જુઓ. તેને પછીથી સારી રીતે વીંછળવું.
કેટલી વાર વાપરવી
આ પેસ્ટની સાપ્તાહિક એપ્લિકેશન તમારી ત્વચા માટે અજાયબીઓ આપી શકે છે.
7. ફ્લેકી ત્વચા માટે દહીં અને એલોવેરા
ફ્લેકી ત્વચા ઘણીવાર અત્યંત શુષ્ક ત્વચાનું પરિણામ છે. ત્વચાને સમૃદ્ધ બનાવતા વિટામિન અને ખનિજો ઉપરાંત, એલોવેરામાં ફ્લેકી ત્વચાની સારવાર માટે નમ્ર અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. []] .
કેવી રીતે વાપરવું
એક ચમચી દહીંને 2 ચમચી એલોવેરા જેલ સાથે મિક્સ કરો જેથી સરળ પેસ્ટ મળે. આ પેસ્ટ તમારા ચહેરા પર લગાવો. નવશેકા પાણીથી ધોઈ નાખતા પહેલા તેને 10 મિનિટ સુધી રહેવા દો.
કેટલી વાર વાપરવી
અઠવાડિયામાં આ ઉપાયનો 3-4 વખત ઉપયોગ કરો.
8. કરચલીઓ માટે દહીં અને ઇંડા સફેદ
ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવા અને કરચલીઓ ઓછી કરવા માટે દહીં મૃત ત્વચામાંથી છૂટકારો મેળવે છે. ઇંડા સફેદમાં કોલેજન હોય છે જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોથી છૂટકારો મેળવવા માટે ત્વચાની રચનાને પકડી રાખે છે જેમ કે ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓ. ઇંડા સફેદમાં હાજર પ્રોટીન ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને તમારી યુવાની ત્વચાને સુધારે છે []] .
કેવી રીતે વાપરવું
એક વાટકીમાં ઇંડા સફેદ રંગને અલગ કરો. તેમાં એક ચમચી દહીં ઉમેરો અને બરાબર મિક્ષ કરો. તમારા ચહેરા પર મિશ્રણ સ્લેથ કરો અને તેને લગભગ 15 મિનિટ માટે મૂકો. સમય પૂરો થયા પછી, હળવા પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને ધોઈ લો.
કેટલી વાર વાપરવી
શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે, આ પેસ્ટને અઠવાડિયામાં એકવાર લગાવો.
9. પિગમેન્ટેશન માટે દહીં અને શણના બીજ
શણના બીજમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે ત્વચામાં ભેજ વધારે છે અને રંગદ્રવ્યને અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું
એક મુઠ્ઠીભર શણના બીજને લગભગ 7 કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો. પછીથી, સરળ અને ગઠ્ઠો વગરની પેસ્ટ મેળવવા માટે, બ્લેન્ડરમાં બીજને ગ્રાઇન્ડ કરો. આમાં 2 ચમચી દહીં ઉમેરી બરાબર મિક્ષ કરી લો. તમારી ત્વચા પર મિશ્રણ લાગુ કરો અને તેને 10-15 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો. પછીથી કોગળા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરીને તેને કોગળા કરો.
કેટલી વાર વાપરવી
શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર લગાવો.
શું સૂર્ય નમસ્કાર વજન ઘટાડે છે
10. સgગિંગ ત્વચા માટે દહીં અને નારિયેળનું દૂધ
નાળિયેર દૂધમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે જેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટિ-એજિંગ ગુણધર્મો હોય છે અને તેથી ત્વચાની સgગને રોકવા માટે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો થાય છે. [10] .
કેવી રીતે વાપરવું
એક વાટકીમાં એક ચમચી દરેક નાળિયેર દૂધ અને દહીં મિક્સ કરો જેથી સરળ પેસ્ટ આવે. તમારા ચહેરા અને ગળા પર પેસ્ટ લગાવો. નવશેકું પાણીનો ઉપયોગ કરીને કોગળા કરવા પહેલાં તેને 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો.
કેટલી વાર વાપરવી
સ saગિંગ ત્વચાને રોકવા માટે દરેક વૈકલ્પિક દિવસે મિશ્રણ લાગુ કરો.
11. બ્લેકહેડ્સ માટે દહીં અને ઓટમીલ
નાક પર અવરોધિત છિદ્રો તે છે જે તમે બ્લેકહેડ્સ તરીકે જાણો છો. ઓટમીલ અને દહી એ બંને ત્વચાની એકસમાન એક્સ્ફોલિયેટર છે જે બ્લેકહેડ્સને દૂર કરવા માટે ત્વચાના છિદ્રોને અનલlogગ કરી શકે છે.
કેવી રીતે વાપરવું
રાંધેલા ઓટમalઇલના ચમચીમાં, એક ચમચી દહીં નાંખો અને સારી પેસ્ટ કરો જેથી સરળ પેસ્ટ મળે. તમારા ચહેરા પર પેસ્ટ સ્લેથ કરો અને તેને સૂકા થવા માટે 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. એકવાર પેસ્ટ સૂકાઈ જાય, પછી તમારા ચહેરાને હળવા ક્લીન્સરથી ધોઈ નાખો જેથી અવશેષો ધોઈ નાખો.
કેટલી વાર વાપરવી
બ્લેકહેડ્સથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ ઉપાયનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં એકવાર કરો.
