સૂર્ય નમસ્કારના ફાયદા

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર યોગ આધ્યાત્મિકતા વિશ્વાસ રહસ્યવાદ વિશ્વાસ રહસ્યવાદ ઓઇ-અમૃષા દ્વારા શર્માને ઓર્ડર આપો 29 મે, 2012 ના રોજ

સૂર્ય નમસ્કાર એ એક સૌથી પ્રખ્યાત અને જાણીતી યોગ પ્રવૃત્તિ છે. તે ખરેખર વૈદિક સમયનો છે, અને વેદોમાં સૂર્ય નમસ્કારના ફાયદા વિશે ઘણા સંદર્ભો આવ્યા છે. સૂર્ય નમસ્કારનો અર્થ છે “સૂર્ય નમસ્કાર” એક દૈનિક પ્રવૃત્તિ જે હિન્દુઓ દ્વારા સૂર્ય ભગવાનને શાંતિપૂર્ણ અને સમૃદ્ધ જીવન ટકાવી રાખવા માટે કરવામાં આવે છે. તેમાં 12 પોઝ હોય છે, અને આ 12 પોઝની પૂર્ણતાને એક ચક્ર ગણવામાં આવે છે.

આ સિવાય તે બીજી એક પ્રાચીન પ્રથા આદિત્ય હૃદયમનો પણ એક ભાગ છે. રામાયણ પુસ્તકમાં રાવણ સાથેની લડત પહેલા beforeષિ અગસ્ત્યે શ્રી રામને આ શીખવ્યું હતું. ભલે સૂર્ય નમસ્કારનું ખૂબ જ મજબૂત હિન્દુ મહત્વ છે, પરંતુ હવે તે ફક્ત હિન્દુઓ દ્વારા જ પાળવામાં આવતું નથી. સૂર્ય નમસ્કારના ફાયદાઓ દૂર-દૂર સુધી ફેલાયા છે, વિશ્વભરના શિક્ષકો પણ તે તેમના વિદ્યાર્થીઓને શીખવે છે.

ચાલો, આ પ્રાચીન કલા તમારા ઝડપી ગતિશીલ આધુનિક જીવનમાં તમને કયા લાભો લાવી શકે છે તે જોઈએ.

ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ્સથી છુટકારો મેળવો

સવારની જડતા - આપણામાંથી કેટલાયે સવારમાં સખત સાંધા અને ખભા સાથે જાગ્યા છે જે ખૂબ કઠોર લાગે છે? દરરોજ સવારે સૂર્ય નમસ્કારની પંદર મિનિટ તમને લવચીક લાગે છે અને શરીરની જડતામાંથી પણ છુટકારો મેળવે છે!

તીવ્ર અને મહેનતુ - સૂર્ય નમસ્કાર થાક સામે લડે છે અને સાંદ્રતામાં સુધારો કરે છે. તમારા શરીર અને મનને તાજગી અનુભવાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે સરળ વળાંક અને વારા પર્યાપ્ત છે.

તાણ - સખત દિવસની મહેનત પછી સ્વ-તાણ માટે સાંજે સૂર્ય નમસ્કારની પ્રેક્ટિસ કરો. આ યોગના થોડા સેટ પણ તમારા મનને શાંત કરી શકે છે અને તમને સક્રિય અને સકારાત્મક લાગે છે!

પાચન - નો બીજો ફાયદો સૂર્ય નમસ્કાર પાચક સિસ્ટમ સહાય કરવા માટે છે. ફાસ્ટ ફૂડના આ જમાનામાં અને ભોજન વાંચવા માટે, પાચક સમસ્યાઓમાં વધારો થયો છે જેમ કે ગેસ્ટ્રિક, એસિડિટી, કબજિયાત વગેરે. સૂર્ય નમસ્કાર ચોક્કસ કરે છે કે તમને હવે આખો દિવસ ફૂલેલી લાગણી નથી.

મુદ્રા - આપણામાંના મોટાભાગના લોકો દરરોજ કમ્પ્યુટરની સામે લગભગ દસથી બાર કલાક પસાર કરવા માટે વપરાય છે, જે ખૂબ જ ધીમી મુદ્રામાં તરફ દોરી જાય છે, જે લાંબા ગાળે ખૂબ નુકસાનકારક છે. સૂર્ય નમસ્કારમાં ખેંચાયેલા આપણા શરીરના દરેક ભાગને લયબદ્ધ રીતે આગળ વધે છે. આનાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને શરીરના દુખાવામાં રાહત મળે છે.