હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
બ્લેક ટી: આરોગ્ય લાભ | બ્લેક ટી ના ફાયદા | બોલ્ડસ્કીતમારા દિવસની શરૂઆત એક કપ બ્લેક ટીથી કરવાથી તમે સ્વસ્થ થઈ શકો છો. બ્લેક ટીના ફાયદા અનંત છે અને તે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા પીણા પણ છે.
તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ છે જે ઝેરને બહાર કા .વામાં અને શરીરને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કોફી સાથે સરખામણી કરવામાં આવે ત્યારે તેમાં ઓછી કેફીન સામગ્રી હોય છે.
બ્લેક ટી મુખ્યત્વે એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે, જેને પોલિફેનોલ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તેમાં સોડિયમ, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ન્યૂનતમ સામગ્રી પણ છે.
બ્લેક ટી હેલ્થ બેનિફિટ્સમાં હૃદયના આરોગ્યને વધારવામાં, ઝાડાની સારવાર, પાચનની સમસ્યા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ અને અસ્થમાનું જોખમ ઓછું કરવા પર તેની અસર શામેલ છે.
તેના ફાયદાઓને સંપૂર્ણ રીતે પાકવા માટે, તમારે દૂધ અથવા ખાંડ જેવા કોઈપણ ઉમેરણો વિના તેનો વપરાશ કરવાની જરૂર છે.
અહીં, અમે બ્લેક ટીના કેટલાક ઉચ્ચ આરોગ્ય લાભો સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. વજન ઘટાડવા અને અન્ય કારણોસર બ્લેક ટીના ફાયદાઓ જાણવા આગળ વાંચો.
1. હાર્ટ હેલ્થને વેગ આપે છે:
બ્લેક ટીના ગુણધર્મો હૃદયરોગના આરોગ્યમાં સુધારો કરવા માટે જોવા મળ્યા છે, ખાસ કરીને બ્લેક ટીમાં રહેલા સ્વાદોના કારણે. વૈજ્entistsાનિકોએ પુષ્ટિ આપી છે કે દરરોજ ત્રણ કપ બ્લેક ટી કરતાં વધુ અથવા તેનાથી વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
2. અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે:
બ્લેક ટી પીવાથી અંડાશયના કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદ મળશે. બ્લેક ટીમાં થેફ્લેવિન્સ હોય છે જે અંડાશયના કેન્સરના કોષોના પ્રસારને અવરોધે છે. બ્લેક ટીના આરોગ્યના આ સૌથી ફાયદાઓમાંનો એક છે.
3. ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડે છે:
વૈજ્ .ાનિકોએ શોધી કા .્યું છે કે બ્લેક ટી પીવાથી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે, કેમ કે તેમાં રહેલા કinsટચિન્સ અને theફ્લેવિન્સ શરીરને વધુ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે:
બ્લેક ટી એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે જે ફ્રી ઓક્સિજન રેડિકલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બ્લેક ટી ઓક્સિજન રેડિકલને બહાર કા .ી શકે છે અને સામાન્ય કોષ, શરીરના કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરી શકે છે અને પ્રતિરક્ષાને પણ વેગ આપે છે.
પ્રોટીનથી ભરપૂર ફળો
5. અસ્થિ આરોગ્ય સુધારે છે:
વૈજ્entistsાનિકોએ નિરીક્ષણ કર્યું છે કે કાળી ચા પીનારા લોકો અસ્થિની ઘનતાને નોંધપાત્ર રીતે પુન significantlyસ્થાપિત કરી શકે છે, કેમ કે બ્લેક ટી કેલ્શિયમનો વિકલ્પ છે. આ પીવાથી વૃદ્ધોમાં ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે.
6. પાર્કિન્સનનું જોખમ ઘટાડે છે:
ટી પોલિફેનોલ્સ મગજમાં ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસર ધરાવે છે. એક સંશોધન દ્વારા એવું પણ સૂચવવામાં આવ્યું છે કે બ્લેક ટીમાં રહેલ કેફીન Parkંધી રીતે પાર્કિન્સન રોગ સાથે સંકળાયેલ છે.
7. સ્વસ્થ પાચક માર્ગ:
બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી સારી ગટ માઇક્રોબની ગણતરી અને વિવિધતામાં સુધારો થશે. ચા પોલિફેનોલ્સ એક પ્રીબાયોટિક તરીકે કાર્ય કરે છે જે સારા આંતરડા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે.
8. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે:
એક અધ્યયનમાં, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે બ્લેક ટી એલડીએલ કોલેસ્ટરોલના 11.1% ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બ્લેક ટી માનવીમાં હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિક અસર ધરાવે છે, જે મેદસ્વી હતા અને હ્રદયરોગનો ભોગ બને છે.
9. એઇડ્સ વજન ઘટાડવું:
વૈજ્entistsાનિકોએ શોધી કા .્યું છે કે બ્લેક ટી બળતરા પ્રદાન કરનારા જનીનોને ઘટાડીને આંતરડાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, બ્લેક ટી પીવાથી બળતરા-પ્રેરણાવાળા મેદસ્વીપણાને બચાવી શકાય છે.
10. કિડની સ્ટોન્સ:
બ્લેક ટી કિડનીના પથ્થરની રચનાના જોખમને 8% ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી, આ હેતુ માટે દરરોજ કાળી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
11. અસ્થમાથી રાહત:
સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું છે કે બ્લેક ટીમાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ્સ અસ્થમાવાળા લોકો પર ફાયદાકારક અસર કરશે.
12. મુક્ત રેડિકલ દૂર કરે છે:
બ્લેક ટી એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલી છે અને આ ઝેરી પરમાણુઓને બહાર કા helpsવામાં મદદ કરે છે. આ હેતુ માટે લીંબુવાળી બ્લેક ટી સારી પસંદગી છે.
13. બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે:
વૈજ્ .ાનિકોએ પુષ્ટિ આપી છે કે બ્લેક ટીમાં મળતા એન્ટીoxકિસડન્ટો અને અન્ય ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે. આ બ્લેક ટીના આરોગ્યના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓમાંનું એક છે.
14. તણાવ દૂર:
એક અધ્યયન અનુસાર, એવું જાણવા મળ્યું છે કે બ્લેક ટી શરીરમાં તાણના હોર્મોન્સ ઘટાડી શકે છે અને ચેતાને હળવા કરી શકે છે.
15. અલ્ઝાઇમર રોગ:
તેમ છતાં આ દાવાને ટેકો આપવા માટે કોઈ વૈજ્ .ાનિક અભ્યાસ નથી, તેમ છતાં ઘણા માને છે કે બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી અલ્ઝાઇમર રોગ થવાનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
16. મૌખિક આરોગ્ય:
બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી ડેન્ટલ પ્લેક, પોલાણ, દાંતના સડો સામે રક્ષણ મળે છે અને તમારા શ્વાસને તાજગી મળે છે. બ્લેક ટીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે મો inામાં ચેપ અટકાવે છે.
17. માનસિક ચેતવણી સુધારે છે:
જો તમારું ધ્યાન ઓછું છે, તો તમારે બ્લેક ટીનું સેવન કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. એક અધ્યયનમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોએ બ્લેક ટી પીધી હતી તેઓનું ધ્યાન સૌથી વધુ મજબૂત અને વધુ સારી શ્રવણશક્તિ અને દ્રશ્ય ધ્યાન છે.
18. અતિસારની સારવાર કરે છે:
બ્લેક ટી પીવાથી ઝાડાની સારવારમાં લગભગ 20% ની સહાય મળે છે. જો તમને અસ્વસ્થ પેટ છે, તો રાહત માટે બ્લેક ટીનું સેવન કરવાનું વિચાર કરો. આ બ્લેક ટીના આરોગ્યના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓમાંનું એક છે.
