હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
અમે તે ટેલિવિઝન પર જોયું છે, મોટે ભાગે ટેલિમાર્કેટિંગ ચેનલોમાં, જ્યાં ઉત્સાહી પ્રવક્તા એક પછી એક સ્વીટબેન્ડના ફાયદાઓને અટકાવ્યા વિના, વ્યાખ્યાયિત કરે છે. પરંતુ શું પેટના પરસેવો તમારા શરીર માટે ખરેખર સારા છે? તે ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? ઠીક છે, તે જ છે જે આપણે આજે ચકાસીશું.
સ્વીટબેન્ડ્સ, જેને કમરના પટ્ટાઓ, પેટના સ્વેટબેન્ડ્સ, પેટના લપેટી અને કમર ટ્રિમર બેન્ડ્સ પણ કહે છે, જેમ કે તમે કસરત કરો ત્યારે ગરમીનું નિયંત્રણ કરે છે. મોટાભાગના લોકો ખોટી માન્યતા ધરાવે છે કે તેમના પેટની આસપાસ સ્વેટબેન્ડ લપેટીને પેટની ચરબી બળી જાય છે અને પેટને સપાટ કરે છે. મને આ હકીકત તરફ ધ્યાન દોરવા દો કે આ પ્રથાને ટેકો આપવા માટે કોઈ વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા નથી.
પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્વિમિંગ ફ્લોટ્સ
નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ પેટ પરસેવો પાટો, જ્યારે તમારા શરીર અને શરીર પર કોઈ સકારાત્મક અસર નથી કરતું, તો તેના કેટલાક વિપરીત અસરો થઈ શકે છે. [1] . તો ચાલો, હાથમાંનો પ્રશ્ન તપાસીએ - ' પેટ બેન્ડ્સ ખરેખર કામ કરે છે ? '
હોલીવુડ લવ સ્ટોરી ફિલ્મ
શું સ્વીટબેન્ડ્સ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે?
પેટનો સ્વીટબbandન્ડ તમને વધુ પરસેવો કરે છે, તેથી તમારું વજન ઓછું થાય તે પાણીનું વજન હોવાની સંભાવના છે [બે] . આ ખૂબ ખુશખબર સમાચાર નથી કારણ કે તમે જ્યારે તમારા વર્કઆઉટ પછી પાણી પીતા હો ત્યારે પાણીનું વજન તમે ફરીથી ગુમાવી લો છો.
હકીકતમાં, આ બેન્ડ્સ ચરબી ગુમાવવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે, કારણ કે તે તમારા પેટની માંસપેશીઓ (સરળ હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે) નો ઉપયોગ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, તમે કેલરી બર્ન કરો છો તેની સંખ્યા મર્યાદિત કરો. []] . નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે, જો સ્વેટબેન્ડ તમને વધારે ગરમ લાગે છે, તો તમે ઓછી કસરત કરી અને ઓછી કેલરી બર્ન કરી શકો છો.
બજારમાં પેટના સ્વેટબેન્ડ્સના વિવિધ પ્રકારો ઉપલબ્ધ છે, સામાન્ય લોકો ગરમ સ્વેટબેન્ડ્સ અને અનહિટેડ સ્વેટબેન્ડ્સ સાથે હોય છે. ફિટનેસ નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે ગરમ પરસેવો પાટાને દરેક કિંમતે ટાળવો જોઈએ, કારણ કે એવા અહેવાલો આવ્યા છે કે તેનાથી બળે છે અને ત્વચા પર ખંજવાળ આવે છે (અતિશય ગરમીને કારણે) []] []] .
જ્યારે પેટમાં પરસેવો પાડવા માટેની અસરકારકતા માટે કોઈ વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી, ત્યાં ઘણા વિજ્ AVાન-સમર્થિત કારણો છે કે તમારે તેને કેમ અવગણવું જોઈએ.
અંડાકાર ચહેરા માટે વાળની શૈલી
તમારે પેટમાં સ્વીટબેન્ડ્સ કેમ ન વાપરવા જોઈએ?
ફક્ત એટલા માટે કે તમે પરસેવો કરો છો તેનો અર્થ એ નથી કે તમે કોઈ વજન ગુમાવી રહ્યા છો - આ સ્વેટબેન્ડ્સ પર કોઈ sauna જેવી અસર પડે છે જે સમય જતાં બંધ થઈ જાય છે. તમારે પેટના પરસેવો પાળનારાં શા માટે વાપરવાનું ટાળવું જોઈએ તે માટે વાંચો.
ચરબીવાળા કોષોને કાપી શકતા નથી : સ્વેટબેન્ડ્સ ચરબી ગુમાવવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે, કારણ કે તે તમારા પેટની માંસપેશીઓ માટે સખત બનાવે છે, તમે કેલરીની સંખ્યાને બાળી શકો છો. જો તમને વધારે ગરમી લાગે છે, તો તમે ઓછી કસરત કરી અને ઓછી કેલરી બર્ન કરી શકો છો, અને કેટલી ચરબી ઓછી થઈ છે તે શોધવાનું શક્ય નથી. []] .
ફક્ત પાણીનું વજન જ ગુમાવે છે : સ્વેટબેન્ડ્સ તમારા આખા ધડને લગભગ આવરી લે છે. જ્યારે તમે તેને તમારા પેટ પર પહેરો છો, ત્યારે તે તમને વધારે પરસેવો કરે છે, તેથી તમારું વજન ઓછું થાય તે પાણીનું વજન હોવાની સંભાવના છે. આ પાણીનું વજન પાછું આવશે જ્યારે તમે પાણી પીવાથી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરો છો, અને તમે ફરીથી વજન મૂકશો []] .
વાળ પુનઃવૃદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય
સ્નાયુઓને સંલગ્ન કરતું નથી : સ્વેટબેન્ડ્સ તમારા શરીરને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કારણ કે તે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને પેટના ક્ષેત્રમાં રોકાયેલા રોકે છે. ક્રંચ્સ કરીને એક મજબૂત કોર બનાવો, અને મજબૂત ધડનો અર્થ એ કે બંને મુખ્ય સ્થિરતા અને મુખ્ય તાકાતનું નિર્માણ કરો []] []] .
પેટને સંકુચિત કરે છે : સ્વેટબેન્ડ્સ પેટના વિસ્તારમાં ચરબીને સંકુચિત કરવા માટે જાણીતા છે, જે તમારા શરીર માટે આરોગ્યપ્રદ નથી. બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી ઝેરી હોય છે અને તે હાયપરટેન્શન, સ્ટ્રોક વગેરે જેવા વિવિધ રોગો તરફ દોરી શકે છે તેથી, ચરબીને સંકુચિત ન કરવી જોઈએ, અને તે શરીરમાંથી દૂર થવી જોઈએ.
રક્ત પરિભ્રમણને મર્યાદિત કરે છે : પેટના વિસ્તારમાં સંકુચિત સ્વેટબેન્ડ્સ રક્ત વાહિનીઓને પણ સંકુચિત કરે છે, લોહીના સરળ પરિભ્રમણને અટકાવે છે. [10] .
અંતિમ નોંધ પર ...
ના, પેટના પરસેવો પસીને પેટની ચરબી ગુમાવવામાં મદદ કરતું નથી, અથવા તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી. આ બેન્ડ સુપરફિસિયલ છે અને ફક્ત એક અસ્થાયી અસર ધરાવે છે. જો કે, તેનો ઉપયોગ પેટને મજબૂત કરવાના વિકલ્પ તરીકે કરી શકાય છે - પરંતુ તે ક્યારેય અવેજીમાં નથી. યોગ્ય આહાર અને યોગ્ય કસરત કર્યા વિના, પરસેવો પાળવું એ તમારા શરીર માટે મૂળભૂત નથી અને ફક્ત તેના વિપરીત અસરો કરી શકે છે.
આર્ય કૃષ્ણનઇમરજન્સી મેડિસિનએમ.બી.બી.એસ. વધુ જાણો
