શું તમે જાણો છો શા માટે હની અને તલનાં બીજ સ્વસ્થ છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઆઇ-ડેનિસ બાય ડેનિસ બાપ્ટિસ્ટ | અપડેટ: શુક્રવાર, 18 ડિસેમ્બર, 2015, 15:23 [IST]

મધને સુપર-ફૂડ અને medicષધીય ઘટક માનવામાં આવે છે જે આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રવાહી સોનાનો ઘટક વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરેલી ખજાનોની છાતી પણ છે. હની જાતે જ ગળામાં ચેપનો ઉપચાર કરવામાં મદદ કરે છે, તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સૌથી વધુ, મધનો ઉપયોગ ઘણા લોકો કરે છે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કારણ કે જ્યારે ખાંડ અને અન્ય મીઠી વિકલ્પોની તુલના કરવામાં આવે ત્યારે તે વધુ સલામત છે.

હવે જ્યારે મધ અને તલનાં બીજ ભેગા થાય છે, ત્યારે તે મુઠ્ઠીભર સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. તલ તંદુરસ્ત હોય છે કારણ કે તે નિયંત્રણ કરે છે અને શરીરમાં ઓછી કોલેસ્ટરોલ . બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઘટાડવા માટે પણ આ બીજ ફાયદાકારક છે. પરંતુ, જ્યારે મધ અને તલનાં બીજ એક સાથે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે 10 વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં, અટકાવવામાં અને છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

આ બંને તંદુરસ્ત ઘટકો શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. સાથે તેઓ energyર્જાના ઉચ્ચ સ્તરનું યોગદાન પણ આપે છે જે કોઈને થાક ન અનુભવતા દિવસની પ્રવૃત્તિઓ કરવા સક્ષમ બનાવે છે. નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે વ્યક્તિએ તેમના રોજિંદા આહારમાં મધ અને તલ ઉમેરવા જોઈએ. તેઓ તમને ફિટ અને હેલ્ધી રાખે છે.

ઘણા પર એક નજર મધ આરોગ્ય લાભો અને તલ. તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે!

ઇમ્યુન સિસ્ટમ માટે સારું

મધ અને તલ સાથે મળીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મધમાં રહેલા ગુણધર્મો. તલ બીજ શરીરમાં હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસના વિકાસને રોકે છે.

તૃષ્ણાઓને ઘટાડે છે

મધુર દાંત ધરાવતા લોકો માટે, મધ પસંદ કરવામાં આવે છે અને એક તંદુરસ્ત વિકલ્પ છે. મધમાં સમૃદ્ધ એવા ખોરાક ખાય છે કારણ કે તે માત્ર વજન વધારવાને નિયંત્રિત કરે છે સાથે સાથે મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પણ લાભ કરે છે.

પીડાથી છૂટકારો મેળવે છે

જ્યારે મધ અને તલ એક સાથે પીવામાં આવે છે તો તે પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તે માસિક પીડા માટે સૌથી અસરકારક ઇલાજ છે. તલમાં આયર્ન પણ હોય છે જે વધુ સારા સમયગાળાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

પેટની બિમારીઓની સારવાર કરે છે

જો મધ અને તલની આ તંદુરસ્ત સારવાર એક સાથે ખાવામાં આવે તો પેટની બિમારીઓની સારવાર કરી શકાય છે. હનીમાં પેટના અસ્તરને સુરક્ષિત રાખવા માટે એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે અને તલ પેટના ચાંદાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

અસ્થિ આરોગ્ય સુધારે છે

આ બંને ઘટકોમાં સમાન પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ છે જે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ખોરાકનો નિયમિત વપરાશ તમારી ઉંમરની જેમ તમારા હાડકાંને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે એ બ્રેઇન ફૂડ છે

ત્યાં મુઠ્ઠીભર ખોરાક છે જે મગજ માટે સારું છે અને મધ એમાંથી એક છે. મધ અને તલ મગજને energyર્જા પૂરો પાડે છે અને મોટરના વિકાસમાં પણ સુધારો કરે છે. બાળકોએ એક ચમચી મધનું સેવન કરવું જોઈએ.

તમને શક્તિ આપે છે

તલનાં બીજ energyર્જાથી ભરેલા હોય છે અને મધ પણ. તેથી, જ્યારે આ બંને ઘટકોને જોડવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે આગળ વધવા માટે પૂરતી energyર્જા પ્રાપ્ત થાય છે.

કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે

તલ બીજ એક શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય લાભ પૂરો પાડે છે જેનાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલ ઓછું થાય છે. આ બીજ સલાડ અને મીઠાઈઓ પર લગાવી શકાય છે અથવા કાચા ખાઈ શકાય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે

પ્રકાર II ડાયાબિટીઝને રોકવા માટે, તલના આહાર તમારા આહારમાં ઉમેરવા જોઈએ, ખાસ કરીને જો તે કુટુંબમાં ચાલે. બીજી તરફ, મધ એ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ખાંડનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.