હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ પર્વની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ચરબીયુક્ત યકૃત માટે ખોરાક સારા | બોલ્ડસ્કીચરબીયુક્ત યકૃત મૂળભૂત રીતે એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં યકૃતમાં ચરબીનો વધુ પ્રમાણ આવે છે. આ લીવરને વિસ્તૃત કરે છે અને બલ્કિયર બને છે. આ અસામાન્ય સ્થિતિ વધુ પડતા આલ્કોહોલના સેવન સાથે સંકળાયેલ છે.
જ્યારે કેટલાક લોકોમાં, તે મેદસ્વીપણાને કારણે અને ચરબીયુક્ત ચયાપચયને વિક્ષેપિત થવાને કારણે પણ પરિણમી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં, ચરબીયુક્ત યકૃત લગભગ કોઈ લક્ષણો બતાવતું નથી અને તેથી તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે આ એક ઉલટાવી શકાય તેવી સ્થિતિ છે.
તેને માટે જીવનશૈલી અને ખોરાકની આદતમાં ફેરફારની જરૂર છે અને વ્યક્તિ સમય સાથે તેના ચરબીયુક્ત યકૃતનો ઇલાજ કરી શકે છે. ફેટી લીવર ગ્રેડ 1 એ આ સ્થિતિની શરૂઆત છે અને તેથી તેને વિરુદ્ધ કરી શકાય છે.
કન્યા રાશિ માટે સંપૂર્ણ મેચ
ફેટી લીવર ગ્રેડ 1 ને વિપરીત કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
ઠીક છે, જેમ કે કોઈ પણ બે લોકો બરાબર સમાન હોઇ શકે તેમ નથી, શરીરના કાર્યો અને દરેક વ્યક્તિની ચયાપચય બદલાય છે. કેટલાક લોકો માટે, ચરબીયુક્ત યકૃત ગ્રેડ 1 ને પલટવામાં ફક્ત એક મહિનાનો સમય લાગે છે અને અન્ય લોકો માટે, તે 3-4 મહિના સુધીનો સમય લે છે.
તે તમારા યકૃતમાં ચરબીયુક્ત પેશીઓના નિર્માણની માત્રા અને તમારા શરીરની દવા, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન, વગેરે પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે. તમારા ચરબીયુક્ત યકૃત ગ્રેડ 1 નો ઇલાજ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે કેટલાક સરળ ખોરાક અને જીવનશૈલીની ટેવ બદલીને.
ફેટી લીવર ગ્રેડ 1 ની સારવાર માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે અહીં છે:
1. કાર્બોહાઇડ્રેટનું ઓછું સેવન કરો
શરીર દ્વારા શોષણ કર્યા પછી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ તમારા શરીર માટે forર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે થાય છે. વપરાશમાં લેવાતા વધુ પ્રમાણમાં કાર્બ્સ યકૃત દ્વારા ચરબીમાં ફેરવાય છે અને સંગ્રહિત થાય છે. ચરબીયુક્ત યકૃત ગ્રેડ 1 થી પીડિત લોકો માટે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓછામાં ઓછું મર્યાદિત હોવું જોઈએ. તેઓ યકૃતને ચરબીના નિવારણથી ઇલાજ કરવામાં મોટી અવરોધ હોઈ શકે છે. ચરબીયુક્ત યકૃતને વિરુદ્ધ બનાવવા માટે, પાસ્તા, બ્રેડ અને ચોખા જેવા કાર્બ્સના ઉચ્ચ સ્ત્રોતવાળા ખોરાકને ના પાડશો.
રોમેન્ટિક ફિલ્મો હોલીવુડ યાદી
2. દારૂના સેવનથી દૂર રહેવું
જો તમને આ અવ્યવસ્થા છે, તો તમારે આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે તમારા યકૃતને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે અને દવાઓ દ્વારા ઉપચારની પ્રક્રિયા ધીમું કરી શકે છે. જે લોકોમાં આ રોગનો આલ્કોહોલિક સ્વરૂપ હોય છે, તેઓ દરરોજ લગભગ એક પીણું વાઇન પી શકે છે.
3. વધુ પ્રોટીન અને લીલા શાકભાજીનો વપરાશ કરો
આ સ્થિતિને વિપરીત કરવા માટે, તમારા શરીરને સ્ટાર્ચ અને કાર્બ્સની ઓછી માત્રા અને સારા ચરબી અને પ્રોટીનની વધુ માત્રાની જરૂર છે. ફાઇબર તમને તમારી ભૂખને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. પ્રોટીન સ્નાયુ બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તે તમારી બ્લડ સુગરને પણ સ્થિર રાખે છે. તમે તમારા રોજિંદા પ્રોટીન માટે ઇંડા, માંસ, કઠોળ, કઠોળ, બદામ અને પનીર (ભારતીય કુટીર ચીઝ) નો ઉપયોગ કરી શકો છો. પ્રમાણસર વપરાશ માટે એવોકાડો, બદામ, ઓલિવ તેલ અને ડાર્ક ચોકલેટ જેવા સારા ચરબી સારા છે.
યુટ્યુબ પર શ્રેષ્ઠ ડાન્સ વીડિયો
4. વ્યાયામ કરો અને વજન ઓછું કરો
ચયાપચયની સમસ્યાઓ અને મેદસ્વીપણાને કારણે ચરબીયુક્ત યકૃત હોઈ શકે તેવા લોકો માટે વજન ગુમાવવું એ એક સરસ વિચાર છે. જો તમારી પાસે વધારાની ચરબી હોય, તો સંભાવના છે કે તમારું યકૃત પણ ચરબીયુક્ત હોઇ શકે. તે તમને ફક્ત ચરબીયુક્ત યકૃત જ નહીં પરંતુ તમારા વજનમાં વધારાના કિલોને લીધે થતી અન્ય અંતર્ગત આરોગ્યની બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. નિયમિત કસરત કરવાનું શરૂ કરો અને વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય આહાર સાથે પૂરક બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમારા ચરબીયુક્ત યકૃત ગ્રેડ 1 ને વિરુદ્ધ કરવામાં તમને ઘણી સહાય કરશે.
5. એક યકૃત ટોનિક લો
તમે એક સારા યકૃત ટોનિકનો ઉપયોગ કરીને તમારી હીલિંગ પ્રક્રિયાને પૂરક બનાવી શકો છો જે ઉપચાર પ્રક્રિયામાં તમારા યકૃતને મદદ કરશે. તે લીવરના ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને સુધારવામાં અને તમારા યકૃતની ચરબી-બર્નિંગ અને ડિટોક્સિફાય ક્ષમતાને વધારવામાં મદદ કરશે. જો તમને ટોનિક આવવાનું પસંદ ન હોય તો તમે તમારા યકૃત માટે કેપ્સ્યુલ્સ પણ મેળવી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમે આવી કોઈ યકૃત ટોનિક શરૂ કરતા પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. તેઓ વ્યાવસાયિકો છે અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને શરીરને તમારા કરતા વધુ સારી રીતે જાણે છે. કોઈ પણ દવા તમને અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયા આપવાથી બચવા માટે, તમારે તમારા ડ doctorક્ટરને તે નક્કી કરવા દેવું જોઈએ કે તમારા માટે કયા યકૃતનું ટોનિક શ્રેષ્ઠ છે.
ફેટી લીવર ગ્રેડ 1 ફક્ત એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ યકૃતની શરૂઆત હોઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ સ્થિતિ વધુ કથળી શકે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ મુશ્કેલીઓ લાવી શકે છે. સરળ જીવનશૈલી અને ખોરાકની ટેવમાં ફેરફાર તમારા ચરબીયુક્ત યકૃતની સારવાર કરવામાં ઘણી આગળ વધી શકે છે. તમે કોઈ પણ પ્રકારની દવા શરૂ કરો અને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારને વળગી રહે તે પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.
અમને આશા છે કે આ માહિતી તમને મદદરૂપ થઈ.
