હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઘણા વર્ષોથી, દહીંનો વપરાશ ઘણા આરોગ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે. દહીં, જ્યારે દહીં ચોખાના રૂપમાં, જ્યારે વારંવાર અથવા દૈનિક ધોરણે ખાવામાં આવે છે ત્યારે તે ફક્ત તમારી પાચક સિસ્ટમ જ નહીં, પણ તમારું એકંદર આરોગ્ય પણ સુધારવામાં ઘણાં પરિણામ બતાવી શકે છે.
દહીં ચોખાની શરૂઆત દક્ષિણ ભારતમાં થઈ છે પરંતુ તેનો વપરાશ ભારતના દક્ષિણ ક્ષેત્રમાં મર્યાદિત નથી. ઉત્તર ભારતમાં પણ તે ખૂબ જ પ્રખ્યાત છે, ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન. જ્યારે કોઈ અસ્વસ્થ પેટથી પીડાઈ રહ્યું હોય ત્યારે ખાદ્ય ચીજો માટે દહીં ચોખા સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે.
ટોચની રોમેન્ટિક ડ્રામા ફિલ્મો
આરોગ્ય બૂસ્ટર તરીકે દહીં ચોખા
રસોડામાં તૈયાર કરવા માટે સૌથી સરળ વાનગી હોવા ઉપરાંત, દહીં ચોખાના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.
Blo ફૂલેલા સામે કામ કરવાની તેની ક્ષમતા સાથે, જ્યારે તમે અસ્વસ્થ પેટ અને અપચોથી પીડાતા હોવ ત્યારે દહીં ચોખા શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. દહીં ચોખા પાચન સહાય માટે પ્રખ્યાત છે.
• સૂચવવામાં આવે છે કે દહીં ચોખા આદર્શ રીતે ઠંડા ખાવા જોઈએ. તે શરીરને ઠંડુ કરીને શરીરના આંતરિક તાપમાનને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, દહીં ચોખા એક સારી વાનગી બનશે જે તમને તાવ હોય તો તમે ખાઈ શકો છો. ઉપરાંત, એવું પણ જોવાય છે કે જો ખૂબ ગરમ દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવે તો તે તમારા શરીરને ખૂબ ઝડપથી ગરમ થવા દેતું નથી.
યે હૈ મોહબ્બતેથી અનિતા
Urd દહીંમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો, પ્રોબાયોટિક્સ અને ચરબી સારી હોય છે. આથી દહીનું સેવન કરવાથી તાણ જેવી લાગણીઓને સરળતાથી રાહત મળે છે. તેથી, દહીંને સ્ટ્રેસ બસ્ટર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે મગજને દુ acખ અને દુ .ખની લાગણી સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
Urd દહીં ચોખા એ સૌથી વધુ પસંદ કરેલી વાનગીઓમાંની એક છે, ઓછામાં ઓછું એક ભોજન દરમિયાન, જે લોકો વજન ઘટાડવાની દિશામાં કામ કરી રહ્યા છે. દહીં ચોખાથી ભરેલી બાઉલ રાખવાથી તમારું પેટ ભરાઈ રહે છે અને તમને વધારે કેલરીવાળા નાસ્તામાં ગળગળાટ થતો રોકે છે. તળેલા ચોખાની તુલનામાં, દહીં ચોખામાં લગભગ કેલરીની નજીવી માત્રા હોય છે.
Anti એન્ટીoxકિસડન્ટોની હાજરી સાથે, દહીં ચોખા, ખાસ કરીને માંદગી દરમિયાન, વાનગીઓમાં સૌથી વધુ માંગવામાં આવે છે. તે શરીરની પ્રતિરક્ષામાં વધારો કરે છે અને શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કોઈ બીમાર હોય ત્યારે તે શરીરમાં ખૂબ જરૂરી energyર્જા પૂરો પાડે છે.
ઉપર જણાવેલ મુદ્દાઓ સિવાય, બીજા ઘણા કારણો છે કે શા માટે કોઈએ દહીં ચોખા પસંદ કરવાનું પસંદ કર્યું છે. તે એક વાનગી છે જે શિશુને આપી શકાય છે. દહીં ચોખા કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીનથી ભરપુર હોય છે, આમ તમારા પોષક તત્ત્વોમાં વધારો કરે છે.
અમુક સમયે મસાલાવાળી વાનગી પછી દહીં ચોખા રાખવાથી એકદમ રાહત મળે છે. તળેલા અને મસાલેદાર ખાદ્ય પદાર્થોના વપરાશ પછી ખંજવાળ અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા માત્ર એક કપ દહીં ચોખા ખાવાથી મટાડવામાં આવે છે. દહીં, સામાન્ય રીતે, તમારી ત્વચાને ગ્લો આપવા માટે પણ જાણીતું છે, તેથી તે ઘણા ઘરના ચહેરાના પેક્સનો પણ એક ભાગ છે.
કેવી રીતે દહીં ચોખા તૈયાર કરવા?
દહીં ચોખા તૈયાર કરવું એકદમ સરળ છે. તમે ફક્ત બાઉલમાં ચોખા અને દહીં મિક્સ કરો. એક કડાઈમાં થોડું તેલ ગરમ કરો, તેમાં જીરું, કાળા ચણા અને ક leavesી પાન નાખો. એકવાર ગરમ થાય એટલે તેને બાઉલમાં દહીં ચોખા ઉપર નાંખો. તેને બરાબર મિક્સ કરો અને તમારા દહીં ચોખા ખાવા માટે તૈયાર છે. તૈયાર કરવા માટે આ સરળ હોવાના કારણે, તે તાવ સાથે એકલા અને નીચે રહેનારા દ્વારા પણ તૈયાર કરી શકાય છે.
દહાણુ નજીક જોવાલાયક સ્થળો
જેમ કે થોડીક મિનિટો હેઠળ તે સરળતાથી તૈયાર થઈ જાય છે, તે તમને કંટાળશે નહીં અથવા તાણમાં આવશે નહીં. તમે લીલી મરચા, સરસવ, કિસમિસ અને કાજુ ઉમેરીને તમારા દહીં ચોખાને સ્વાદિષ્ટ બનાવવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો. તમારા દહીં ચોખાને વધુ પોષક બનાવવા માટે જે ફળ ઉમેરી શકાય છે તે દાડમના દાણા, દ્રાક્ષ, ગાજર અને લોખંડની જાળીવાળું કાચી કેરી છે.
અતિસારથી પીડિત લોકો માટે દહીં ચોખા એક સારો વિકલ્પ છે. જ્યારે થોડી મેથી સાથે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમારા પેટને રાહત આપતું જોવા મળે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો પણ હળવો થાય છે.
દ્વીત ચોખા તે મહિલાઓને ડોકટરો દ્વારા સલાહ આપે છે જેઓ મેનોપોઝની નજીક છે. તે શરીરમાં કેલ્શિયમનો સારો પુરવઠો બને છે.
જ્યારે દૂધની તુલના કરવામાં આવે ત્યારે, દહીં એક વધુ સારો વિકલ્પ છે, ખાસ કરીને દહીં ચોખાના રૂપમાં. તે તમને ભારે લાગણી નથી કરતું કે તમે કદાચ એક ગ્લાસ દૂધ પીતા હોવ. અધ્યયનોએ પણ શોધી કા .્યું છે કે દહીંમાં હાજર પ્રોટીન દૂધમાં રહેલા પ્રોટીન કરતા વધુ ઝડપથી પચાવી શકાય છે. પોટેશિયમના સ્ત્રોત તરીકે, દહીં તમને તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. મધ સાથે દહીંનું સેવન કમળો મટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
જાંઘની ચરબી ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીત
દહીં શાનદાર પોષક તત્વોમાંની એક હોવાનો અર્થ એ છે કે તે દરેકના આહાર યોજનાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ અને જ્યારે તમે તેને દહીં ચોખા તરીકે મેળવી શકો છો, તો તેનું સૌથી સ્વાદિષ્ટ સ્વરૂપ છે.
