ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તન અને સ્તનની ડીંટીની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ પ્રિનેટલ પ્રિનેટલ લખાકા-સ્વર્ણિમ સૌરવ દ્વારા સ્વર્ણિમ સૌરવ | અપડેટ: ગુરુવાર, 31 જાન્યુઆરી, 2019, 15:36 [IST]

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના સ્તનો અને એસોલોઝ બહુવિધ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. તરુણાવસ્થા દરમિયાન તેણે ક્યારેય આવું ન કર્યું હોવા છતાં, તેને તેના સ્તનોની દેખભાળ અને સંભાળ માટે વધુ સમય આપવાની જરૂર છે. સ્તન માનવ જીવનને વિકાસ અને વિકાસ માટે ટેકો આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

બાળકને દૂધ પહોંચાડવા માટે સ્તન તેમના કદ અને રચનામાં બદલાવ લાવે છે. સ્તન પેશીઓ પ્રકૃતિમાં ગતિશીલ હોય છે તે હંમેશાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવને સમાયોજિત કરતા રહે છે. હોર્મોન્સ આપણા અંગોની અંદર જરૂરી કામગીરી માટે જવાબદાર છે.

પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનના સ્તરો જેવા રસાયણો શરીરની અંદર વધે છે, જેના કારણે સ્તનોમાં શારીરિક ફેરફારો થાય છે. દૂધ ઉત્પન્ન કરવા અને સંગ્રહિત કરવા માટે લ laક્ટિઅરસ ડ્યુક્ટ્સ પહોળા થાય છે ^[બે] .

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનમાં પરિવર્તન

સ્ત્રીઓ તેમના સ્તનો કોમળ બનવાની અનુભૂતિ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમનામાં ઝણઝણાટ અનુભવે છે. આ કેટલીકવાર સળગતી ઉત્તેજનાને વિસ્તૃત કરી શકે છે. સ્તનોનું કદ વધે છે અને તેઓ ભારે લાગે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનની ત્વચામાં ખેંચાણ સામાન્ય છે, જેનાથી તે વિસ્તારમાં ખંજવાળ આવે છે. ખેંચાણ ગુણ અગ્રણી બની શકે છે.
વાદળી- અથવા લીલી રંગની નસો સામૂહિક અને ખેંચાણને કારણે દેખાય છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓ જે હંમેશા નાના સ્તન વિશે ફરિયાદ કરતી હોય છે તે ચીરીને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરે છે.
જે મહિલાઓને પહેલાં બાળકો હતા તે પણ તેમના સ્તનોમાંથી કોલોસ્ટ્રમ સ્ત્રાવ કરી શકે છે.
સ્તનના ગઠ્ઠો ચોક્કસ સ્થળોએ મળી શકે છે, ભલે તે પહેલાં અસ્તિત્વમાં ન હોય. જો કે, ડ aક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
દૂધના નળીના અવરોધને કારણે ગઠ્ઠો લાલ અને નરમ દેખાઈ શકે છે ^[બે] . નમ્ર સળીયાથી અને ગરમ માલિશ કરવાથી ફરીથી લોહીનું પરિભ્રમણ કરવામાં મદદ મળશે. કટોકટીના કિસ્સામાં પ્રસૂતિ કેન્દ્રની સલાહ લેવી જ જોઇએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનની ડીંટીમાં ફેરફાર

સ્તનની ડીંટી ખૂબ સંવેદનશીલ બને છે. તેઓ ગરમ અથવા ઠંડા પરિસ્થિતિમાં અતિસંવેદનશીલતા વિકસાવે છે.
સ્તનની ડીંટડી અને એરોલા ઘાટા બને છે, તેમ છતાં તેમનું કદ વિસ્તૃત થાય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનની ડીંટડીની આજુબાજુ વાળની વધુ વૃદ્ધિ થઈ શકે છે.
મોન્ટગોમરીના ટ્યુબરકલ્સ તરીકે ઓળખાતી સ્ટ્રક્ચર્સ જેવી પિંપલ સ્તનની ડીંટીની આસપાસ વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો કે તેઓ પીડાદાયક દેખાઈ શકે છે, તેમનું કામ સ્તનની ડીંટીમાં નરમાઈ અને નમ્રતા પૂરી પાડવાનું છે જેથી તેઓ સરળતાથી બાળકોને ખવડાવી શકે.

1. યોગ્ય બ્રા પહેરવી

જેમ કે પ્રથમ કેટલાક મહિના દરમિયાન સ્તનનું કદ વધતું જાય છે, તમારે વારંવાર તમારા બ્રા બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. મહત્તમ આરામ આપવા માટે યોગ્ય કદ અને સામગ્રી પહેરવી જરૂરી છે. કોઈપણ બ્રા કે જે સારી લાગે છે પણ તમારી નીચે ગૂંગળાવે છે તે કા discardી નાખવી જોઈએ. અંડરવાયર લાઇનિંગ્સ અથવા પુશ અપ બ્રા સાથેના બ્રાને ટાળવું આવશ્યક છે. તેના બદલે, સોફ્ટ પેડિંગવાળા કપાસના બ્રાઝ પસંદ કરવા જોઈએ.

અંડરવાયર બ્રા દૂધના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે અને સ્તનની ડીંટીના નલિકાઓમાં અવરોધ લાવી શકે છે. મોટા સ્તનોને વધુ સારા ટેકોની જરૂર હોય છે, તેથી યોગ્ય બ્રા પસંદ કરવી જરૂરી છે.

શાળા પર પાછા અવતરણો

2. ગરમ મસાજ

ખેંચાણ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનની ડીંટી ક્રેક અને સૂકવી શકે છે. સ્તનની ડીંટીના વિસ્તારને ભેજવાળી અને પીડા મુક્ત રાખવાનું મુશ્કેલ કાર્ય હોઈ શકે છે. ભેજને જાળવવા માટે સ્તનની ડીંટીને દિવસમાં ઘણી વખત નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલથી હળવા માલિશ કરી શકાય છે ^[બે] .

માલિશ કરતી વખતે અતિશય દબાણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. ફક્ત આંગળીના આજુબાજુના વિસ્તારની આજુબાજુ હળવા આજુબાજુ ફેરવી શકાય છે, અને આ પીડા અને અગવડતામાં ફરક લાવી શકે છે.

3. યોગ્ય સ્વચ્છતા જાળવવી

સ્તનની ડીંટીને સાફ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે અંતિમ ત્રિમાસિકમાં કોલોસ્ટ્રમ નામનું સ્નિગ્ધ પ્રવાહી તેમના દ્વારા પસાર થાય છે ^[]] . જ્યારે પણ બહાર આવે ત્યારે આ વિસ્તારને સાફ કરવા માટે એક ભીનું ટીશ્યુ પેપર વાપરી શકાય છે. સ્તન પેડનો ઉપયોગ વિસ્તારને સૂકવવા માટે પણ કરી શકાય છે.

સ્તનની ડીંટીઓને ધોવા માટે સાબુથી બચવું વધુ સારું છે, જેનાથી ત્વચામાં શુષ્કતા અને તિરાડો પડી શકે છે. પેટ્રોલિયમ જેલી, નાળિયેર અથવા તલનું તેલ નરમાઈ આપવા માટે ખરેખર અસરકારક છે. સ્નાન કરતી વખતે અંગૂઠો અને તર્જની સાથે સ્તનની ડીંટીને નરમાશથી ખેંચવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સ્તનપાનને સક્રિય કરી શકે છે અને ગર્ભાવસ્થા પછી દૂધ કા .વા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે.

4. સ્તનની ડીંટી પર સાબુનો ઉપયોગ ટાળવો

સ્તનની ડીંટડી વિસ્તારમાં સાબુ સુકાતા અને ખંજવાળનું કારણ બને છે. આ ત્વચાને ક્રેકીંગ પણ કરી શકે છે, જે માતાની અપેક્ષા માટે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. સફાઇ માટે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને તે સુગંધિત સાબુનો સારો વિકલ્પ છે. સ્તન સંભાળની આ એક મુખ્ય રીત છે જે સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અપનાવવી જોઇએ.

5. સ્તનની ડીંટડી વિસ્તારને ભેજયુક્ત

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનો ખૂબ જ ખૂજલીવાળો થઈ શકે છે. ખેંચાણના ગુણ ત્વચાને તિરાડ અને પીડાદાયક બનાવે છે. તેમના ઉપર સ્તન અને તેલનો માલિશ કરવા સિવાય, મ moistઇસ્ચરાઇઝિંગ ક્રિમ પણ એક ઉપાય હોઈ શકે છે. સ્નાન પછી, જ્યારે ત્વચાને રફ અને પેડચી લાગે છે, ત્યારે નરમાઈને જાળવવા માટે નર આર્દ્રતા તરત જ સ્તનો ઉપર લગાવી શકાય છે. સૂંઘતા પહેલા જો ક્રીમ પણ લગાવવામાં આવે તો સ્તનની ડીંટી હાઇડ્રેટેડ લાગે છે.

પેટ્રોલિયમ જેલી એક અદભૂત નર આર્દ્રતા પણ છે કારણ કે તે ત્વચાની નીચેના પાણીને બહાર નીકળવા દેતી નથી. સ્ત્રીઓએ ખૂબ લાંબા સમય સુધી તેમના સ્તનોની આસપાસ સ્ક્રબિંગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. શુષ્ક ત્વચાની નજીક ખંજવાળવાથી અથવા ટુવાલ વડે તેને ઉપરથી ઘસવાથી ખંજવાળ વધી શકે છે. ગ્રંથીઓ દ્વારા તેલના સ્ત્રાવને બાહ્ય ત્વચા દ્વારા કુદરતી રીતે બનાવેલા તેલ, ઓગળી જતાં સીબુમને વિક્ષેપિત કરી શકાય છે. સ્તનો હંમેશાં પાણીને પલાળવા માટે કાપડથી હળવા હલાવી દેવા જોઈએ.

એલોવેરા જેલ ફાટવા અથવા ગળાના સ્તનની ડીંટીઓ લાગુ કરવા માટે ખરેખર મહાન પણ હોઈ શકે છે. જો જેલ થોડા સમય માટે રેફ્રિજરેટેડ હોય, તો તે ઠંડકની ઉત્તેજના પ્રદાન કરી શકે છે અને પીડાને સરળતાથી મટાડી શકે છે.

6. ઓટમીલ બાથ

જ્યારે આપણે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી ત્વચા વધુ ખંજવાળ અને ગળું અનુભવે છે, કારણ કે ગરમ પાણી ત્વચા દ્વારા સ્ત્રાવતા કુદરતી તેલને ઓગાળી દે છે. શુષ્ક ત્વચાને શાંત કરવા માટે એક સારો વિકલ્પ એ છે કે નવશેકું પાણી માટે ઓટમીલ ઉમેરવું અને તેની સાથે સ્નાન કરવું. અથવા પેસ્ટને ત્વચા પછીના સ્નાન પર ઘસવું અને ધીમેથી પાણીથી ધોઈ લો. આ સ્તનો અને સ્તનની ડીંટીની ત્વચા સંભાળમાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે.

7. સ્તનની ડીંટડી સંરક્ષક

જ્યારે સ્તનની ડીંટી દુ: ખી અને શુષ્ક હોય છે, ત્યારે કપડાં સામેના તેમના ઘર્ષણમાં અસ્વસ્થતા અને પીડા થઈ શકે છે. બજારોમાં સ્તનની ડીંટડી પ્રોટેક્ટર્સ ભરાયા છે જે કપડાં અને સ્તનની ડીંટી વચ્ચેના રક્ષણાત્મક અવરોધો તરીકે કાર્ય કરે છે ^[]] . આ ત્વચા પર દેખાતા પરસેવો અને ભેજને જાળવી રાખવામાં ચોક્કસપણે મદદ કરશે. ત્વચા અને કપડાં વચ્ચે કોઈ સંપર્ક ન હોવાને કારણે પણ દુ painખ દૂર થઈ શકે છે.

8. સ્તન પેડ અને આઇસ પેડનો ઉપયોગ

ચાલો આપણે તેના વિશે પ્રામાણિક હોઇએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તન અને સ્તનની ડીંટીને તેમનામાંથી લિકેજ અટકાવવા માટે વધારાની સંભાળની જરૂર હોય છે. સ્તન પેડ્સ ખરેખર આજુબાજુના વિસ્તારમાં જરૂરી શુષ્કતા આપવા આશીર્વાદ તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ સ્તનની ડીંટીમાંથી કોઈપણ લિકેજ પલાળી નાખે છે અને ચેપને વધતા અટકાવે છે. તેમને બ્રા અને સ્તનની ડીંટડી વચ્ચે મૂકી શકાય છે અને તેમની સામગ્રી નિકાલજોગ અથવા ફરીથી વાપરી શકાય તેવું છે.

બાળકો માટે તંદુરસ્ત ખોરાક અવતરણ

આ ઉપરાંત સ્તનની ડીંટી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાણ અનુભવી શકે છે અને મોટાભાગનો સમય બની શકે છે. આઇસ પેડ્સ તેમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પીડા ઘટાડે છે અને ખૂબ રાહત આપે છે.

સાવચેતીનાં પગલાં

સ્ત્રીઓની ઇચ્છા ન હોવા છતાં સ્તનોમાં થતા ફેરફારોને ટાળી શકાતા નથી. જો કે, કેટલાક ફેરફારો ફક્ત અમે તેમને પૂરી પાડતા સંભાળ અને જાળવણી પર આધારિત છે.

ત્વચાને ધોવા માટે લ્યુક્વોર્મ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. કંઈપણ વધુ ગરમ બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ત્વચા બળી શકે છે.
દરરોજ બ્રાને બદલવી જોઈએ. પરસેવો અને લિકેજને લીધે થતી બળતરાને અટકાવી શકાય છે.
ચોક્કસ ફેરફારોની નોંધ લેવા માટે દરરોજ સ્તનોનું અવલોકન કરવું જોઈએ. જો કંઇક અલગ અને અલગ લાગે છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ.
સ્તન ખેંચાવાથી બચાવી શકાય તે માટે હાથની પરિભ્રમણ જેવી સરળ ખેંચાણની કવાયત નિયમિતમાં ઉમેરી શકાય છે. સ્તનોની સંભાળ રાખવા માટે દરરોજ થોડો સમય ફાળવવાથી શરીરના વધુ સારા આકાર પછીની મજૂરી થાય છે ^[1] .

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]નાસ્સીમેન્ટો, એસ. એલ. ડી., ગોડoyય, એ. સી., સુરીતા, એફ. જી., અને પિન્ટો ઇ સિલ્વા, જે. એલ. (2014). સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શારીરિક વ્યાયામની પ્રેક્ટિસ માટેની ભલામણો: એક મહત્વપૂર્ણ સમીક્ષા. સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાન અને પ્રસૂતિવિજ્ .ાનના બ્રાઝિલિયન જર્નલ, 36 (9), 423-431.
[બે]વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા, અને યુનિસેફ. (2009). બેબી-ફ્રેંડલી હોસ્પિટલ પહેલ: એકીકૃત સંભાળ માટે સુધારેલ, અપડેટ અને વિસ્તૃત.
[]]બ્રાયન્ટ, જે., અને થિસલ, જે. (2018) એનાટોમી, કોલોસ્ટ્રમ. સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ] માં. સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ.
[]]ફ્લેકીંગ, આર., અને ડાયક્સ, એફ. (2017) માતાપિતા અને સ્ટાફ વચ્ચે સ્તનની ડીંટડી કવચનો ઉપયોગ કરવા વિશેની અનુભૂતિઓ અને અનુભવો - નવજાત એકમોનો એથનોગ્રાફી અભ્યાસ. બીએમસી ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ, 17 (1), 1.