હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષિતો માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દૃષ્ટિ એ આપણા પાંચ સંવેદનામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તેમ છતાં ઘણા તેને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે અંગે જાગૃત નથી. આપણી આંખો હંમેશાં કામ કરે છે અને આપણે તેને વિવિધ રોગોથી બચાવવાની જરૂર છે.
લોકો હંમેશાં તેમની નજરનો ઉપયોગ લેપટોપ પર કામ કરીને અથવા તેમના સ્માર્ટફોન પર નજર કરતાં પહેલાં કરતા વધારે કરતા હોય છે, અને આનાથી ગંભીર પરિણામો આવે છે અને આપણી દ્રષ્ટિ પર અસર પડે છે.
આપણી આંખો આપણા વ્યસનની કિંમત ચૂકવી રહી છે, પરંતુ આપણે આપણી નજરમાં સુધારો લાવવા માટે કેટલાક આહાર પાવરહાઉસનો સમાવેશ કરી શકીએ છીએ.
આ પણ વાંચો: ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સના અમેઝિંગ આરોગ્ય લાભો
જો તમે સ્વેચ્છાએ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ (ટીવી પર ગુંદરવાળો, ટેબલ અથવા લેપટોપ પર નજર રાખીને, કોઈ પુસ્તક વાંચવા) માટે તમારી આંખોને થાકવા જઇ રહ્યા છો, તો યાદ રાખો કે તે સમય છે જ્યારે તમે કોઈ તકનીકનો અમલ કરવા માટે કોઈ આંખના ડ doctorક્ટરને મળો જે તમારી સુધારણા કરી શકે. આંખ આરોગ્ય.
વાળ વૃદ્ધિ માટે ઇંડા અને ઓલિવ તેલ વાળ માસ્ક
નબળી દ્રષ્ટિ પણ સ્માર્ટફોન (એચ.વી.વી. લાઇટ) માંથી નીકળતી વાદળી પ્રકાશને કારણે થઈ શકે છે, જે પ્રકાશનો એક પ્રકાર છે જે ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને આંખને નુકસાન પહોંચાડે છે.
મોટાભાગના લોકો માની લે છે કે તમારી ઉંમરની સાથે જ આંખોની રોશની બગડવાની શરૂઆત થાય છે. દૃષ્ટિની મંદતા કોઈ પણ ઉંમરે થઈ શકે છે, અને તે વૃદ્ધાવસ્થાનો અનિવાર્ય ભાગ નથી.
આજકાલ, આપણે આપણી આંખોને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓથી કંટાળીએ છીએ જે આપણા જ્ knowledgeાન વિના તેમને અસર કરી શકે છે, અને તેમ છતાં આપણે આપણી દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે ગંભીર નિવારણ પગલાં લેતા નથી.
2017 ના શ્રેષ્ઠ લેખો
તો, આપણે કેવી રીતે આપણી દૃષ્ટિ બચાવી શકીએ? અમે કેટલીક તંદુરસ્ત ટીપ્સનો વિચાર કરીને લેપટોપ, ટેબ્લેટ અથવા સ્માર્ટફોનને લીધે, અનિવાર્ય ડિજિટલ આંખના તાણથી અમારી દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરી શકીએ છીએ.
આપણી દ્રષ્ટિને કેટલાક તંદુરસ્ત ખોરાકથી સુધારી શકાય છે જે શુષ્ક આંખો, મcક્યુલર અધોગતિ અને મોતિયાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
તે એક સાબિત તથ્ય છે કે નિયમિતપણે માછલી ખાવાથી આપણી દૃષ્ટિ ઘણી હદ સુધી સુધરી શકે છે. તો ચાલો આપણે શોધી કા ?ીએ કે જ્યારે આંખોના જુદા જુદા વિકારો આપણને અસર કરી શકે છે ત્યારે માછલી આપણી દૃષ્ટિની દ્રષ્ટિ કેવી રીતે સુધારી શકે છે? આગળ વાંચો.
ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં
માછલી ખાવું આપણી આંખોને ડ્રાય આઇ સિન્ડ્રોમથી સુરક્ષિત કરી શકે છે. આ નિશ્ચિતરૂપે બળતરાની સ્થિતિ છે, કારણ કે તમારી આંખો પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરતી નથી.
સુકા આંખના સિન્ડ્રોમના પરિણામે ખૂજલીવાળું લાલ આંખો થઈ શકે છે, જે કેટલીક વખત પીડાદાયક થઈ શકે છે. માછલીમાંથી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મેળવવું તમારી આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે અનિવાર્ય છે, કારણ કે તે સુકા આંખના સિન્ડ્રોમના જોખમ સામે રક્ષણ આપે છે.
એક મોતિયાના કિસ્સામાં
વિટામિન બી 12 નો શાકાહારી સ્ત્રોત
તૈના અને સ salલ્મોન જેવી તેલયુક્ત માછલીઓનું સેવન કરવાથી તમારી આંખની તંદુરસ્તી તેમજ તમારી દ્રષ્ટિમાં વધારો થાય છે. આ અમુક પ્રકારની માછલીઓ છે જે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સથી ઘેરાયેલી હોય છે, જે તમારી આંખોને મોતિયો સામે રક્ષણ આપે છે.
શિશુ દ્રષ્ટિ વિકાસના કિસ્સામાં
સગર્ભા સ્ત્રીના આહારમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ પૂરવણીઓ શિશુઓમાં દ્રષ્ટિ વિકાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
જેમના માતા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ સપ્લિમેન્ટ્સ પીતા ન હતા તેના કરતાં 2 મહિનાની અંદર શિશુઓ માટે યોગ્ય વપરાશ દ્રષ્ટિની તીવ્રતામાં મદદ કરી શકે છે. શિશુ દ્રષ્ટિ વિકાસમાં સુધારો કરવા માટે જરૂરી ઓમેગા -3 પ્રદાન કરવા માટે માછલી એ શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.
હોલીવુડ જોવા માટે રોમેન્ટિક ફિલ્મો
રેટિના લાભ માટે
ચરબીયુક્ત માછલીઓ (સ salલ્મોન, સારડીન, ટ્યૂના અને ક )ડ) ચરબી આધારિત પોષક તત્ત્વોમાં વધુ માનવામાં આવે છે, જે તમારા મગજની શક્તિને વધારવામાં સતત મદદ કરે છે અને તે વધુ સારી દ્રષ્ટિ તરફ દોરી જાય છે.
આ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાથી રેટિના માટે ફાયદાકારક ફાયદા થાય છે અને તમને વિવિધ એલર્જીથી પણ બચાવે છે.
વય-સંબંધિત મ Macક્યુલર અધોગતિના કિસ્સામાં
જે લોકો માછલીઓથી ઉચ્ચતમ સ્તરના ઓમેગા -3 ફેટી એસિડનું સેવન કરે છે, તેમને વય સંબંધિત મcક્યુલર ડિજનરેશન (એએમડી) થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે. તદુપરાંત, જો તમે નિયમિતપણે માછલી ખાશો તો તમારી પાસે એએમડી થવાની સંભાવના 40% ઓછી હશે.
ખીલના ડાઘ માટે બેકિંગ પાવડર
ગ્લucકોમાના કિસ્સામાં
રસપ્રદ વાત એ છે કે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ ગ્લુકોમાનું જોખમ તેમજ ઉચ્ચ આંખના દબાણને પણ ઘટાડી શકે છે. માછલીમાં રહેલા ફેટી એસિડ્સ આંખમાંથી પ્રવાહીને યોગ્ય રીતે કાageવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી ગ્લુકોમાને દૂર રાખવામાં મદદ મળે છે.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિના કિસ્સામાં
સામાન્ય રીતે, શુષ્ક આંખ હોવાને કારણે કન્જુક્ટીવામાં બળતરા થાય છે, જે લાલાશમાં પરિણમે છે.
આ ઉપરાંત, બળતરા આંખને બળતરા કરી શકે છે અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિમાં છૂટાછવાયા ફાળો આપી શકે છે, જો કે, શુષ્ક આંખને કારણે થતી દુoreખાવાને ઘટાડવા માટે, તમે માછલીઓ અથવા માછલીના તેલ દ્વારા ચompમ્પ થવું મહત્વપૂર્ણ છે. માછલીના તેલમાં જોવા મળતા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિના એપિસોડને પણ રોકી શકે છે.
માછલી ખાવાના આ કેટલાક ફાયદા છે, કારણ કે તે તમારી દ્રષ્ટિ સુધારવામાં અને આંખના વિવિધ વિકારોને ઉઘાડમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
