હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કિવિ તરબૂચ જ્યુસ રેસીપી | બોલ્ડસ્કીઆ ઉનાળામાં, ડિટોક્સ અને વજન ઘટાડવા માટેના આ અસાધારણ તરબૂચ-કીવીના રસથી તમારી તરસને છીપાવી દો! ઉનાળા દરમિયાન તરબૂચ વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે અને તે તાજું કરીને સંતોષકારક છે.
તે પુષ્કળ પોષક તત્વોથી પણ ભરેલું છે જે શરીરને જીવંત બનાવે છે. બીજી બાજુ, કિવી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારું ફળ છે. આ લેખમાં, અમે કિવિ-તડબૂચના રસના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા વિશે ચર્ચા કરીશું.
કિડની અને મૂત્રાશયને સાફ કરવામાં તરબૂચ વિચિત્ર છે, કારણ કે તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે જે શરીરમાંથી ઝેર અને વધુ પ્રવાહી રીટેન્શનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તડબૂચમાં 92 ટકા પાણી હોય છે, જે કિડનીની વિકાર, પાણીની રીટેન્શન, મૂત્રાશયની વિકાર, કબજિયાતને રોકવા માટે એક ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ બનાવે છે અને તે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
બીજી બાજુ, નારંગીની તુલનામાં કિવ્સ એ વિટામિન સીનો મોટો સ્રોત છે. તેઓ provideર્જા પ્રદાન કરવા માટે વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને પોટેશિયમ જેવા વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે.
શું તમે જાણો છો કિવિ ફળ ખરેખર ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરતું નથી? તે ફાઇબરની સામગ્રીને કારણે તમારા પેટને ભરી શકે છે, જે તમને વજન ઘટાડવાનું સરળ બનાવે છે.
કિવિના આરોગ્ય લાભો
એક કીવી ફળમાં ફક્ત 42 કેલરી હોય છે અને તમારા ઓછા ચરબીવાળા આહારમાં તે ઉમેરવું ખૂબ જ સરળ છે. દરેક કિવિમાં લગભગ 0.4 ગ્રામ ચરબી હોય છે અને તેમાં 2.1 ગ્રામ રેસા હોય છે. તમારા દૈનિક આહારના ભાગ રૂપે કવિસ રાખવાથી પૂર્ણતાની લાગણી વધશે અને તમે કેલરી ગ્રહણ કરી શકો છો.
કિવિ ફળો જેવા energyર્જાની ઘનતા ઓછી હોય તેવા ફળો તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં ગ્રામ દીઠ માત્ર 0.6 કેલરી હોય છે, જેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી હોય છે.
દરરોજ કિવિનું સેવન કરવાથી રક્તવાહિની રોગોને રોકી શકાય છે અને લોહીના ગંઠાઇ જવાથી બચાવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. બીજું શું છે? આ ફળોમાં તમારી આખી સિસ્ટમને ડિટોક્સિફાય કરવાની ક્ષમતા છે અને તેથી તમે ત્વચાને વધુ સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી શકો.
કિવ્સમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ એવા લોકો માટે ફાયદાકારક છે કે જેઓ તીવ્ર ઉધરસ અથવા દમ જેવા શ્વસન રોગોથી પીડિત છે. ક્યુવિઝ શ્વસન માર્ગને શાંત પાડવામાં મદદ કરે છે અને ઘરેણાં અને અનુનાસિક અવરોધ જેવા લક્ષણો લાવે છે.
તડબૂચના સ્વાસ્થ્ય લાભો
તમે વિચારતા હશો કે તરબૂચ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે, બરાબર? તરબૂચ સ્વાદ માટે મીઠી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પીરસતી વખતે ઘણી કેલરી ભરે છે. તેમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં પાણીની માત્રા છે જે તેને કોઈપણ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ચરબી વિના ભરવાનું બનાવે છે.
તો શું વજન ઘટાડવા માટે તરબૂચ ખાવાનું સારું છે? બે કપ તરબૂચમાં 80 કેલરી હોય છે પરંતુ શૂન્ય ચરબી હોય છે. 2 કપ કપ તરબૂચને પીરવામાં લગભગ 1 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગણી રાખે છે.
શું તમે જાણો છો કે તરબૂચ પણ તમારા દુખાવાના સ્નાયુઓને શાંત કરી શકે છે? વજન તાલીમ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પછીથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. જર્નલ Agriculturalફ એગ્રિકલ્ચરલ ફૂડ એન્ડ કેમિસ્ટ્રીમાં પ્રકાશિત નોંધાયેલા અભ્યાસ મુજબ તરબૂચનું સેવન કરવાથી આ દુ: ખી થવામાં રાહત મળે છે.
વ્રણ સ્નાયુઓને ઇલાજ કરવાની તરબૂચની ક્ષમતા એલ-સિટ્ર્યુલિન તરીકે ઓળખાતા સંયોજનથી આવે છે, જે તરબૂચમાં હાજર છે. શરીર આ સંયોજનને અન્ય આવશ્યક એમિનો એસિડમાં ફેરવે છે જે એલ-આર્જિનિન તરીકે ઓળખાય છે, જે રુધિરાભિસરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને રક્ત વાહિનીઓને રાહત આપે છે.
કિવિ-તડબૂચના રસના સ્વાસ્થ્ય લાભો
જ્યારે તમે રસમાં કિવિ ફળ ભેગા કરો છો ત્યારે કિવી-તડબૂચનો રસ અસંખ્ય આરોગ્ય લાભો આપશે. કારણ કે તમને વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કોપરની વધારાની માત્રા પ્રાપ્ત થશે.
તરબૂચ તમને વિટામિન બી 6 પ્રદાન કરશે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને લાઇકોપીન નામના એન્ટીoxકિસડન્ટથી ભરપુર છે. આ એન્ટીoxકિસડન્ટ કેન્સરનું જોખમ, હૃદય રોગ અને મ maક્યુલર અધોગતિ ઘટાડી શકે છે.
કિવિ-તડબૂચનો રસ કેવી રીતે બનાવવો
ઘટકો:
- મધ્યમ કદના તરબૂચનો 1/4 મી
- કીવીસ - 2
પદ્ધતિ:
- તડબૂચ કાપો અને તેમને જ્યુસરમાં નાખો.
- 2 કીવી લો, તેમને નાના ટુકડા કરો.
- અદલાબદલી ફળોમાં અડધો કપ પાણી નાખો અને તેને પીસી લો.
- સ્ટ્રેનરની મદદથી જ્યુસ ફિલ્ટર કરો અને પીવો.
આ રસ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને અમને નીચેના ટિપ્પણી વિભાગમાં જણાવો!
