હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ છે
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સવારે તમે પહેલું કામ શું કરો છો? ચાલો એક અનુમાન લઈએ - તમારો મોબાઇલ તપાસો? અમને ખાતરી છે કે તમારામાંના મોટાભાગના માટે આ અનુમાન એકદમ સચોટ છે. જ્યારે આ આપણી સહસ્ત્રાબ્દિની સહજ આદત છે, આ ટેવ તમારી ત્વચા માટે સારી નથી. તે ફક્ત તમારી આંખોને જ નહીં પરંતુ તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને પણ તાણ આપે છે, ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોની નજીક એક પગલું લે છે, જે ઉર્ફ લીટીઓ અને કરચલીઓ છે.
પુરુષોમાં વાળ ખરવા માટે આયુર્વેદિક સારવાર
એટલું જ કહેવાનું છે કે તમારી સવારની ટેવો તમારી ત્વચા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. 'ચમકતી ત્વચા કેવી રીતે મેળવવી?' નો જવાબ દરેક છોકરી માંગે છે. ઠીક છે, ત્વચા માટે અનુકૂળ સવારની નિત્યક્રમ એ પ્રારંભ કરવાનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન છે. તમે જાગૃત થયા પછીના કલાકોના પ્રથમ થોડા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ તમારી ત્વચા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
ભલામણ વાંચો: સ્કીનકેર માર્ગદર્શિકા: કુદરતી ઝગમગતી ત્વચા માટે 16 કરવું અને શું નહીં
તેથી, અહીં સવારની ટેવનો માર્ગદર્શિકા છે જે તમને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે મદદ કરશે.
એક ગ્લાસ પાણી પીવો
આ એક નિયમ છે જે પછી બધા સ્કીનકેર જંકીઓ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. ખાલી પેટ પર પાણીનો એક ગ્લાસ તમારી ત્વચા માટે આશ્ચર્યચકિત કરે છે. જલદી જલદી જલદી, એક ગ્લાસ પાણી પીવો. તે તમારી સિસ્ટમમાંથી ઝેરને ફ્લશ કરવામાં અને તમારી ત્વચામાં કુદરતી ગ્લો ઉમેરવામાં મદદ કરે છે. હકીકતમાં, સરળ, દોષરહિત અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે તમારે માત્ર સવારે જ નહીં, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 3-4 લિટર પાણી પીવું આવશ્યક છે.
તે પરસેવો!
તમારી વર્કઆઉટ- ગ્લોઇંગ ત્વચાને ક્યારેય ખાશો નહીં તે અહીં બીજું કારણ છે. અઠવાડિયામાં 4-5 વાર, ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની વર્કઆઉટ રુટિન કરો. વ્યાયામ કરવાથી તમારા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને તમારા ધબકારાને લાત મળે છે. આ ત્વચામાં કોલેજનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે, તમને ચમકતી અને યુવાનીની ત્વચા સાથે છોડી દે છે.
ટેન દૂર કરવા માટે ખાવાનો સોડા
ગ્લોઇંગ ત્વચા માટે વિટામિન ઇ નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
બ્લેક હેડ દૂર કરવા માટેનું સાધન
સીટીએમ નિયમિત કરો
મોર્નિંગ સ્કીનકેર રૂટિન એ ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય છે. જો તમે તે વ્યાપક સ્કીનકેર દિનચર્યાઓમાં મોટા ન હો, તો પણ તમારી ત્વચાને પ્રાથમિક આરોગ્યમાં રાખવા માટે તમારે મૂળભૂત સીટીએમ (ક્લીનસિંગ, ટોનિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ) રૂટિનનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. આ ત્રણ પગલાં તમને થોડીવારથી વધુ સમય લેતા નથી, પરંતુ તમારી ત્વચામાં મોટો ફરક પાડે છે.
સૌમ્ય ક્લીન્સરથી પ્રારંભ કરો. તમારા ક્લીન્સર ખરીદતી વખતે, તમારી ત્વચાના પ્રકારને ધ્યાનમાં રાખો. ક્લીન્સર પછી, ત્વચા પર ટોનર લગાવવા માટે કોટન પેડનો ઉપયોગ કરો. તે ક્લીન્સર દ્વારા છોડેલી મિનિટની ગંદકી અને ઝીણી ઝુંબેશ ખેંચવામાં મદદ કરે છે. અને છેલ્લે, ઉદારતાથી ભેજ. આ સરળ નિયમિત તમારી ત્વચાના આરોગ્યને જાળવવામાં અને તમારી ત્વચામાં કુદરતી ગ્લો ઉમેરવામાં મદદ કરે છે.
આ નિયમિત સાથે, ઓછામાં ઓછા 30 ની એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીન લગાવાનું ભૂલશો નહીં અને અઠવાડિયામાં બે વાર ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો.
અને તે સાથે તમારી ચમકતી ત્વચા માટેની સવારની નિત્યક્રમ પૂર્ણ થઈ ગઈ છે. સારું, તમે તેમાં થોડી વધુ વસ્તુઓ ઉમેરી શકો છો. પરંતુ આ ત્રણ આદતો શરૂ કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન છે. તે પણ આળસુ છોકરીઓ માટે સંપૂર્ણ ઝડપી રૂટિન છે. અને જેમ જેમ તમે આ રૂટિનમાં માસ્ટર છો, તમે તેમાં પગલાં અને ટેવ ઉમેરી શકો છો અને તેને વધુ સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો. ઝગમગતી ત્વચા તે દૂરની નથી, છોકરીઓ. ચાલો તે કરીએ!
