જાડાપણું: પ્રકારો, કારણો, લક્ષણો, જટિલતાઓને અને સારવાર

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય વિકારો ઇલાજ વિકારો ઇલાજ ઓઇ-અમૃતા કે દ્વારા અમૃતા કે. 21 નવેમ્બર, 2019 ના રોજ| દ્વારા સમીક્ષા એલેક્સ માલિકલ

જાડાપણું એ શરીરની ચરબીનું વધુ પ્રમાણ છે. ભારતમાં સ્થૂળતા એક રોગચાળો બની ગઈ છે, દેશના cent૦ ટકા લોકો તેનાથી પ્રભાવિત છે. આ મુદ્દો ફક્ત કોસ્મેટિક ચિંતાનો જ નથી પરંતુ તે અન્ય રોગો અને કેટલાક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.

જાડાપણું એ 30 અથવા તેથી વધુના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) હોવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત થયેલ છે. BMI એ કોઈ વ્યક્તિની heightંચાઇ અને વજનને ધ્યાનમાં લઈને ગણતરી કરવામાં આવે છે. વય, લિંગ, વંશીયતા અને વ્યક્તિના સ્નાયુ સમૂહ જેવા કેટલાક પરિબળો શરીરની ચરબી અને બીએમઆઈ વચ્ચેની કડીને અસર કરી શકે છે. જો કે, BMI એ વધુ વજન માટે પ્રમાણભૂત સૂચક છે ^[1] ^[બે] .

તમારું BMI નક્કી કરવા માટે, તમારે તમારું વજન કિલોગ્રામમાં તમારી yourંચાઇથી મીટર ચોરસ (BMI = kg / m2) માં વિભાજિત કરવું પડશે.

અહીં તમારો BMI તપાસો.

તૈલી ત્વચા માટે મુલતાની માટીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

જાડાપણું ના પ્રકાર

સ્થૂળતાના ઘણા વર્ગીકરણ છે. સ્થિતિ ચરબીની જુબાની, અન્ય રોગો સાથે જોડાણ અને ચરબી કોષોની સંખ્યા અને ક્ષેત્રના આધારે અલગ પડે છે ^[]] .

મજબૂત સ્તન કેવી રીતે રાખવું

અન્ય રોગો સાથે જોડાણ પર આધાર રાખીને, સ્થૂળતાને બેમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તે નીચે મુજબ છે:

પ્રકાર -1 સ્થૂળતા: આ પ્રકારની જાડાપણું એ વધારે પ્રમાણમાં કેલરીના સેવન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે થાય છે.
પ્રકાર -2 સ્થૂળતા: તે હાયપોથાઇરોડિઝમ, પોલિસીસ્ટિક અંડાશય રોગ અને ઇન્સ્યુલનોમા વગેરે જેવા રોગોથી થાય છે. પ્રકાર -2 સ્થૂળતા ભાગ્યે જ જોવા મળે છે અને તે સ્થૂળતાના કુલ કેસના માત્ર 1 ટકા છે. ટાઇપ -2 સ્થૂળતાવાળા વ્યક્તિને ખોરાકનો ઓછો સેવન કરવા છતાં પણ અસામાન્ય વજન વધશે.

ચરબી જમાના ક્ષેત્રના આધારે, સ્થૂળતાને ત્રણમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તે નીચે મુજબ છે ^[]] :

પેરિફેરલ જાડાપણું: આ પ્રકારની જાડાપણું તે છે જ્યારે વધારે ચરબીનો સંચય હિપ્સ, નિતંબ અને જાંઘમાં સ્થિત હોય છે.
કેન્દ્રિય જાડાપણું: આ પ્રકારની જાડાપણું ત્યારે છે જ્યારે પેટના વિસ્તારમાં વધુ ચરબીનો સંચય કેન્દ્રિત થાય છે.
બંનેનું સંયોજન

ચરબીવાળા કોષોના કદ અને સંખ્યાના આધારે, મેદસ્વીતાને બે પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે અને તે છે ^[]] :

પુખ્ત વયે જાડાપણું: આ પ્રકારના મેદસ્વીપણામાં, માત્ર ચરબીવાળા કોષોનું કદ વધે છે અને મધ્યમ વય દરમિયાન વિકસે છે.
બાળ-જાડા સ્થૂળતા: આમાં, ચરબીવાળા કોષોની સંખ્યા વધે છે અને તે ખૂબ જટિલ છે કારણ કે કોષોની સંખ્યા ઘટાડવી લગભગ અશક્ય છે.

જાડાપણું કારણો

ચરબીમાં વધારો સામાન્ય રીતે શરીરના વજન પરના વર્તન, આનુવંશિક, મેટાબોલિક અને આંતરસ્ત્રાવીય પ્રભાવોને કારણે થાય છે, કેલરીનું સેવન એ મુખ્ય કારણ છે. એટલે કે, દૈનિક પ્રવૃત્તિ અને કસરતમાં તમે બર્ન કરતા વધારે કેલરી ખાઓ તે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે ^[]] .

સ્થૂળતાના સૌથી સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ છે.

ચરબી અને કેલરીમાં વધારે ખોરાકનું નબળું આહાર
વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે વૃદ્ધત્વ ઓછી સ્નાયુ સમૂહ અને ધીમું મેટાબોલિક રેટ તરફ દોરી શકે છે
Sleepંઘનો અભાવ, જે આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન તરફ દોરી શકે છે જેનાથી તમે હાંસી અનુભવો છો અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકની ઝંખના કરો છો
બેઠાડુ જીવનશૈલી
આનુવંશિકતા
ગર્ભાવસ્થા

આ સિવાય, કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ પણ સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે નીચેની ^[]] :

હાયપોથાઇરોડિઝમ (અંડર-એક્ટિવ થાઇરોઇડ)
કુશિંગ સિન્ડ્રોમ
પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ (પીસીઓએસ)
પ્રોડર-વિલ સિન્ડ્રોમ
અસ્થિવા

સ્થૂળતાના લક્ષણો

મેદસ્વીપણાની પ્રથમ ચેતવણી નિશાની એ શરીરનું સરેરાશ વજન કરતા વધારે છે. તે સિવાય મેદસ્વીપણાનાં લક્ષણો નીચે મુજબ છે ^[]] :

સ્લીપ એપનિયા
પિત્તાશય
અસ્થિવા
Sleepingંઘમાં તકલીફ
હાંફ ચઢવી
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો
ભેજને કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ

સ્થૂળતાના જોખમના પરિબળો

આનુવંશિક, પર્યાવરણીય અને મનોવૈજ્ factorsાનિક પરિબળોના મિશ્રણ જેવા વિવિધ પરિબળો વ્યક્તિના સ્થૂળતાના જોખમને વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ^[]] .

પિમ્પલ ડાઘ માટે ઘરેલું ઉપચાર

આનુવંશિકતા અથવા કૌટુંબિક વારસો (એટલે કે તમે તમારા માતાપિતા પાસેથી વારસો મેળવો છો તે જનીનો તમારા શરીરમાં સંગ્રહિત અને વિતરિત શરીરની ચરબીની માત્રાને અસર કરી શકે છે).
જીવનશૈલી પસંદગીઓ જેમ કે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, ઉચ્ચ કેલરીવાળા પીણા, પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ વગેરે.
અમુક રોગો (જેમ કે પ્રિડર-વિલ સિન્ડ્રોમ, કુશિંગ સિન્ડ્રોમ વગેરે)
જપ્તી વિરોધી દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ડાયાબિટીઝ દવાઓ, એન્ટિસાયકોટિક દવાઓ વગેરે જેવી દવાઓ.
મિત્ર-વર્તુળ અને કુટુંબ (જો તમે આસપાસના લોકોને મેદસ્વી કરો છો, તો મેદસ્વી થવાની શક્યતા વધી જાય છે)
ઉંમર
ગર્ભાવસ્થા
ધૂમ્રપાન
માઇક્રોબાયોમ (આંતરડા બેક્ટેરિયા)
Sleepંઘનો અભાવ
તાણ
I-I પરેજી પાળવી છું

જાડાપણુંની ગૂંચવણો

મેદસ્વી વ્યક્તિઓ વધુને વધુ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ધરાવે છે જે પ્રકૃતિમાં ખૂબ ગંભીર છે.

શુષ્ક વાળ કેવી રીતે ઇલાજ કરવા

મુખ્ય મુશ્કેલીઓ નીચેનાનો સમાવેશ કરે છે ^[]] ^[10] :

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
હૃદય રોગ
ચોક્કસ કેન્સર (અંડાશય, સ્તન, સર્વિક્સ, ગર્ભાશય, કોલોન, ગુદામાર્ગ, યકૃત, પિત્તાશય, કિડની, પ્રોસ્ટેટ વગેરે)
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ
પિત્તાશય રોગો
સ્ટ્રોક
સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાન અને જાતીય સમસ્યાઓ
પાચન સમસ્યાઓ

આ સિવાય, મેદસ્વીપણું વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. હતાશા, સામાજિક એકલતા, અપંગતા, કામની ઓછી ઉપલબ્ધિ, શરમ વગેરે કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જે મેદસ્વીપણા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. ^[10] .

જાડાપણું નિદાન

ડ doctorક્ટર શારીરિક તપાસ સાથે પ્રારંભ કરશે અને સ્થિતિની ગંભીરતાને સમજવા માટે પરીક્ષણોની ભલામણ કરશે ^{[અગિયાર]} .

આરોગ્ય ઇતિહાસ પરીક્ષા
સામાન્ય શારીરિક પરીક્ષા
BMI ગણતરી
શરીરની ચરબી વિતરણને સમજવા માટે કમરના પરિઘમાં ત્વચા-ગડીની જાડાઈ, કમરથી હિપની તુલના શામેલ છે
રક્ત પરીક્ષણો
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (સીટી) અને મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ) સ્કેન જેવા સ્ક્રિનિંગ પરીક્ષણો

સ્થૂળતા માટે સારવાર

જાડાપણું સારવારનું લક્ષ્ય એ છે કે તંદુરસ્ત વજન પ્રાપ્ત કરવું અને તેને જાળવવું. સારવાર તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવા અને આરોગ્યની મુશ્કેલીઓ વિકસિત થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે.

આહાર પરિવર્તન: મેદસ્વીપણાની સારવાર માટે અપનાવવામાં આવેલું પ્રથમ અને મુખ્ય પગલું આહારમાં પરિવર્તન છે. કેલરી ઘટાડવી અને તંદુરસ્ત આહારની પ્રેક્ટિસ કરવી જરૂરી છે. તેથી કેલરી કાપીને પ્રારંભ કરો, ઓછા કેલરીવાળા ખોરાક (જેમ કે શાકભાજી અને ફળો) નો મોટો ભાગ ખાવાથી, છોડ-આધારિત ખોરાક, જેમ કે ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાય છે. તમારામાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ અથવા સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ખોરાકનો વપરાશ પ્રતિબંધિત કરો ^[12] .
કસરત: તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વધારો એ સ્થૂળતાની સારવારમાં આવશ્યક પગલું છે. સ્થૂળતાવાળા લોકોએ શારીરિક પ્રવૃત્તિના અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ મેળવવાની જરૂર છે. કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે તે કસરતો પસંદ કરવા માટે તે કાર્યક્ષમ અને અસરકારક છે. એલિવેટરને બદલે સીડી લેવી, બાગકામ કરવું, તમારા વાહનને લેવાને બદલે ટૂંકા અંતરથી ચાલવું જેવા સરળ ફેરફારો તે વધારાના વજનને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે ^[૧]] .
વર્તણૂકીય પરિવર્તન: વર્તન ફેરફાર કાર્યક્રમો જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવામાં અને વજન ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. તેને વર્તણૂકીય ઉપચાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે તમને અને તમારી આદતોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં અને વજન ઘટાડવા માટે તે પ્રમાણે કાર્ય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરામર્શ અને સહાયક જૂથોમાં જવું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે ^[૧]] .
દવા: કસરતો અને આહારની ટેવ સિવાય, વજન ઘટાડવાની દવા પણ લુપ્તતાની સારવાર માટે અસરકારક માધ્યમ છે. જો અન્ય આહાર અને કસરતનાં કાર્યક્રમો નિરર્થક હોય તો તમારા ડ doctorક્ટર વજન ઘટાડવા માટેની દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે. દવાઓ તમારા આરોગ્ય ઇતિહાસ, તેમજ શક્ય આડઅસરોના આધારે સૂચવવામાં આવશે.
શસ્ત્રક્રિયા: શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે માત્ર મોર્બીડ મેદસ્વીપણાના કિસ્સામાં કરવામાં આવે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો વજન ઘટાડવાની સર્જરી પસંદ કરે છે, જેને બાયરીટ્રિક સર્જરી પણ કહેવામાં આવે છે. આ શસ્ત્રક્રિયાઓ તમારા વપરાશ સ્તર (અને) ને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરે છે અથવા ખોરાક અને કેલરીનું શોષણ ઘટાડી શકે છે. વજન ઘટાડવાની કેટલીક સામાન્ય સર્જરીઓમાં ગેસ્ટ્રિક બાયપાસ સર્જરી, એડજસ્ટેબલ ગેસ્ટ્રિક બેન્ડિંગ, ડ્યુઓડેનલ સ્વીચ સાથે બિલોપanનક્રિએટિવ ડાયવર્ઝન અને ગેસ્ટ્રિક સ્લીવ શામેલ છે. ^{[પંદર]} ^[૧]] .

અંતિમ નોંધ પર ...

જાડાપણું અટકાવી શકાય છે. જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને સારી આહાર પસંદગીઓ અપનાવીને, તમે તે બધા વધારે વજન મેળવવામાં તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો. ઓછામાં ઓછા 20-30 મિનિટ સુધી દરરોજ કસરત કરવાથી (પ્રકાશ) અવગણશો નહીં, ફળો અને શાકભાજી જેવા પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ અને વધારે ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાનું ટાળો.

શરણ જયંત દ્વારા ઇન્ફોગ્રાફિક્સ

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]રંજની, એચ., મેહરીન, ટી. એસ., પ્રદીપ્ડા, આર., અંજના, આર. એમ., ગર્ગ, આર., આનંદ, કે., અને મોહન, વી. (2016). ભારતમાં બાળપણના વધુ વજન અને મેદસ્વીપણાની રોગશાસ્ત્ર: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. તબીબી સંશોધનનું ભારતીય જર્નલ, 143 (2), 160.
[બે]ત્રિપતિ, જે પી., ઠાકુર, જે. એસ., જીત, જી., ચાવલા, એસ., જૈન, એસ., અને પ્રસાદ, આર. (2016). ભારતમાં આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સ્થૂળતામાં શહેરી-ગ્રામીણ તફાવત: શું આપણે મહાન ભારતીય બરાબરીની સાક્ષી છીએ? ક્રોસ-વિભાગીય STEPS સર્વેના પરિણામો. બીએમસી પબ્લિક હેલ્થ, 16 (1), 816.
[]]ફિલાટોવા, ઓ., પોલોવિંકિન, એસ., બકલાનોવા, ઇ., પ્લાયસોવા, આઇ., અને બર્ટસેવ, વાય. (2018). સ્થૂળતાના વિવિધ પ્રકારોવાળી સ્ત્રીની બંધારણીય સુવિધાઓ. યુક્રેનિયન જર્નલ Ecફ ઇકોલોજી, 8 (2), 371-379.
[]]ગિલમાર્ટિન, એસ., મleક્લિયન, જે., અને એડવર્ડ્સ, જે. (2019) સ્થૂળતાની શસ્ત્રક્રિયા અને ત્વચાની ફરીથી ગણતરી બાદ શરીરના પ્રકારો: વિશ્લેષણનું ગૌણ સ્તર. શસ્ત્રક્રિયા અને સર્જિકલ સંશોધન જર્નલ, 5 (1), 036-042.
[]]એલેન્ડર, એસ., ઓવેન, બી., કુહલબર્ગ, જે., લોવ, જે., નાગોર્કા સ્મિથ, પી., વ્હીલન, જે., અને બેલ, સી. (2015). સમુદાય આધારિત સિસ્ટમો સ્થૂળતાના કારણોનું આકૃતિ. PloS એક, 10 (7), e0129683.
[]]સાહો, કે., સાહો, બી., ચૌધરી, એ. કે., સોફી, એન. વાય., કુમાર, આર., અને ભદોરિયા, એ. એસ. (2015). બાળપણના સ્થૂળતા: કારણો અને પરિણામો. કૌટુંબિક દવા અને પ્રાથમિક સંભાળનું જર્નલ, 4 (2), 187.
[]]ડેલગાડો, આઇ., હ્યુએટ, એલ., ડેક્સપર્ટ, એસ., બીઓ, સી., ફોરેસ્ટિયર, ડી., લેડાગ્યુએનલ, પી., ... અને કurપરન, એલ. (2018). મેદસ્વીપણામાં ડિપ્રેસિવ લક્ષણો: નીચા ગ્રેડની બળતરા અને મેટાબોલિક આરોગ્યનું સાપેક્ષ યોગદાન. સાયકોન્યુરોએન્ડોક્રિનોલોજી, 91, 55-61.
[]]બ્લüમલ મéંડેઝ, જે., ફિકા, જે., ચેડરૌઇ, પી., મેઝોન્સ હોલગ્યુન, ઇ., ઝિગા, એમ. સી., વિટિસ, એસ., ... અને ઓજેડા, ઇ. (2016). આધેડ વયની સ્ત્રીઓમાં બેઠાડુ જીવનશૈલી ગંભીર મેનોપોઝલ લક્ષણો અને મેદસ્વીપણા સાથે સંકળાયેલ છે.
[]]કમિલિરી, એમ., માળી, એચ., અને એકોસ્ટા, એ. (2017). સ્થૂળતાની જઠરાંત્રિય ગૂંચવણો. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી, 152 (7), 1656-1670.
[10]જાકોબસેન, જી. એસ., સ્માસ્ટુએન, એમ. સી., સેન્ડબુ, આર., નોર્ડસ્ટ્રાન્ડ, એન., હોફ્સ, ડી., લિન્ડબર્ગ, એમ., ... અને હેલ્મેસ્થ, જે. (2018). લાંબા ગાળાની તબીબી જટિલતાઓને અને મેદસ્વીતા સંબંધિત કોમોર્બિડિટીઝ સાથે મેડિકલ મેદસ્વીપણાની સારવાર વિરુદ્ધ બાયરીટ્રિક સર્જરીનું સંગઠન જામા, 319 (3), 291-301.
[અગિયાર]સુવાન, જે. ઇ., ફાઇનર, એન., અને ડી'આઉટો, એફ. (2018). સ્થૂળતા સાથે પિરિઓડોન્ટલ ગૂંચવણો. પિરિઓડોન્ટોલોજી 2000, 78 (1), 98-128.
[12]નિમ્પ્ત્શ, કે., કોનિગોર્સ્કી, એસ., અને પિશેન, ટી. (2018). સ્થૂળતાનું નિદાન અને વિજ્ andાન અને નૈદાનિક દવાઓમાં સ્થૂળતા બાયોમાર્કર્સનો ઉપયોગ. ચયાપચય.
[૧]]ગાર્વે, ડબલ્યુ ટી. (2018). સ્થૂળતાવાળા દર્દીઓનું નિદાન અને મૂલ્યાંકન. અંતocસ્ત્રાવી અને મેટાબોલિક સંશોધન વર્તમાન અભિપ્રાય.
[૧]]લિયુ, જે., લી, જે., હર્નાન્ડેઝ, એમ. એ. એસ., મઝિટશેક, આર., અને ઓઝક ,ન, યુ. (2015). સેલેસ્ટ્રોલ સાથે મેદસ્વીપણાની સારવાર. સેલ, 161 (5), 999-1011.
[પંદર]કુસ્મિન્સ્કી, સી. એમ., બિકેલ, પી. ઇ., અને સ્કેલર, પી. ઇ. (2016). મેદસ્વીપણાથી સંબંધિત ડાયાબિટીઝની સારવારમાં એડિપોઝ ટીશ્યુને લક્ષ્ય બનાવવું. પ્રકૃતિ સમીક્ષાઓ ડ્રગ શોધ, 15 (9), 639.
[૧]]ઓલ્સન, કે. (2017) મેદસ્વીપણાની સારવાર માટે વર્તણૂક અભિગમ. ર્હોડ આઇલેન્ડ મેડિકલ જર્નલ, 100 (3), 21.