કબૂતર વટાણા: 10 આરોગ્ય લાભો, ન્યુટ્રિશનલ વેલ્યુ અને રેસીપી - પેમ્પર્ડેપાયપલોની.કોમ

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ ઓઇ-અમૃતા કે દ્વારા અમૃતા કે. 9 ડિસેમ્બર, 2018 ના રોજ

એક બારમાસી લેગમ, કબૂતર વટાણાને વૈજ્ .ાનિક રૂપે કજાનસ કેજન કહેવામાં આવે છે. કબૂતર વટાણાને લાલ ચણા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે સૌથી ફાયદાકારક વટાણામાંનો એક છે ^[1] ફળો પરિવારમાં. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારતીય અને ઇન્ડોનેશિયન વાનગીઓમાં થાય છે. નાના અને અંડાકાર આકારના લીગડાઓ પીળા, ભુરો વગેરે જેવા વિવિધ રંગોમાં આવે છે કબૂતર વટાણા વિવિધ હેતુઓ માટે વપરાય છે જેમ કે ઘાસચારાથી વિન્ડબ્રેક, છત્ર પાક અથવા પશુધન માટેનો ખોરાક.

જ્યારે કુટુંબના અન્ય ફળિયાઓની તુલનામાં કબૂતર વટાણા એ પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે. તે ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રી અને ઉચ્ચ ફાઇબર અને ખનિજ સામગ્રીને ધ્યાનમાં લેતા, ખોરાકની તંદુરસ્ત પસંદગી છે. કબૂતર વટાણાની વધતી જતી મહત્તા ^[બે] સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન વ્યક્તિઓના ક્ષેત્રમાં સ્વાદિષ્ટ વટાણા તમારી એકંદર આરોગ્ય સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાને કારણે છે. ફળોની નોંધપાત્ર સ્વાદ એ તેના મહત્વમાં ફાળો આપવા માટેનું એક બીજું પરિબળ છે.

ખનિજો, વિટામિન્સ, આહાર ફાઇબર, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને અન્ય ઘણા ઘટકોના વિવિધ મિશ્રણમાં તમારા વાળ, ચયાપચય અને હૃદયને ફાયદો થવાની સંભાવના છે. ચાલો આશ્ચર્યજનક લીંબુ, કબૂતર વટાણાના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને તેના ફાયદા વિશે વધુ જાણીએ.

કબૂતર વટાણાનું પોષણ મૂલ્ય

100 ગ્રામમાં energyર્જા સામગ્રી ^[]] કબૂતર વટાણાની રકમ 343 કેકેલ. તેમની પાસે પાયરિડોક્સિન (0.283 મિલિગ્રામ), રાઇબોફ્લેવિન (0.187 મિલિગ્રામ) અને થાઇમિન (0.643 મિલિગ્રામ) ની મિનિટ સામગ્રી છે.

100 ગ્રામ કબૂતર વટાણામાં લગભગ હોય છે

62.78 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ
21.70 ગ્રામ પ્રોટીન
1.49 ગ્રામ કુલ ચરબી
15 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર
456 માઇક્રોગ્રામ ફોલેટ્સ
2.965 મિલિગ્રામ નિયાસિન
17 મિલિગ્રામ સોડિયમ
1392 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ
130 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ
1.057 માઇક્રોગ્રામ કોપર
5.23 મિલિગ્રામ લોખંડ
183 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ
1.791 મિલિગ્રામ મેંગેનીઝ
367 મિલિગ્રામ ફોસ્ફરસ
8.2 માઇક્રોગ્રામ સેલેનિયમ
2.76 મિલિગ્રામ ઝિંક.

કબૂતર વટાણાના આરોગ્ય લાભો

પ્રોટીન અને ખનિજોનો ઉત્તમ સ્રોત, લીલીઓ અંતિમ આરોગ્ય ખોરાક તરીકે ગણી શકાય. તે વિવિધ અનન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોથી બનેલું છે.

1. એનિમિયા અટકાવે છે

ફણગોમાં ઉચ્ચ ફોલેટની સામગ્રી ^[]] એનેમિયાની શરૂઆતને રોકવા માટે તેને એક કેન્દ્રિય ઘટક બનાવે છે. તમારા શરીરમાં ફોલેટની યોગ્ય માત્રા નથી જે તમારા શરીર માટે જરૂરી છે. તમારા શરીરમાં ફોલેટની સામગ્રીની Theણપ એનિમિયાનું કારણ બને છે, જે તમારા દૈનિક આહારમાં કબૂતર વટાણાના સમાવેશથી દૂર થઈ શકે છે. દરરોજ એક કપ કબૂતર વટાણા એનિમિયાની શરૂઆતથી તમને મદદ કરી શકે છે.

2. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

કબૂતર વટાણાનો સૌથી નોંધપાત્ર ફાયદો એ તેની ઓછી કેલરીની માત્રા, સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ છે. કઠોળમાં આહાર રેસાની માત્રા ^[]] પેટને લાંબા સમય સુધી ભરો રાખો, સતત ખાવા અથવા નાસ્તાની જરૂરિયાતને ટાળો. પોષક તત્વો તેમજ ફળોમાં આહાર રેસાની માત્રા તમારા ચયાપચયની સારી કામગીરીમાં ફાળો આપે છે અને બિનજરૂરી વજન વધારણાને અટકાવે છે.

3. ooર્જા વધે છે

કબૂતર વટાણા વિટામિન બી, તેમજ રિબોફ્લેવિન અને નિયાસિનનો સારો સ્રોત છે. આ ઘટકો તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટને વધારવામાં સહાય કરે છે ^[]] ચયાપચય અને ચરબીના બિનજરૂરી સંગ્રહને અટકાવે છે, ત્યાં કુદરતી રીતે તમારા energyર્જાના સ્તરમાં વધારો થાય છે. કબૂતર વટાણા કોઈપણ વજનમાં વધારો અથવા ચરબી વિકાસ કર્યા વિના તમારા energyર્જાના સ્તરમાં સુધારો કરે છે.

4. બળતરા ઘટાડે છે

લીલીઓ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે સમાયેલ છે જે સોજો અને અન્ય બળતરા મુદ્દાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કબૂતર વટાણામાં રહેલા કાર્બનિક સંયોજનો બળતરા વિરોધી એજન્ટો તરીકે કાર્ય કરે છે અને કોઈપણ બળતરા ઘટાડે છે ^[]] અથવા તમારા શરીરમાં સોજો. કબૂતર વટાણા બળતરાના સ્તરને ઘટાડે છે તે ગતિને કારણે તેનો ઝડપી રાહત તરીકે ઉપયોગ થાય છે.

5. વિકાસ અને વિકાસ સુધારે છે

પ્રોટીન, તમારા આખા શરીરનો બિલ્ડિંગ બ્લોક, વિકાસ અને વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. કબૂતર વટાણામાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે છે જે નિર્માણમાં મદદ કરે છે ^[]] કોષો, પેશીઓ, સ્નાયુઓ અને હાડકાં. પ્રોટીન સામગ્રી કોષોના પુનર્જીવનમાં મદદ કરીને તમારા શરીરની સામાન્ય ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

6. બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરે છે

કબૂતર વટાણામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પોટેશિયમ તમારા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પોટેશિયમ વાસોડિલેટર તરીકે કાર્ય કરે છે, એટલે કે, તે રક્ત વાહિનીઓમાં થતી કોઈપણ અવરોધને ઘટાડે છે અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે. નિયમિતપણે કબૂતર વટાણાનું સેવન કરવાથી કોઈપણ લોહીની નલિકા સાફ થઈ શકે છે ^[]] અવરોધ, અને તેથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે ^[10] હાયપરટેન્શન અથવા કોઈપણ રક્તવાહિની રોગથી.

7. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે

આપણે બધાં સાંભળ્યું છે કે મોટાભાગનાં ફુલવાળો, રાંધેલા લોકોની તુલનામાં, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે ^{[અગિયાર]} અને જ્યારે તમારા શરીરનો કાચો વપરાશ થાય છે. કબૂતર વટાણા પર પણ આ કલ્પના લાગુ પડે છે કારણ કે કાચા લીંબુડામાં રાંધેલા રાશિઓ કરતાં વધુ પોષક તત્વો હોય છે. કાચા લીંબુ ખાવાથી તમે બધા વિટામિન સી મેળવવામાં મદદ કરી શકો છો, જે રાંધવામાં આવે તો તે 25% સુધી ઘટાડી શકે છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવા માટે તમામ વિટામિન્સને લીગમાંથી બહાર કા ,વા માટે, તેનો કાચો વપરાશ કરો.

વિટામિન સી શ્વેત કોષોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારે છે અને એન્ટીoxકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. આમ, લીગું શામેલ કરવું ^[12] તમારા આહારમાં તમારી એકંદર સુખાકારી અને પ્રતિરક્ષા સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.

8. હૃદયરોગના આરોગ્યને વેગ આપે છે

ઓછી કોલેસ્ટરોલ, અને લેગ્યુમમાં ઉચ્ચ પોટેશિયમ અને આહાર સામગ્રી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. એલડીએલની નીચી રેન્જ ^[૧]] કબૂતર વટાણામાં કોલેસ્ટરોલ સંતૃપ્ત ચરબીના કોઈપણ અસંતુલન અથવા વિકાસને લીધે સંબંધિત વિટામિન પહોંચાડે છે. લીગમાં પોટેશિયમની સામગ્રી તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડે છે અને કોઈપણ તાણની સંભાવના ઘટાડે છે. તેવી જ રીતે, ડાયેટરી ફાઇબર જાળવવામાં મદદ કરે છે ^[૧]] કોલેસ્ટરોલ સંતુલન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસની શરૂઆતથી અટકાવે છે.

9. પાચન આરોગ્ય સુધારે છે

કબૂતર વટાણામાં ડાયેટ ફાઇબરનો સમૃદ્ધ પુરવઠો તમારા પાચક આરોગ્યને સુધારણાના કેન્દ્રિય ઘટક તરીકે કાર્ય કરે છે. રેસાની સામગ્રી વધે છે ^{[પંદર]} સ્ટૂલમાં બલ્ક ઉમેરીને પોષક શોષણ અને પાચનની પ્રક્રિયા, અને તાણ અથવા બળતરાના કોઈપણ કારણોને ઘટાડે છે. આંતરડાની હિલચાલમાં સરળતા માટે ફાઇબરની સામગ્રી જવાબદાર છે. કબૂતર વટાણાના નિયમિત સેવનથી ઝાડા, પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને ખેંચાણ ઓછી થઈ શકે છે.

10. માસિક વિકૃતિઓ હળવી કરે છે

કબૂતર વટાણામાં રહેલું ફાઈબરનું પ્રમાણ વિવિધ દ્રશ્યોમાં ફાયદાકારક છે. તે ભજવે છે તે અન્ય એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા માસિક સ્રાવમાં સરળતા છે ^[૧]] વિકારો માસિક સ્રાવ દરમિયાન કબૂતરના વટાણાનું સેવન કરવાથી ખેંચાણ અને પરિણામે ઘટાડો થાય છે ^[૧]] પીડા.

વિશ્વનો શ્રેષ્ઠ ફૂલ બગીચો

ચેતવણી

સૌથી ફાયદાકારક લીગુથી થતી કોઈ જાણીતી નકારાત્મક અસરો નથી. જો કે, એલર્જીના કેટલાક કિસ્સા નોંધાયા છે જે ફેલાના ઘટકોના કારણે થાય છે. જો તમને લાગે કે ફંગોળથી એલર્જી થાય છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લો.

એક અન્ય સામાન્ય આડઅસર પેટનું ફૂલવું છે.

કબૂતર વટાણાનો વપરાશ કેવી રીતે કરવો

જ્યારે કાચા ખાવામાં આવે છે ત્યારે લીમડાઓ સૌથી ફાયદાકારક હોય છે.

ફણગાવેલા કબૂતર વટાણા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.

તમે કબૂતર વટાણા રસોઇ કરી શકો છો - કાં તો લીંગું એકલામાં ઉકાળીને અથવા તેને અન્ય શાકભાજી અથવા તમારી પસંદગીની કોઈપણ વસ્તુ સાથે સમાવિષ્ટ કરીને.

સ્વસ્થ રેસીપી

ચોખા અને કબૂતર વટાણા સાથે ચિકન

ઘટકો

1/2 કપ સૂકા બાસમતી ચોખા
2 કપ કબૂતર વટાણા, ડ્રેઇન કરેલા
1/2 ટોળું કોથમીર, અદલાબદલી
4 ચૂનો
4 ચામડી વગરના અને હાડકા વિનાના ચિકન સ્તનો, દૃશ્યમાન ચરબી દૂર થાય છે
1 ચમચી મીઠું
1 ચમચી તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી

દિશાઓ

એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ચોખા, પાણી અને & frac12 ચમચી મીઠું ઉમેરો.
વધુ ગરમી પર બોઇલ પર લાવો.
ગરમી ઓછી કરો, ચુસ્તપણે coverાંકી દો અને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
તાપથી દૂર કરો.
કઠોળ અને કોથમીર નાંખી હલાવતા રહો અને ગરમ રાખો.

ચિકન માટે

3 ચૂનાનો સ્વીઝ કરો અને બાકીના ચૂનોને પીરસવા માટે ફાચરમાં કાપી નાખો.

તીક્ષ્ણ છરીનો ઉપયોગ કરીને, દરેક ચિકન સ્તનની ચામડીવાળી બાજુમાં 3 અથવા 4 ક્રોસવાઇઝ સ્લેશ કાપો.

ચિકનને તૈયાર પેનમાં મૂકો અને ગરમીના સ્ત્રોતથી 4-6 ઇંચ, દરેક બાજુ લગભગ 5 મિનિટ.

મિક્સ

ચોખાને ગરમ સર્વિંગ પ્લેટર પર અને ચિકન સાથે ટોચ પર નાંખો.

ચૂનોના વેજ અને બાફેલા બ્રોકોલી સાથે ગરમ સર્વ કરો.

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]મોર્ટન, જે. એફ. (1976) કબૂતર વટાણા (કેજાનસ કેજાન મિલ્લપ.): ઉચ્ચ પ્રોટીન ઉષ્ણકટિબંધીય ઝાડવું ઝાડ. હોર્ટ સાયન્સ, 11 (1), 11-19.
[બે]ઉચેગબુ, એન. એન., અને ઇશીવુ, સી. એન. (2016). અંકુરિત કબૂતર પે (કજાનસ કેજાન): ઓક્સિડેટીવ તાણ અને હાયપરગ્લાયકેમિઆ ઘટાડવા માટેનો નવલકથા આહાર. ફૂડ વિજ્ &ાન અને પોષણ, 4 (5), 772-777.
[]]યુએસડીએ. (2016). કબૂતર વટાણા (કેજેનસ કેજુન), કાચો, યુએસડીએ રાષ્ટ્રીય પોષક ડેટાબેસ.
[]]સિંઘ, એન. પી., અને પ્રતાપ, એ. (2016). ન્યુટ્રિશનલ સિક્યુરિટી અને હેલ્થ બેનિફિટ્સ માટે ફૂડ લિગમ્સ. ખાદ્ય પાકના બાયોફોર્ટીફિકેશનમાં (પૃષ્ઠ 41-50). સ્પ્રિન્જર, નવી દિલ્હી.
[]]Uફુઆ, ઝેડ. એમ., અને અચિડ્યુ, વી. (2005) માનવ પોષણમાં કઠોળની ભૂમિકા: એક સમીક્ષા. એપ્લાઇડ સાયન્સિસ અને એન્વાયર્નમેન્ટલ મેનેજમેન્ટ જર્નલ, 9 (3), 99-104.
[]]ટોરેસ, એ., ફ્રીઆસ, જે., ગ્રેનીટો, એમ., અને વિડાલ-વાલ્વરડે, સી. (2007) પાસ્તા ઉત્પાદનોના ઘટકો તરીકે અંકુરિત કજાનસ કેજાન બીજ: રાસાયણિક, જૈવિક અને સંવેદનાત્મક મૂલ્યાંકન. ફૂડ રસાયણશાસ્ત્ર, 101 (1), 202-211.
[]]લાઇ, વાય.એસ., હ્સુ, ડબલ્યુ. એચ., હુઆંગ, જે. જે., અને વુ, એસ. સી. (2012). હાઈડ્રોજન પેરોક્સાઇડ-અને લિપોપોલિસેકરાઇડ-ટ્રીટેડ આરએડબ્લ્યુ 22 on પર કબૂતર વટાણા (કેજાનસ કેજાન એલ.) ના અર્કનો એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસર. 7 મેક્રોફેજ. ફૂડ એન્ડ ફંક્શન, 3 (12), 1294-1301.
[]]સિંઘ, યુ., અને એગમ, બી. ઓ. (1984). કબૂતરપીડિયાની પ્રોટીન ગુણવત્તાને અસર કરતા પરિબળો (કેજેનસ કેજન એલ.). માનવ પોષણ માટે પ્લાન્ટ ફૂડ્સ, 34 (4), 273-283.
[]]બિનિયા, એ., જેગર, જે., હુ, વાય., સિંઘ, એ., અને ઝિમ્મરમેન, ડી. (2015). દૈનિક પોટેશિયમનું સેવન અને બ્લડ પ્રેશરના ઘટાડામાં સોડિયમ-થી-પોટેશિયમ રેશિયો: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ્સનું મેટા-વિશ્લેષણ. હાઈપરટેન્શન જર્નલ, 33 (8), 1509-1520.
[10]યોકોયમા, વાય., નિશિમુરા, કે., બાર્નાર્ડ, એન. ડી., ટેકગામી, એમ., વાતાનાબે, એમ., સેકીકાવા, એ., ... અને મિયામોટો, વાય. (2014). શાકાહારી ખોરાક અને બ્લડ પ્રેશર: મેટા-વિશ્લેષણ. જામાની આંતરિક દવા, 174 (4), 577-587.
[અગિયાર]અકિન્સુલી, એ. ઓ., ટેમિએ, ઇ. ઓ., અકનમુ, એ. એસ., લેસી, એફ. ઇ. એ., અને કેમ, સી. ઓ. (2005). સિકલ સેલ એનિમિયામાં કેજાનસ કેજન (સિક્લાવીટી) ના અર્કનું ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકન. જર્નલ ઓફ ટ્રોપિકલ પેડિયાટ્રિક્સ, 51 (4), 200-205.
[12]સત્યવતી, વી., પ્રસાદ, વી., શૈલા, એમ., અને સીતા, એલ. જી. (2003). ટ્રાન્સજેનિક કબૂતર વટાણા [રજાના કાજણ (એલ.) મિલિસ્પ.] છોડમાં રાયન્ડરપેસ્ટ વાયરસના હીમાગ્લુટ્યુટિનિન પ્રોટીનનું અભિવ્યક્તિ. પ્લાન્ટ સેલ રિપોર્ટ્સ, 21 (7), 651-658.
[૧]]પેરેરા, એમ. એ., ઓરેલી, ઇ., Usગસ્ટ્સન, કે., ફ્રેઝર, જી. ઇ., ગોલ્ડબોર્ટ, યુ., હીટમેન, બી. એલ., ... અને સ્પીગેલમેન, ડી. (2004). ડાયેટરી ફાઇબર અને કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ: સમૂહ અભ્યાસનું પૂલ વિશ્લેષણ. આંતરિક દવાઓના આર્કાઇવ્સ, 164 (4), 370-376.
[૧]]ફારવિડ, એમ. એસ., ડીંગ, એમ., પાન, એ., સન, ક્યૂ., ચિયુવે, એસ. ઇ., સ્ટેફન, એલ. એમ., ... અને હુ, એફ. બી. (2014). ડાયેટરી લિનોલીક એસિડ અને કોરોનરી હ્રદય રોગનું જોખમ: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને સંભવિત સમૂહ અભ્યાસનું મેટા-વિશ્લેષણ. પરિભ્રમણ, સિરક્યુલેશનاه -114.
[પંદર]ઓકાફોર, યુ.આઇ., ઓમેમુ, એ. એમ., ઓબાદિના, એ. ઓ., બેન્કોલે, એમ. ઓ., અને એડેયે, એસ. એ. (2018). કબૂતર વટાણા સાથે પોષક રચના અને મકાઈના ઓગીના વિરોધી ગુણધર્મો ફૂડ સાયન્સ અને પોષણ, 6 (2), 424-439.
[૧]]પાલ, ડી., મિશ્રા, પી., સચન, એન., અને ઘોષ, એ. કે. (2011). જૈવિક પ્રવૃત્તિઓ અને કેજાનસ કજાન (એલ) મિલ્સ્પની medicષધીય ગુણધર્મો. અદ્યતન ફાર્માસ્યુટિકલ ટેકનોલોજી અને સંશોધન જર્નલ, 2 (4), 207.
[૧]]ઝુ, વાય. જી., લિયુ, એક્સ. એલ., ફુ, વાય. જે., વુ, એન., કોંગ, વાય., અને વિંક, એમ. (2010). એસએફઇ-સીઓ 2 ની રાસાયણિક રચના કેજેનસ કેજાન (એલ.) હથ અને તેમના વિટ્રોમાં અને વીવોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિમાંથી કાractsે છે. ફાયટોમેડિસિન, 17 (14), 1095-1101.