હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ છે
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
મહિલાઓને કોઈ સમયગાળા દરમિયાન સમસ્યાઓનો પર્વત હોય છે અને તે બધા પીએમએસ સમયે શરૂ થાય છે. પેટનું ફૂલવું, માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેઇન્સ, મૂડ સ્વિંગ્સ, auseબકા, ખેંચાણ, થાક, તણાવ, ભૂખમાં વધારો અને વિવિધ પ્રકારો સાથે, અચાનક વજનમાં વધારો માત્ર માસિક સ્રાવ દરમિયાન વસ્તુઓની ગડબડીમાં વધારો કરે છે.
વજન વધારવી એ સ્ત્રીઓ માટે તેમના સમયગાળા પર સામાન્ય સમસ્યા છે અને તે થોડું વિચિત્ર લાગતું હોવા છતાં, આ વજન વધારો સમયગાળા પછી પણ ઓછો થઈ શકે છે અથવા ન પણ થઈ શકે છે, તેથી તે હેરાન કરે છે. માસિક સ્રાવ સમયે તમારું વજન કેમ વધવું તે બરાબર જાણવા, અહીં ભારે અને ફૂલેલા લાગવાની આઠ કારણો છે.
નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ, જેઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન શારીરિક રીતે સક્રિય થવાનું રોકે છે, તેઓ આ વજનમાં વધારો કરવા માટે મોબાઇલ અને એક્ટિવ રહેવાની સમસ્યા વધારે હોવાનું માને છે. સૂચવવામાં આવ્યું છે કે મહિલાઓએ પીરિયડના પહેલા દિવસે પણ તેને સક્રિય થવા માટેનો મુદ્દો બનાવવો જોઈએ, કારણ કે તે ખેંચાણ ઘટાડવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ તે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેથી, મહિલાઓ, અહીં માસિક સ્રાવ દરમિયાન વજન વધવાના કેટલાક કારણો છે. તમે આ પર એક નજર નાખો અને તમારા આગલા ચક્ર માટે તૈયાર થશો:
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
તે સામાન્ય છે કે સ્ત્રીઓ તેમના સમયગાળા દરમિયાન ઘણા બધા જંક ફૂડ અને અન્ય ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક તરફ વળે છે. તેથી, શારીરિક રીતે સક્રિય ન હોવાના કારણે આખરે વજન વધશે. સ્ત્રીઓએ તેમના સમયગાળાના પહેલા દિવસે પણ જિમ તરફ પ્રયાણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
હાઇડ્રેશન સમસ્યાઓ
તે માસિક સ્રાવના સમયે કહેવામાં આવે છે, એક મહિલાનું વજન તે જેટલું પાણી અથવા ખોરાક લે છે તેના આધારે પાંચ પાઉન્ડ જેટલું વધઘટ થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, સમયગાળાના ચક્ર પછી વજન ધીમે ધીમે ઘટશે.
જેમ તમે ઉંમર
વય પર પણ ઘણો આધાર રાખે છે. એક મહિલા યુગમાં આવે છે અને તેના 30 ના દાયકામાં જાય છે, તેથી તે 20 ના દાયકાની જેમ સક્રિય થવામાં થાકી અને અસમર્થ હોવાનું અનુભવે છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન સાચો ગેઇન ચિકિત્સા અને શારીરિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો થવાના કારણે છે.
હતાશા
માસિક સ્રાવ સમયે મોટાભાગની સ્ત્રીઓનો સામનો કરવો એ ઘણી બાબતોમાં ડિપ્રેસન છે. તે પી.એમ.એસ. ના સમયે થાય છે અને જે મહિલાઓ તાણમાં હોય છે, તેઓ વધુ ખાવાનું અને ખૂણામાં બેસવાનું કંઇક કરતા નથી. આ નિષ્ક્રિયતાના સમયગાળા દરમિયાન વજનમાં વધારો થાય છે.
મેગ્નેશિયમ સ્તર ડ્રોપ
માસિક સ્રાવના સમયે સ્ત્રીઓની ઝંખના શા માટે છે તેનું કારણ એ છે કે તેમનું મેગ્નેશિયમનું સ્તર નીચે જાય છે પરિણામે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર વધે છે અને તેથી શરીરમાં વધુ ખાંડની જરૂરિયાત આ રીતે પરોક્ષ રીતે વજન વધે છે.
પેટનું ફૂલવું
માસિક સમયે સ્ત્રીનું શરીર ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે અને તેમાંથી એક પેટ પેટનું ફૂલવું છે. પેટનું ફૂલવું, એક સ્ત્રી ગંભીર માસિક ખેંચાણ અનુભવી શકે છે અને તેની સાથે વજનમાં વધારો જેવા ભારે લાગે છે.
પાણી રીટેન્શન
માસિક સ્રાવ દરમિયાન વજન વધવા જેવું લાગે છે તે ફૂલેલી, ભારે લાગણી પાછળ માસિક સ્રાવની જાળવણી એ એક સામાન્ય કારણ છે. આ રીટેન્શન તમારા સમયગાળાની શરૂઆત થતાં એક કે બે અઠવાડિયા પહેલાં થાય છે. આ સમસ્યાને રોકવા અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ખાતરી કરો કે તમારા આહારમાં તમને ફીટ અને એક્ટિવ રાખવા માટે પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય છે.
