હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આપણામાંના મોટાભાગના લોકો એ હકીકતથી વાકેફ છે કે દૂધમાં બે અલગ અલગ પ્રોટીન આવે છે જેમાંથી છાશ પ્રોટીન એક છે. બીજો એક કેસિન તરીકે ઓળખાય છે. પ્રોટીનની સારી પ્રતિષ્ઠા શા માટે છે તે કારણ એ છે કે તે એમિનો એસિડના ભારણ સાથે આવે છે જે જરૂરી છે.
આ પણ વાંચો: નાળિયેર તેલમાંથી પોષણ કેવી રીતે ગ્રહણ કરવું
હા, છાશ પ્રોટીનનાં ઘણા આરોગ્ય લાભો છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે સેવન કરવામાં આવે ત્યારે તે કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરી શકે છે, વધારે વજન ઘટાડી શકે છે, કેન્સર, અસ્થમા, લો બીપી વગેરેથી બચાવી શકે છે. હકીકતમાં, તેનો ઉપયોગ તમારા ઘણા રોજિંદા ઉત્પાદનોમાં થાય છે જેમ કે આઇસ ક્રીમ, બ્રેડ, સૂપ્સ, ફોર્મ્યુલા પાવડર અને તેથી વધુ.
જેમ કે તમારું શરીર તેને ઝડપથી ડાયજેસ્ટ કરી શકે છે, મોટાભાગની પ્રોટીન સપ્લિમેન્ટ્સ તેની સાથે આવે છે. તે પૂરક ઉદ્યોગમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક બની ગયું છે. પરંતુ એકમાત્ર સમસ્યા એ છે કે બધા ઉત્પાદનો પર એકસરખી પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી નથી.
દરેક ઉત્પાદક ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા કરવા માટે જુદી જુદી રીતને અનુસરે છે. કેટલાક ઉત્પાદનોમાં શર્કરા વધુ હોય છે અને તેમાંથી કેટલાક સ્વાસ્થ્ય માટે ખરેખર શ્રેષ્ઠ નથી. અને તમે બજારમાં જે પાવડર મેળવો છો તેની સલામતી, શુદ્ધતા અને આડઅસરોનું વિશ્લેષણ કરવું સરળ નથી.
આ પણ વાંચો: જો તમે એવોકાડોસનું નિવારણ કરો છો તો શું થાય છે?
પરંતુ ટૂંકમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે મધ્યસ્થ રૂપે તેનું સેવન કરો છો અને વધુપડતું નથી ત્યારે પ્રોટીન આરોગ્યપ્રદ હોય છે. જો તમે તેનું સેવન વધારે કરો છો, તો કેટલીક આડઅસર થઈ શકે છે. તેઓ અહીં છે ...
જોખમ # 1
અસામાન્ય હ્રદયની લય, માથાનો દુખાવો, પિત્તાશયના પ્રશ્નો, પેટના પ્રશ્નો, ડાયાબિટીઝનું જોખમ, કોલેસ્ટરોલના મુદ્દાઓ અને કિડનીના મુદ્દાઓ છાશ પ્રોટીનના વધુ પડતા વપરાશની આડઅસરો છે.
જોખમ # 2
કેટલાક લોકોમાં લોહીમાં શર્કરાનું નિયમન સમસ્યા બની જાય છે, જો ખૂબ જ છાશનું સેવન કરવામાં આવે છે કારણ કે તે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે.
જોખમ # 3
જેઓ લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છે, તેમને છાશ પ્રોટીનનો ઉપયોગ ટાળવાની જરૂર પડી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે બીપીને વધુ નીચે લાવી શકે છે.
જોખમ # 4
કેટલાક લોકો માટે પાચક સિસ્ટમ ટોસ માટે જાય છે અને કબજિયાત, ખેંચાણ, ગેસ, તરસ, ઉબકા, ઝાડા વગેરેનું કારણ બની શકે છે.
જોખમ # 5
જેને દૂધના ઉત્પાદનોમાં એલર્જી હોય છે તેઓએ તેનાથી દૂર રહેવાની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે તેનાથી ઝાડા, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને omલટી થઈ શકે છે.
જોખમ # 6
સામાન્ય રીતે, છાશ પ્રોટીનથી હળવા શામક અસર થઈ શકે છે અથવા ઓછામાં ઓછી તે તમને નિંદ્રાની લાગણી અનુભવી શકે છે. તેથી, તમારે કોઈપણ જોખમી નોકરીનો વપરાશ કર્યા પછી ડ્રાઇવિંગ સહિત ટૂંક સમયમાં સંભાળવું જોઈએ નહીં.
જોખમ # 7
જેઓ દવા હેઠળ છે અને જેઓ પેટ અથવા આંતરડાની સમસ્યાઓથી પીડિત છે તેઓને તેનાથી દૂર રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.
જોખમ # 8
જેઓને રક્તસ્રાવના પ્રશ્નો છે તેઓ વધુ પીડાય છે કારણ કે વધુ પડતા વપરાશથી રક્તસ્રાવની સંભાવના વધી શકે છે.
