હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દુ: ખી શ્વાસ લેવામાં આવે તે સિવાય કંઇ શરમજનક કંઈ નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી હોય અથવા જ્યારે તમે મીટિંગમાં હોવ ત્યારે. આનાથી તમે તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ ગુમાવી શકો છો.
તેથી જો તમે સખત કોઈ સમાધાન શોધી રહ્યા છો, તો ખરાબ શ્વાસથી છૂટકારો મેળવવા માટે યોગ એક અંતિમ વિકલ્પ હશે.
આ પણ વાંચો: સશસ્ત્ર શસ્ત્ર માટે યોગા
નસકોરાની સમસ્યા માટે યોગા | આ આસનો નસકોરાને દૂર કરશે ભ્રામરી પ્રાણાયામ, સિંહસન | બોલ્ડસ્કી 
સિંહસન, સિંહ દંભ તરીકે જાણીતા છે, દુર્ગંધ દૂર કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ યોગ આસન છે. ઉપરાંત, ઘણી દવાઓ અને મોં ફ્રેશનર્સ છે જે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે.
આ બધા તત્કાલ ઇલાજ પૂરો પાડે છે પરંતુ તે ફક્ત ટૂંકા ગાળા માટે જ હશે. તે સમયે આવી શરમજનક પરિસ્થિતિને ટાળવા માટે, લોકો દાંત સાફ કરવા અથવા મો mouthાના ફ્રેશનર્સમાં ધક્કો મારવા જેવા સાવચેતીનાં પગલાં લે છે.
શાળાના બાળકો માટે વિચારો
આ પણ વાંચો: મજબૂત પગ માટે યોગા
પરંતુ જો તમે લાંબા ગાળાના કાયમી સમાધાનની શોધમાં છો, તો યોગ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હશે.
નબળી ડેન્ટલ હાઇજીન, પોલાણ, ગમ રોગ, શુષ્ક મોં તરફ દોરી જતા લાળનું ઓછું ઉત્પાદન, શ્વાસના મુખ્ય કારણોમાં થોડા છે.
જો આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા તમને પરેશાન કરતી હોય છે, તો પછી સિમ્હાસનનો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો, એક આસન જે દુ: ખી શ્વાસને તરત બંધ કરવા માટે જાણીતું છે. અહીં સિંહસન કરવાની પગલુંવાર પ્રક્રિયા છે. જરા જોઈ લો.
સિંહસન કરવા માટે પગલું-દર-કાર્યવાહી પ્રક્રિયા:
1. આ આસન શરૂ કરવા માટે, વ્રજસનની જેમ નીચે ઘૂંટણની સ્થિતિમાં આવો.
2. પગની ઘૂંટી એકબીજાને પાર કરવી જોઈએ.
3. બંને પગ ઇશારો કરવો જોઈએ.
ચહેરા પર દૂધના ફાયદા
4. તે જુઓ કે પેરીનિયમને હીલ્સની ટોચની સામે દબાવવું જોઈએ.
5. બંને હથેળી અને આંગળીઓ મૂકવા જોઈએ અને ઘૂંટણ પર નિશ્ચિતપણે દબાવવું જોઈએ.
6. જ્યારે તમે મોં ખોલો છો અને તમારી જીભને બહાર કા asો છો ત્યારે નાકમાં એક deepંડો શ્વાસ લો.
7. તમારા ગળાની આગળના સ્નાયુઓનું સંકોચન થવું જોઈએ.
8. ધીમે ધીમે મો breathામાંથી શ્વાસ લો અને 'હા' અવાજ કરો.
9. સ્થિતિમાં રહો અને થોડા સમય માટે આસનનું પુનરાવર્તન કરો.
હેર કટીંગ સ્ટાઇલ લેડીઝ
સિંહસનના અન્ય ફાયદા:
તે છાતીમાં તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તે ચેતાને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.
તે ગળાના દુoreખાવાને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તે અવાજ સંબંધિત સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે મદદ કરે છે.
ઘરે બ્લેકહેડ્સ અને વ્હાઇટહેડ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
તે શ્વસન સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
તે ચહેરા પરની તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સાવધાની:
સિંહસન એક ખૂબ જ સરળ આસન છે અને શિખાઉ માણસ માટે પણ સલામત છે. જો કોઈને ઘૂંટણની ઇજા થાય છે તો યોગ ટ્રેનરના માર્ગદર્શન હેઠળ અભ્યાસ કરવો વધુ સારું છે.
