હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તે ફક્ત સામાન્ય લોકો જ નહીં પરંતુ સેલિબ્રિટી પણ વજન વધારાનો શિકાર બને છે. સોનમ કપૂરથી લઈને કરીના કપૂર ખાન સુધી, ઘણી બધી હસ્તીઓ જે ચરબીવાળી હતી તે અમારી આંખો સામે પાતળી અને ફીટ થઈ ગઈ હતી. તાજેતરમાં જ સોનાક્ષી સિંહાના ઓલ-નવા લૂકે અમને આશ્ચર્યચકિત કરી દીધું છે. બોલીવુડમાં પ્રવેશતા પહેલા વજનદાર વજનવાળી એક્ટ્રેસનું વજન ઘટી ગયું હતું. સોનાક્ષીએ બોલિવૂડમાં મોરચો માંડતા પહેલા 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. જો કે ગોળમટોળ ચહેરાવાળું અભિનેત્રી વધુ ફલેબ્સ શેડ કરવા અને ફીટ થવા આગળ વધી છે.
જો તમે દબંગ છોકરીની તાજેતરની તસવીરો તપાસો, તો તમે ફેરફારો કરી શકો છો. સોનાએ તેની આગામી ફિલ્મો માટે વધુ 10 કિલો વજન ગુમાવ્યું છે. સોનાક્ષી સિંહાએ વધુ વજન ગુમાવ્યું છે અને તે વધુ બધા કર્વી અને ભવ્ય દેખાવાનું શરૂ કર્યું છે. અભિનેત્રીએ ક્યારેય આ હકીકત છુપાવી નથી અને પોતાના વજન અંગે ખુલ્લેઆમ વાત કરી છે. જો કે, સુંદર ભારતીય અભિનેત્રી તાજેતરમાં જ સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ પર ઘણી બધી તસવીરો શેર કરી રહી છે જ્યાં તે કામ કરી રહી છે.
લોકપ્રિય અસ્પષ્ટ સિલેબ ડાયટ્સ
સેલ્ફીઝ બતાવે છે કે સોનાક્ષી સિંહા નવી આકૃતિમાં તેના સારા આકારના અને સેક્સી વળાંકને ફ્લ .ટ કરે છે. યોગથી લઈને કડક વર્કઆઉટ સુધી, સોના તે વધારાની ચરબીની થાપણો છૂટા કરવા અને કર્વી એક્ટ્રેસ બનવા માટે તમામ પ્રયાસ કરી રહી છે.
શ્રેષ્ઠ volumizing શેમ્પૂ દંડ વાળ
રેડ કાર્પેટ અને ઇવેન્ટ્સમાં સોનાક્ષી સિંહાના સ્ટાઇલિશ અને સ્લિમ ડાઉન કર્વી લૂક્સ જોયા પછી, આપણે તેની નજર તેનાથી ન મેળવી શકીએ. તો સોનાક્ષી સિંહાના વજન ઘટાડવાના કેટલાક રહસ્યો અહીં આપ્યા છે.
સોનાક્ષી સિંહા વજન ઘટાડવાના રહસ્યો:
વર્કઆઉટ
વહેલી સવારે વર્કઆઉટ એ બોલિવૂડની શાસક અભિનેત્રીનું વજન ઘટાડવાનું એક મુખ્ય રહસ્ય છે. સોનાક્ષી અઠવાડિયામાં 4-5 દિવસથી વજન ઘટાડવાની તાલીમ લઈ રહી છે.
આહાર- નાસ્તો
સવારના નાસ્તામાં સોનાક્ષી પાસે અનાજ અને દૂધ અથવા ઘઉંનો ટોસ્ટ છે. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર, ભરતી વખતે તેણી પાસે મકાઈ પણ હોય છે.
મધ્ય-સવાર
સોનાક્ષી કેટલાક ડ્રાયફ્રૂટ પર ગળફાટ કરવાનું પસંદ કરે છે અને ગ્રીન ટીના કપ પર ચૂસે છે. ગ્રીન ટી એ હેલ્ધી ડ્રિંક્સમાંની એક છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને બ્યુટી બેનિફિટ પણ પૂરા પાડે છે.
લંચ
વજન ઘટાડવાના આહાર માટે, સોનાક્ષી ઘરેલું રોટલી અને સબઝી પસંદ કરે છે. તેણી પાસે તાજા કચુંબર પણ છે જે વજન ઘટાડવા માટે માત્ર મદદ કરે છે, પરંતુ ભરતી શાકભાજી પણ સ્વસ્થ છે.
બાળકો માટે જાદુઈ યુક્તિઓ સ્ટેપ બાય સ્ટેપ
સાંજ
તે કાં તો ફળોનો કપ ખાય છે અથવા ફક્ત એક કપ ગ્રીન ટી પીવે છે.
ડિનર
તંદુરસ્ત શરીર અને પાચન માટે સોનાક્ષી સિંહા સૂતા પહેલા hours- dinner કલાક પહેલા રાત્રિભોજન ખાય છે. તે ખાય છે, ભાત, દાળ, સબઝી અને સલાડ.
ગરમ યોગા
વજન ઓછું કરવા અને તંદુરસ્ત રહેવાની આ એક શ્રેષ્ઠ કસરત છે. અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર, સોનાક્ષી સિંહા ફિટ રહેવા અને પોતાનો કર્વી ફિગર જાળવવા માટે હોટ યોગ કરે છે.
પાણી
દિવસભર સોનાક્ષી હાઈડ્રેટેડ રહેવા માટે ઘણું પાણી પીવે છે. પીવાનું પાણી પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને તમને સક્રિય રાખે છે. તદુપરાંત, તે ભરી રહ્યું છે જે ભૂખને કાબૂમાં કરવામાં મદદ કરે છે.
લીલી ચા
વજન ઓછું કરવા માટે તે ગ્રીન ટીના કપ પર ચૂસે છે. ગ્રીન ટીમાં શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટો છે જે વજન ઘટાડવા, પાચનમાં મદદ કરે છે અને એક ચમકતી ત્વચા મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
