હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જો તમે ઓછી કેલરી લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો તો પણ સવારનો નાસ્તો ભરવાનો પ્રયાસ કરો તો સોયા નગેટ એ આરોગ્યપ્રદ સલાડ છે. સોયા ગાંઠો પ્રોટીન સામગ્રીમાં વધુ હોય છે અને જ્યારે યોગ્ય ઘટકો અને તકનીકીથી રાંધવામાં આવે છે ત્યારે તેનો સ્વાદ ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.
અહીં તમારી માટે એક કચુંબર રેસીપી છે જે આ તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ સોયા ગાંઠોનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ ગાંઠો જાતે સ્વાદહીન હોય છે અને તેથી તમે તેમને રાંધેલા ઘટકોનો સ્વાદ શોષી લે છે. આ સોયા નગેટ કચુંબરનો સ્વાદ અત્યંત સ્વાદિષ્ટ છે અને ભારતીય પાવ સાથે ખૂબ જ સારી રીતે જાય છે.
માલિકી માટે સૌથી સરળ કૂતરા
તેથી, તમારા દિવસની શરૂઆત તંદુરસ્ત નોંધ પર સોયા નગેટ કચુંબરની સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તાની રેસીપીથી કરો.
સેવા આપે છે : 3-4-.
તૈયારી સમય : 10 મિનીટ
વાળ ખરવા માટે કરી પત્તા
જમવાનું બનાવા નો સમય : 10 મિનીટ
ઘટકો
ચહેરા પર ટામેટાંનો રસ લગાવવાના ફાયદા
- સોયા ગાંઠો- 500 ગ્રામ
- ડુંગળી- 1 (મધ્યમ કદના, કાતરી)
- ગાજર- 1 (પાસાદાર)
- કેપ્સિકમ- 1 (પાસાદાર)
- દહીં- અને frac12 કપ
- ઓછી ચરબી મેયોનેઝ - 2 ચમચી
- કાળા મરી પાવડર- 1tsp
- મરચાંના ટુકડા - એક ચપટી
- ઓલિવ તેલ - 1 ચમચી
- મીઠું - સ્વાદ પ્રમાણે
કાર્યવાહી
- કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો. મધ્યમ આંચ પર શાકભાજીને મીઠું વડે 2-3 મિનિટ માટે સાંતળો.
- એક વાટકીમાં શાકભાજી સ્થાનાંતરિત કરો. તેને બાજુમાં રાખો.
- ગાંઠોને લગભગ 5 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
- 5 મિનિટ પછી, ગાંઠમાંથી પાણી કા .ો. તમારા હાથથી ગાંઠિયામાંથી વધારે પાણી સ્વીઝ કરો.
- એક મોટો બાઉલ લો અને તેમાં દહીં, મેયોનેઝ, મરી અને મીઠું નાખો. એક મિનિટ માટે તેને યોગ્ય રીતે હરાવ્યું.
- હવે તેમાં સોયા ગાંઠ અને સાંતળી શાકભાજી ઉમેરો. ડ્રેસિંગને સમાનરૂપે કોટ કરવા માટે ચમચી સાથે સારી રીતે ભળી દો.
- મરચાંની ફલેક્સથી ગાર્નિશ કરો.
તમારો લો કેલરી નાસ્તો, સોયા નગેટ કચુંબર પીરસવા માટે તૈયાર છે. તેની જાતે જ આનંદ કરો અથવા ભારતીય પાવ્સ સાથેની ટીમ.
