હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
વજન ઘટાડવા માટે કાકડીનો રસ, વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કાકડીનો રસ પીવો. DIY | બોલ્ડસ્કીકોણ સપાટ પેટ હાંસલ કરવા માંગશે નહીં? પરંતુ, ત્યાં ત્યાં ભાગ્યશાળી થોડા લોકો જ છે જે તે ફ્લેટ પેટ પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ રહ્યા છે. મોટે ભાગે, તમે જોશો કે તે તમારું પેટ છે કે જ્યારે તમારું વજન વધતું હોય ત્યારે પ popપ-અપ થવાનું પ્રથમ છે, અને જ્યારે તમારું વજન ઓછું થાય છે ત્યારે તમને છોડવાનું છેલ્લું છે. બેલી ચરબી એ એક હઠીલા ચરબી છે જે સળગાવવી મુશ્કેલ છે, ભૂલશો નહીં કે તે આપણા વ્યક્તિત્વને અવરોધે છે અને આપણો આત્મવિશ્વાસ બગાડે છે.
પેટની ચરબી માટેનાં કારણો
તમારા પેટના વિસ્તારમાં સંચિત વધારાની ચરબી પ્રવાહી રીટેન્શન, કબજિયાત, અતિશય આહાર, ચીડિયા આંતરડા સિંડ્રોમ, વય સંબંધિત ચરબી સંચય, ઘટી મેટાબોલિઝમ, હોર્મોનલ અસંતુલન, ગર્ભાવસ્થા પછીની ચરબી, હાઈ કોલેસ્ટરોલ અથવા બ્લડ ગ્લુકોઝ જેવા વિવિધ કારણોને કારણે હોઈ શકે છે. અને મેનોપોઝ.
જોખમો બેલી ફેટ સાથે સંકળાયેલા છે
તમારે ફક્ત કોસ્મેટિક કારણોસર નહીં, પરંતુ પેટની ચરબી સાથે સંકળાયેલા વિવિધ સંભવિત આરોગ્ય જોખમો, જેમ કે રક્તવાહિની રોગો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ અથવા કેન્સરને લીધે, તમારે ફ્લેટ પેટ પ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.
શા માટે કાકડીનો રસ?
પેટની ચરબી સામે લડવા માટે, તમે હાથ ધરેલા બધા વજન ઘટાડવાનાં પગલાઓ ઉપરાંત, તમારે કેલરી અને ચરબીની માત્રા ઓછી હોય છે. કાકડી ફાઇબર અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી હોય છે. ફાઈબરની માત્રા વધારે હોવાથી, તે તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગણી છોડી શકે છે, જ્યારે ચયાપચય અને બર્નિંગ કેલરીને પણ બૂસ્ટ કરે છે.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અને અન્ય આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો તમારા દિવસને લાત શરૂ કરવા માટે દરરોજ ડિટોક્સ જ્યુસની ભલામણ કરે છે અને જો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરી પર છો તો કાકડીના રસ સિવાય બીજો કોઈ આદર્શ ડિટોક્સ પીશે નહીં. તેથી, કાકડી તમારી કમરને સુવ્યવસ્થિત કરવા માટેનો માત્ર એક ઉપાય હોઈ શકે છે.
ન્યૂનતમ કેલરી (45 કેલરી), અને ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી (96 ટકા) સાથે લોડ, કાકડીઓ સપાટ પેટ માટે મહાન છે. તે ઝેરને ફ્લશ કરે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે અને મોટાભાગના અંતર્ગત કારણોને લડે છે જે અન્યથા પેટની ચરબીમાં ફાળો આપે છે. હવે, ચાલો એક નજર કરીએ કે તે આ અંતર્ગત કારણોને કેવી રીતે લડે છે:
ઝેર ફ્લશિંગ દ્વારા
મણકાની પેટને રોકવા માટે, તમારું શરીર સતત ઝેરને બહાર કા toવા માટે સમર્થ હોવું જોઈએ. આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનરો લાંબા સમયથી કાકડીના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મોને સ્વીકારે છે. કાકડીના બીજ એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે, અને ઝેર અને વધુ પાણીને બહાર કા byીને મદદ કરે છે. આ પેટનું માંસપેશીઓ કડક બનાવે છે, પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે.
કબજિયાત રોકીને
પેટની ચરબીનું બીજું મુખ્ય કારણ કબજિયાત છે. તેની ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીનો આભાર, કાકડી કબજિયાત સામે લડવામાં, તમારા આંતરડાને સાફ રાખવા, અને પ્રક્રિયામાં તમને કબજિયાતથી મુક્ત રાખવામાં ઉત્તમ કાર્ય કરે છે.
પેટની બળતરા સામે લડતા
સામાન્ય રીતે, અલ્સર પેટનું ફૂલવું તરફ દોરી જાય છે. જો કે, કાકડી એક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર સુખદ ફિલ્મ બનાવે છે, જેનાથી પીડા અને પટલની બળતરાથી રાહત મળે છે.
કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરીને
અધ્યયનો દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે કાકડીઓમાં 'સ્ટીરોલ્સ' નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.
ચહેરા માટે ગુલાબજળનો ઉપયોગ
એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે કાકડીઓનું ઇથેનોલ અર્ક લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સંશોધનકારોના મતે કાકડીનું આ કોલેસ્ટેરોલ-લોઅરિંગ અને બ્લડ સુગર-લોઅરિંગ ગુણધર્મો મોટાભાગે સેપોનીન્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સની હાજરીને કારણે છે.
યુ.એસ. વિભાગના આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા 2010 ના આહાર માર્ગદર્શિકાના અધ્યયનમાં જણાવાયું છે કે ઉચ્ચ સોડિયમ આહાર ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે. કાકડીઓ, જોકે, સોડિયમ (માત્ર 6 મિલિગ્રામ) માં ખૂબ ઓછી છે, અને તેથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ સુગર અથવા હાયપરટેન્શન વિશે કેમ વાત કરો? કારણ કે, પેટની ચરબી આ બધા સાથે જોડાયેલી છે, અને આ બધાને તપાસમાં રાખીને, તમે ખરેખર પેટની ચરબી અને આરોગ્યની અન્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
કાકડીના રસની વાનગીઓ
કાકડીનો રસ પેટની ચરબી ઓગળવા માટે જે રીતે મદદ કરી શકે છે તે સમજાવ્યા પછી, કાકડીના રસની આ સરળ વાનગીઓ કે જે ડિટોક્સ પીણાં તરીકે અજાયબીઓથી કામ કરી શકે છે તે અજમાવવાનો અર્થ છે.
A એક કપ પાણીમાં આશરે 8 થી 10 ટંકશાળના પાન ઉમેરો. તેને ઉકળવા દો, અને પછી પાંચ મિનિટ સુધી બેસવા દો.
1 1 માધ્યમ કાકડીને છોલી અને છીણી લો અને તેને મિક્સ કરો. આને એક લીંબુના રસમાં ઉમેરો.
આ ઉકેલમાં તૈયાર ટંકશાળના રેડવાની ક્રિયા ઉમેરો.
The હવે કાકડી-લીંબુ-ફુદીનાના રસમાં લગભગ દો and લિટર પાણી ઉમેરો. બધુ બરાબર મિક્ષ કરી લો. જો તમને ગમતું હોય તો તમે એક ચમચી લોખંડની જાળીવાળું આદુ (આદુ લડવાની બળતરા) પણ ઉમેરી શકો છો.
This દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ વખત અથવા આખો દિવસ પીવો.
એક વૈકલ્પિક રેસીપી 1 અદલાબદલી કાકડી, 1 લીંબુનો રસ, લોખંડની જાળીવાળું આદુનો 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો, એક મુઠ્ઠીભર પીસેલો, 2 ચમચી એલોવેરાનો રસ અને એક કપ પાણી ભેળવવાનું છે. દિવસમાં બે વાર પીવો.
નૉૅધ: લીંબુ કાકડી સાથે જવા માટે એક ઉત્તમ સંયોજન છે જો તમે વજન ઘટાડવાનો અને સપાટ પેટને લક્ષ્યમાં રાખતા હો, કારણ કે લીંબુ શરીરના ચયાપચયને વેગ આપે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને એક મહાન ડિટોક્સ એજન્ટ છે.
