હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
હા, જ્યારે તમે પથારીમાં તમારા omમ્ફ પ momentમની વચ્ચે હોવ ત્યારે લાંબા સમય સુધી રહેવું સારું છે! પરંતુ, જો તમે 3-5 મિનિટથી વધુ સમય માટે આગળ ન વધી શકો, તો તે કેટલો ફેર છે!
હા, હું તમને કહું છું કે આ સૌથી ઉદાસીન ભાગ હશે. તમારે હજી સુધી તમારી સ્ત્રીને સારી રીતે સંતોષ આપવાનું છોડી દેવાની જરૂર નથી! તમે ખરેખર કોઈ સરળ પ્રયત્નો વિના કેટલીક સરળ કુદરતી વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
તમે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની તમારી રીત ખાઈ શકો છો! જો તમે ખરેખર અકાળ સ્ખલનથી પીડાતા હોવ તો, પછી તેનો ખરેખર સમય છે કે તમે ખરેખર તે વિશે કંઇક કર્યું છે.
તમારો આહાર પણ પીઈના એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. તમારા ખોરાકમાં મગજની રસાયણશાસ્ત્રની વૃદ્ધિથી લઈને દરેક વસ્તુને અસર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. તમારું આહાર તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે!
તમારા આહારની સફાઈ અને કેટલાક સરળ ઝટકો તમે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી શકો છો.
તમારા માટે બાબતોને વધુ વરાળ બનાવવા માટે, અમે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવા માટે કેટલાક ટોચનાં ખોરાકની સૂચિ બનાવી છે. આ એફ્રોડિસિયાક ખોરાક તે છે જે તમને તમારા જીવનમાં જોઈએ છે.
1. તરબૂચ:
હા તડબૂચ તમને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે અને સારી જાતીય જીંદગીમાં મદદ કરે છે. તડબૂચ સરળતાથી સાઇટ્રોલિનના સ્તરોમાં વધારો કરે છે. એમિનો એસિડ સાઇટ્રોલિન એમિનો એસિડ આર્જિનાઇનમાં રૂપાંતરિત થાય છે જે રક્ત વાહિનીના મંદન માટે જરૂરી છે.
2. કેળા:
કેળામાં રહેલા પોષક તત્વો તમને તે રાખવા માટે energyર્જા અને સહનશક્તિ આપે છે. તે પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે.
3. ચોકલેટ:
અધ્યયનો ઘટસ્ફોટ થયો છે કે ડાર્ક ચોકલેટ ખાધા પછી સ્ત્રીઓમાં જાતીય આનંદમાં વધારો થયો છે. કોકોની concentંચી સાંદ્રતાવાળા ચોકલેટ સેરોટોનિન જેવા મૂડ-વધારતા રસાયણોને મુક્ત કરે છે જે સેક્સને વધુ સારું લાગે છે.
4. સુકા ફળો અને બદામ:
નટ્સ અને ડ્રાયફ્રૂટ પુરુષોમાં વીર્યની ગણતરી અને ફળદ્રુપતામાં વધારો કરી શકે છે. તેઓ મહિલાઓ માટે પણ સારા છે કારણ કે તેઓ હળવાશને પ્રોત્સાહન આપે છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
5. શતાવરીનો છોડ:
શતાવરી એ વિટામિન ઇથી ભરેલું ચક છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરશે.
6. જિનસેંગ:
જિનસેંગ તેની કાયાકલ્પ શક્તિઓ માટે જાણીતું છે જે પુરુષ અને સ્ત્રી બંનેમાં જોમ અને સેક્સ ડ્રાઇવ વધારવા માટે કહેવામાં આવે છે.
7. એવોકાડો:
એવોકાડોઝમાં ફોલિક એસિડ, વિટામિન બી 6 અને પોટેશિયમ હોય છે જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં તમારી energyર્જા અને કામવાસનાને વેગ આપવા માટે ફળના સક્રિય ભાગો છે.
8. અંજીર:
અંજીર એમિનો એસિડમાં સમૃદ્ધ છે જે તેમના જાતીય દેખાવ અને સ્વાદને લીધે એફ્રોડિસિઆક હોવાનું કહેવામાં આવે છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
9. કોળુ બીજ:
આમાં ઝીંક અને મેગ્નેશિયમ છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ક્રીમ ઓફ ટાર્ટાર રેસીપી
10. દાડમ:
દાડમનો રસ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે રક્ત પ્રવાહને ટેકો આપે છે અને ફૂલેલા તકલીફમાં સુધારો કરે છે.
11. લાલ મરચું:
આમાં કેપ્સૈસીન હોય છે જે એક સંયોજન છે જે ઉત્તેજનાના સંકેતોમાં વધારો કરી શકે છે અને તમારી કામવાસનાને સુધારી શકે છે.
12. સેલરી:
સેલરી તે સ્પાર્કને તમારા જીવનમાં પાછા લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સેલરી ફેરોમોન એન્ડ્રોસ્ટેરોનને વધારી શકે છે જે પુરૂષના પરસેવોમાં જોવા મળતું કુદરતી એફ્રોડિસિઆક છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
13. સ્પિનચ:
સ્પિનચ એક શાક છે જે બળતણ ઉત્થાનમાં મદદ કરે છે. આ સ્પિનચમાં તેની ઉચ્ચ આર્જિનિન સામગ્રીને કારણે છે.
14. લસણ:
લસણ સહનશક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. લસણનો સમાવેશ કરવાથી તમારા ઇરેક્શનને મજબૂત રાખવામાં મદદ મળશે.
15. અશ્વગંધા:
અશ્વગંધાનો ઉપયોગ પુરુષ સ્ખલનની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. આ herષધિ કોઈ પુરુષને પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવા દેવા માટે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
16. તુલસી:
તુલસીમાં આર્જિનિન પદાર્થો હોય છે જે શુક્રાણુના જીવનને લંબાવવામાં મદદ કરે છે. તે estસ્ટ્રોજન અને એન્ડ્રોજેન્સને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
17. તજ:
વધુ ઉત્સાહયુક્ત ઉત્થાન મેળવવા અને પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવા માટે તજ પ્રાકૃતિક ઉન્નતીકરણ માટે લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં લેવાય છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
18. પાઈન બદામ:
આ તમને એક મજબૂત સેક્સ ડ્રાઇવ આપવા માટે જાણીતા છે. તેઓ મેગ્નેશિયમનો સારો સ્રોત પણ છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વેગ આપે છે અને શુક્રાણુઓને સ્વસ્થ રાખે છે.
19. મીઠી બટાકા:
મીઠી બટાટા કોઈની સેક્સ ડ્રાઇવને વેગ આપવા માટે જાણીતા છે. તેઓ પોટેશિયમથી ભરેલા છે જે ફૂલેલા તકલીફની કોઈપણ શક્યતાને ઘટાડે છે.
20. ઇંડા:
ઇંડામાં બોલોનર-બૂસ્ટિંગ ઘટક હોય છે જેને કોલીન કહેવામાં આવે છે જે એક શક્તિશાળી કુદરતી રસાયણ છે જે તમારી સેક્સ ડ્રાઇવને વેગ આપી શકે છે.
21. સફરજન:
સફરજન જાતીય શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. સફરજનમાં ક્યુરેસેટિનનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે, જે એક એન્ટીidકિસડન્ટ ફ્લેવોનોઇડ છે જે સહનશીલતામાં મદદ કરે છે.
22. ઓમેગા 3:
આ એક સામાન્ય ઘટક છે જે સેક્સ વધારવાની ગોળીઓમાં જોવા મળે છે. તે સેક્સ દરમિયાન એકંદર વિકાસ અને energyર્જાને વધારવામાં મદદ કરે છે.
હોમમેઇડ ફેસ સ્ક્રબ કેવી રીતે બનાવવું
23. એલચી:
એલચી એ જાતીય જીવન સુધારવા માટેનું એક શક્તિશાળી ટોનિક છે. તે શરીરને મજબુત બનાવે છે અને નપુંસકતા જેવી જાતીય તકલીફની સારવાર પણ કરે છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
24. આદુ:
આદુ એ બીજું ખોરાક છે જે જરૂરી ક્ષેત્રોમાં લોહીના પ્રવાહને મદદ કરીને તમારા લૈંગિક જીવનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
25. નાળિયેર પાણી:
આમાં ઝિંકનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે તમારા પ્રોસ્ટેટને ખુશ રાખે છે અને તમારી બધી જાતીય છટકીને વધુ આનંદપ્રદ બનાવે છે.
26. આર્ગુલા:
આ એક તબીબી રીતે માન્યકૃત કુદરતી એફ્રોડિસીયાક છે અને એકંદર ઉત્તેજક છે જે શરીરને energyર્જા અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
27. માંસ:
બીફ અને ડુક્કરનું માંસ ઉચ્ચ પ્રમાણમાં એલ-કાર્નિટિન ધરાવે છે, જે એમિનો એસિડ છે જે મારાથી વૃદ્ધમાં કામવાસના, જાતીય કાર્ય અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વેગ આપે છે.
28. ચિયા બીજ:
ચિયા બીજ તમને સ્થિર energyર્જા આપી શકે છે અને જ્યારે તમે ક્રિયામાં હોવ ત્યારે તમને ખુશ કરશે. તે સુનિશ્ચિત કરશે કે તમારી પાસે અવિરત લવમેકિંગ સત્ર છે.
29. હિબિસ્કસ:
અધ્યયનો દર્શાવે છે કે હિબિસ્કસ પ્લાન્ટ હોર્મોનનાં સ્તરને અસર કરવા માટે જાણીતો છે અને તે પલંગ પર મસાલાવાળી વસ્તુ બનાવે છે.
30. જાયફળ:
તમારા આહારમાં આનો સુધારો માત્ર જાતીય સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ રક્તવાહિની આરોગ્યમાં પણ સુધારો કરશે.
31. દૂધ:
પુરુષો જે જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં વિકારનો અનુભવ કરે છે તે સામાન્ય રીતે શરીરમાં ઝીંકની ઉણપ અનુભવે છે. દૂધ જેવા ઝીંકથી ભરપુર ખોરાક લેવામાં મદદ મળશે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
32. વેનીલા:
વેનીલા પુરુષોને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમનો અવરોધ પણ કા shedે છે. તે ઓર્ગેઝમ્સને વધુ શક્તિશાળી બનાવવામાં કેલ્શિયમ પણ સમાવે છે અને સ્ખલનને નિયંત્રિત કરતી સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
33. ઝિંક સમૃદ્ધ ખોરાક:
ઝિંક શરીરને ટેસ્ટોસ્ટેરોન સહિતના ઘણા હોર્મોન્સનું નિર્માણ અને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે. અધ્યયનોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઝીંક ન હોવા અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની વચ્ચે એક કડી બતાવવામાં આવી છે.
34. ફ્લેક્સસીડ તેલ:
આ પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તેથી જનનાંગોમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહમાં સહાય કરે છે. તે તણાવ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
35. જામફળ:
ગૌવાસ એ ફળદ્રુપ ખોરાક તરીકે ઓળખાય છે જે ફોલેટથી સમૃદ્ધ છે. તેથી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવા માટે જામફળનું સેવન કરો.
36. વાઇન:
વાઇન કામવાસનાને વધારવામાં મદદ કરે છે અને લોહીમાં પરિભ્રમણ કરતા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ પણ વધારે છે.
37. ઓઇસ્ટર્સ:
આમાં ઝીંક શામેલ છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.
38. યોજના જાણો:
કાવા ચા રાહતને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે અને અકાળ નિક્ષેપમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
39. મેસવાક:
મેસવાક વૃક્ષના ફળમાં એફ્રોડિસિઆક ગુણધર્મો છે અને આનું સેવન કરવાથી કામવાસનાને વેગ મળે છે. પથારીમાં વધુ સમય રહેવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે.
40. ગ્રીક દહીં:
તે પોટેશિયમનો સ્રોત છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સહાય કરે છે જે સખત બનવા માટેનું એક આવશ્યક પરિબળ છે.
