હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જ્યારે અમે નાના હતા, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો શાકભાજી અને ફળો ખાવા વિશે ખૂબ જ ઉશ્કેરાઈ લેતા.
ચોક્કસ, આપણે તે કિસ્સાઓને યાદ કરીશું જ્યારે અમારા માતાપિતાએ અમને શાબ્દિક રીતે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક આપવો પડ્યો હતો.
ઠીક છે, જેમ જેમ આપણે મોટા થયા, અમને તંદુરસ્ત ખાવાનું મહત્વ સમજાયું.
હોલીવુડની હોટ અને રોમેન્ટિક ફિલ્મોની યાદી
ઉપરાંત, જ્યારે આપણે આરોગ્યની મુશ્કેલીઓ અને બિમારીઓ અનુભવીએ છીએ અને શોધી કા !ીએ છીએ કે આપણો સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર તેમની ઘટનાનું કારણ હતું, ત્યારે તે તંદુરસ્ત આહારનું મૂલ્ય સમજવામાં અમને મદદ કરે છે!
શું તમે જાણો છો કે શાકભાજી, ફળો, દુર્બળ માંસ, ઇંડા અને આવા અન્ય કુદરતી ઘટકોનો તંદુરસ્ત જથ્થો શામેલ કરીને, આપણા આહારમાં, આપણે ઘણા રોગને દૂર કરી શકીએ?
હા, તે શક્ય છે, કારણ કે આ કુદરતી તત્વો વિવિધ પોષક તત્ત્વો અને ખનિજોમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે જે આપણા શરીરને પોષણ આપે છે અને આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે.
આ પણ વાંચો: દોષરહિત ત્વચા માટે પપૈયાનો ઉપયોગ કરવાની રીતો
ગાજર અને પાલક પણ આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો સાથે આવે છે જે ઘણા વિકારોને ખાડીમાં રાખી શકે છે.
જ્યુસ મેળવવા માટે બ્લેન્ડરમાં થોડા ગાજર અને થોડા પાલકના થોડા ટુકડા કા crushો, તાણ ન કરો, જેથી મહત્તમ ફાયદાઓ કાપવામાં આવે.
તમે સવારના નાસ્તામાં દરરોજ સવારે 1 જેટલા ગ્લાસ આ આરોગ્ય રસનો સેવન કરી શકો છો.
નિયમિત રીતે ગાજર અને પાલક પીવાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર નાખો!
1. એનિમિયા રોકે છે
થાઇરોઇડ માટે આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાક
ગાજર અને પાલકનું મિશ્રણ વિટામિન એ અને આયર્નથી સમૃદ્ધ છે, આ બંને સંયોજનો તંદુરસ્ત લાલ રક્તકણો અને હિમોગ્લોબિનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.
જ્યારે તમારા શરીરમાં લાલ રક્તકણોનું સ્વસ્થ ઉત્પાદન થાય છે, ત્યારે એનિમિયા જેવા રક્ત સંબંધિત વિકારોને ખાડી પર રાખી શકાય છે.
2. કેન્સર અટકાવે છે
પાલક અને ગાજરનું સંયોજન કેરોટિનોઇડ્સ અને ફલેવોનોઈડ્સ સાથે સંકળાયેલું છે જે એવું સંયોજન કહેવાય છે કે જે શરીરમાં અસામાન્ય સેલના ઉત્પાદનના નિયંત્રણને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ત્યાં કેન્સરને અટકાવે છે.
કેટલી વાર હેર સ્પા કરવા
આ પણ વાંચો: પપૈયાના પાંદડાના અજાણ્યા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા
3. સેલ એજિંગ ડાઉન ધીમો
ગાજર અને પાલક બંને એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, જે કોષોને કાયાકલ્પ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત રાખે છે, ત્યાં અકાળ કોષના અધોગતિને ખાડી પર રાખે છે.
4. અસ્થિ આરોગ્ય સુધારે છે
આ કુદરતી પીણું પીણાંમાં કેલ્શિયમ શોષી લેવાની તમારા હાડકાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. કેલ્શિયમ એ સંયોજન છે જે હાડકાંના સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ખૂબ જ નિર્ણાયક છે. ઉપરાંત, આ પીણામાં હાજર વિટામિન કે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવી શકે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને સંયુક્ત સંબંધિત બિમારીઓથી બચાવે છે.
તેથી, આગળ વધો અને દરરોજ સવારે આ ગાજર અને પાલકનો રસ પીવો અને અમને જણાવો કે આ આરોગ્ય પીણું દ્વારા તમને કેવી રીતે ફાયદો થયો!
