હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષિતો માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દર વર્ષે, વિશ્વ નો તમાકુ દિવસ 31 મે ના રોજ મનાવવામાં આવે છે. તમાકુનો ઉપયોગ કરવાના જોખમો પર જાગૃતિ લાવવા માટે દિવસ ફરતો હોય છે. તમાકુ રોગચાળો અને તેનાથી થતા રોગો અને અવરોધજન્ય મૃત્યુ અને રોગ તરફ ધ્યાન આકર્ષિત કરવા વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના સભ્ય દેશો દ્વારા 1987 માં વર્લ્ડ નો તમાકુ દિવસની રચના કરવામાં આવી હતી.
વર્લ્ડ નો તમાકુ ડે 2020 ની થીમ છે #TobaccoExpised , જ્યાં ડબ્લ્યુએચઓ દંતકથાઓને ઉધ્ધારવાનો અને તમાકુ ઉદ્યોગો દ્વારા કાર્યરત કુત્રિમ યુક્તિઓને છતી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. વર્લ્ડ નો તમાકુ ડે 2020 માટે, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન યુવાનોને ઉદ્યોગની હેરાફેરીથી બચાવવા અને તમાકુ અને નિકોટિનના ઉપયોગને અટકાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
કોઈપણ સ્વરૂપમાં તમાકુનો ઉપયોગ હાનિકારક છે. તમાકુના વપરાશને રોકવા માટે સરકાર અને અન્ય બિન-સરકારી સંસ્થાઓ દ્વારા અનેક પગલાં લેવામાં આવ્યા હોવા છતાં, તેનો વપરાશ સર્વાધિક .ંચો રહ્યો છે. સિગારેટમાં નિકોટિન સામગ્રી શોષાય છે અને ફેફસાં દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને મગજમાં વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને ખાસ કરીને તાણ સમયે સુખદ અસર આપે છે.
ધૂમ્રપાન કરવાથી તેની પ્રેક્ટિસ કરનાર વ્યક્તિ પર તેની ખરાબ અસર પડે છે પરંતુ તે પર્યાવરણ માટે પણ નુકસાનકારક છે. તમાકુના તમામ સ્વરૂપોમાંથી, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે વૈશ્વિક સ્તરે -૦- of૦ વર્ષની વય જૂથમાં વાર્ષિક મૃત્યુમાં ધૂમ્રપાન થાય છે. [1] , [બે] .
તે સમજવું જોઈએ કે તમાકુનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન એ ફેફસાં અને મોંના કેન્સર, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, હાડકાંની ઘનતા અને પલ્મોનરી રોગોને ઘટાડવા માટેનું એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. મહત્તમ, ધૂમ્રપાન કરવાથી ગર્ભવતી માતાઓમાં પણ ગર્ભ પર નુકસાનકારક અસર જોવા મળે છે. તમાકુમાં નિકોટિનનું પ્રમાણ એટલું વ્યસનકારક છે કે એકવાર તમે આદત પાડી લો, પછી ભલે વપરાશકર્તાઓ છોડવા માંગતા હોય તો પણ તેને છોડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે. []] . જીવનશૈલી અને ખોરાકની ટેવ બદલવા ઉપરાંત, આયુર્વેદ તમાકુના વ્યસનના કોઈપણ પ્રકારનાં મૂળ કારણને શુદ્ધ કરવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. []] .
આ વિશ્વ ના તમાકુ દિવસ પર, ચાલો આપણે તમાકુનું વ્યસન છોડવા માટેના કેટલાંક ઘરેલુ ઉપાયની એક નજર કરીએ.
ધૂમ્રપાન છોડવા માટે હર્બલ અને આયુર્વેદિક ઉપાય
1. કેરમ બીજ (અજવાઇન)
જ્યારે પણ તમાકુની તૃષ્ણા આવે ત્યારે તેને અજવાઇનનાં થોડાં બીજ લો અને ચાવ. શરૂઆતમાં, તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમને નિયમિત ચાવવું તમાકુની લતની ટેવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે []] .
2. લોબેલિયા
આ એક herષધિ છે જે મગજ પર નિકોટિનના પ્રભાવોને બિન-વ્યસનકારક રીતે નકલ કરે છે. તેથી તે ધૂમ્રપાન છોડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી એક સૌથી અસરકારક bsષધિ હોવાનું કહેવાય છે. બજારોમાં ધૂમ્રપાન બંધ કરવાનાં ઉત્પાદનોમાં આ bષધિના અર્ક શામેલ છે. સૂકાનો ઉપયોગ ઉકાળો બનાવવા માટે થઈ શકે છે, જે ધૂમ્રપાન કરવાની જરૂરિયાતને રોકવા માટે કરી શકાય છે []] .
3. મરીના દાણા
નિકોટિન પાછા ખેંચવાની આડઅસરોમાંની એક nબકા અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં omલટી થવી છે. પેપરમિન્ટ ઉબકા દૂર કરવા અને રાહત અપાવવા માટે જાણીતા છે. તે શરીર પર એનેસ્થેટિક અને પીડા-રાહત અસર પણ કરે છે. જ્યારે પણ તમને ધૂમ્રપાન કરવાનું મન થાય ત્યારે પીપરમન્ટના 3 થી 4 પાન ચાવવું []] .
4. તજ
જ્યારે પણ તમને ધૂમ્રપાન કરવાની અથવા તમાકુના અન્ય પ્રકારોની તૃષ્ણા હોય, ત્યારે તજનો ટુકડો લો અને થોડી વાર ચૂસતા રહો. તે શાંત અસર આપી શકે છે અને તમારી તૃષ્ણાઓને અમુક અંશે સંતોષી શકે છે []] .
5. કોપર વાસણોમાં રાખેલ પાણી
કોપર ઝેરી થાપણોને કાrapી નાખવા માટે જાણીતું છે. તાંબાનાં પાત્રમાં રાખેલું ઘણું પાણી પીવાથી ઝેરી થાપણો દૂર થાય છે અને સમય જતાં તમાકુના વપરાશની તૃષ્ણા ઓછી થાય છે. []] .
6. ત્રિફલા
ઝેરી તત્વોને સાફ કરવા માટે જાણીતા છે અને બદલામાં ઝેરી તમાકુના વપરાશની તૃષ્ણાને ઓછી કરો, તમારી ધૂમ્રપાનને મર્યાદિત કરવા માટે દરરોજ રાત્રે એક ચમચી ત્રિફળા લો. []] .
7. તુલસીના પાન
તુલસીના પાન ચાવવાથી તમાકુના વપરાશની તૃષ્ણા ઓછી થાય છે અને તે અગાઉ તેના ઉપયોગથી થતી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. દરરોજ સવાર-સાંજ આશરે 2-3- 2-3 તુલસીનાં પાન લો, ચાવ અને ખાઓ []] .
8. કાલામસ
ધૂમ્રપાનના વ્યસનને દૂર કરવા માટે એક જાણીતી bષધિ કેલામસ મદદગાર છે. ઘી સાથે પાઉડરના રૂપમાં નાનો જથ્થો કેલામસ ઉમેરો અને તે મેળવી લો અથવા તે પાવડરના રૂપમાં ખાઈ શકાય []] .
9. આદુ, આમળા અને હળદર
અનુક્રમે આદુ, આમળા અને હળદર પાવડરમાંથી તૈયાર કરાયેલ એક બોલ તમાકુના વપરાશની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. જ્યારે પણ તમને સિગારેટ પીવાની જરૂર લાગે ત્યારે તમે તેનું સેવન કરી શકો છો []] .
10. અશ્વગંધા
શરીરને ઝેરમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા, અશ્વગંધા ચિંતાનું સ્તર અને તમાકુના વ્યસનના વિવિધ સ્વરૂપોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધાના મૂળમાંથી તૈયાર પાવડર (450 મિલિગ્રામથી 2 ગ્રામ) શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે લેવાનું છે. ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છાને કાબૂમાં કરવા માટે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો દરરોજ પીવો [10] .
11. કેમોલી
ધૂમ્રપાનની આદત છોડી દેવા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ઉપાય, કેમોલી એઇડ્સને શાંત પાડે છે જેનાથી ધૂમ્રપાન કરનારા વ્યસનીમાં અરજ થાય છે. તે દિવસમાં 2-3 વખત ચાના રૂપમાં લઈ શકાય છે.
12. સ્ટીવિયા
તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, સ્ટીવિયા શરીરને મોકલેલા તૃષ્ણાના સંકેતોને અવરોધિત કરીને સિગારેટનું વ્યસન મટાડવામાં મદદ કરે છે. સ્ટીવિયાના પાન સુકાઈ લો અને તેનો પાઉડર તમે ખાતા ખોરાકમાં એક ચમચી સ્ટીવિયા ઉમેરી શકો છો [અગિયાર] .
તમારા માટે કેવી રીતે ઊભા રહેવું
13. મધ
જ્યારે તમને ધૂમ્રપાન કરવાની અરજ થાય છે, ત્યારે તમારા મો inામાં થોડું મધ નાખો. મધનો મીઠો સ્વાદ ધૂમ્રપાનની વિનંતીને રોકવા માટે ખૂબ અસરકારક છે [અગિયાર] .
14. મૂળો
બે ચમચી મૂળાનો રસ થોડો મધ સાથે મિક્સ કરો અને દરરોજ બે વાર પીવો. આ મદદ ચેતાને મજબૂત બનાવે છે અને ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઘટાડે છે અને શરીરની ધૂમ્રપાન છોડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે [12] .
15. ગ્રેપફ્રૂટ
વિટામિન સી સમૃદ્ધ, ગ્રેપફ્રૂટ માત્ર ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ આ ફેફસાંમાંથી ઝેરને બહાર કા inવામાં પણ મદદ કરે છે અને ફેફસાંની ઝડપી રિકવરીમાં ઉતાવળ કરે છે. [૧]] .
16. લીલી શાકભાજી
પાલક અને લેટીસ જેવી શાકભાજીઓમાં કોલીન હોય છે, જે અસરકારક ઉપાય છે જે નિકોટિનની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ફેફસાંના પુન theપ્રાપ્તિમાં પણ મદદ કરે છે. [૧]] .
17. લાલ મરચું
લાલ મરચું પીવું તે એક રીત છે જે તમાકુ અને નિકોટિન જેવા વ્યસનકારક છે તે માટે શ્વસન પ્રણાલીને ડિસેન્સિટ કરવામાં મદદ કરશે. મસાલા તરીકે લાલ મરચું નાંખો અથવા એક ગ્લાસ પાણીમાં ભળી દો અને પછી તેનું સેવન કરો, જે ધૂમ્રપાનની લાલસામાં મદદ કરશે [પંદર] .
18. ઓટ્સ
ઓટ્સને બાફેલા પાણી સાથે મિક્સ કરો અને તેને આખી રાત છોડી દો. પછીના દિવસે તેને 10 મિનિટ માટે ઉકાળો અને દરેક ભોજન પછી આ લો. આ ધૂમ્રપાન છોડવાનું ઘરેલું ઉપાય છે. ખ્યાલ એ છે કે ઓટ્સ શરીરના તમામ હાનિકારક ઝેરને બહાર કા .ે છે અને ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને ઓછું કરે છે [પંદર] .
- [1]સ્ટેડ, એલ. એફ., અને હ્યુજીસ, જે. આર. (2012) ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટેની લોબલાઇન. સિસ્ટમેટિક સમીક્ષાઓનો કોચ્રેન ડેટાબેસ, (2).
- [બે]પ્રોચાસ્કા, જે. જે., પેચમેન, સી., કિમ, આર., અને લિયોનહર્ટ, જે. એમ. (2012). ટ્વિટર = ક્વિટર? ટ્વિટરના વિશ્લેષણથી સામાજિક નેટવર્ક્સનું ધૂમ્રપાન થવાનું બંધ થયું. તમાકુ નિયંત્રણ, 21 (4), 447-449.
- []]બર્ગમેન, એ. બી., અને વિઝનર, એલ. એ. (1976). નિષ્ક્રિય સિગારેટ-ધૂમ્રપાનનો અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમ સાથેનો સંબંધ. બાળરોગ, 58 (5), 665-668.
- []]સ્ટેડ, એલ. એફ., અને લેન્કેસ્ટર, ટી. (2006) ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે નિકોબ્રેવિન. સિસ્ટમેટિક સમીક્ષાઓનો કોચ્રેન ડેટાબેસ, 2006 (2), CD005990-CD005990.
- []]લcન્કેસ્ટર, ટી., સ્ટેડ, એલ., સિલેગી, સી., અને સોવેડન, એ. (2000) લોકોને ધૂમ્રપાન રોકવામાં મદદ કરવા માટેના હસ્તક્ષેપોની અસરકારકતા: કોચ્રેન લાઇબ્રેરીમાંથી તારણો. બીએમજે, 321 (7257), 355-358.
- []]મિશ્રા, આર. કે., વર્મા, એચ. પી., સિંઘ, એન., અને સિંઘ, એસ. કે. (2012). પુરુષ વંધ્યત્વ: જીવનશૈલી અને પ્રાચ્ય ઉપાય. વૈજ્ .ાનિક સંશોધન જર્નલ, 56, 93-101.
- []]સિમોન, એફ. એ., અને પિકરિંગ, એલ. કે. (1976). તીવ્ર પીળો ફોસ્ફરસ ઝેર: ધૂમ્રપાન સ્ટૂલ સિન્ડ્રોમ. જામા, 235 (13), 1343-1344.
- []]ગોલ્ડસ્ટેઇન, એલ. એચ., ઇલિયાસ, એમ., રોન-અવ્રાહામ, જી., બિનીઅરીશવિલી, બી. ઝેડ., મડઝર, એમ., કમરગશ, આઇ., ... અને ગોલિક, એ. (2007). તબીબી વardsર્ડ્સમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ દર્દીઓમાં હર્બલ ઉપચાર અને આહાર પૂરવણીઓનો વપરાશ. ક્લિનિકલ ફાર્માકોલોજીનું બ્રિટીશ જર્નલ, 64 (3), 373-380.
- []]બ્લમ, એ. (1984) નિકોટિન ચ્યુઇંગમ અને ધૂમ્રપાનની તબીબીકરણ. આંતરિક દવાઓની ગણતરીઓ, 101 (1), 121-123.
- [10]ફાવા, એમ., એવિન્સ, એ. ઇ., ડોરર, ડી. જે., અને શોએનફેલ્ડ, ડી. એ. (2003) માનસિક વિકાર માટેના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં પ્લેસબો પ્રતિસાદની સમસ્યા: ગુનેગાર, સંભવિત ઉપાયો અને નવલકથા અભ્યાસ ડિઝાઇન અભિગમ. સાયકોથેરાપી અને સાયકોસોમેટિક્સ, 72 (3), 115-127.
- [અગિયાર]હેગ, ઇ., અને એસ્પ્લંડ, કે. (1987) શું અંતocસ્ત્રાવી ઓપ્થાલ્મોપથી ધૂમ્રપાનથી સંબંધિત છે ?. બ્રિટીશ તબીબી જર્નલ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડિ.), 295 (6599), 634.
- [12]સ્મિથ, આર. એમ., અને નેલ્સન, એલ. એ. (1991). હmમોંગ લોક ઉપચાર: એસ્પિરિન અને એસિટોમિનોફેન દ્વારા અફીણનું મર્યાદિત એસિટીલેશન. ફોરેન્સિક સાયન્સ જર્નલ, 36 (1), 280-287.
- [૧]]ડી સ્મેટ, પી. એ., અને બ્રોવર્સ, જે. આર. (1997). હર્બલ ઉપચારનું ફાર્માકોકિનેટિક મૂલ્યાંકન. ક્લિનિકલ ફાર્માકોકેનેટિક્સ, 32 (6), 427-436.
- [૧]]બેટમેન, જે., ચેપમેન, આર. ડી., અને સિમ્પસન, ડી. (1998). હર્બલ ઉપચારની શક્ય ઝેરી. સ્કોટિશ મેડિકલ જર્નલ, 43 (1), 7-15.
- [પંદર]મેસેરર, એમ., જોહાનસન, એસ. ઇ., અને વોક, એ. (2001) 1990 ના દાયકામાં આહાર પૂરવણીઓ અને કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ નાટકીય રીતે વધ્યો. આંતરિક દવાના જર્નલ, 250 (2), 160-166.
