હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
કુદરતી ઘટકો સામાન્ય રીતે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા માનવામાં આવે છે. નાળિયેર પાણી એક આવા કુદરતી પ્રવાહી છે જેના આવા ઘણા ફાયદા છે, અને તે મધુર પીણા માટેનો વધુ સારો વિકલ્પ છે. પરંતુ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે નાળિયેર પાણી એટલું જ સારું છે કેમ કે તે સામાન્ય રીતે સામાન્ય લોકો માટે જ હોય છે?
એલોવેરા અને મુલતાની માટીનો ફેસ પેક
નાળિયેર પાણી પીવો પરંતુ મધ્યસ્થતામાં
નાળિયેર પાણી સારું છે, કારણ કે તે સગર્ભા સ્ત્રીઓને ડિહાઇડ્રેશન થવાથી સુરક્ષિત કરે છે અને સવારની માંદગી જેવી સમસ્યાઓ સામે અસરકારક છે. નાળિયેરનું પાણી હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત માટે પણ સારું છે - એવી બાબતો જે સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ હોય છે. પરંતુ, મધ્યસ્થતામાં (દિવસમાં એક ગ્લાસ) નાળિયેર પાણી પીવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે.
મમ્મી હશે, સવારે નાળિયેર પાણી પીવો ..
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, નાળિયેર પાણી પીવાનો ઉત્તમ સમય એ વહેલી સવારનો છે. તેનું કારણ છે કે જ્યારે આપણું પેટ ખાલી હોય ત્યારે તેમાં રહેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને પોષક તત્ત્વો શ્રેષ્ઠ રીતે શોષાય છે. નાળિયેર પાણીમાં અન્ય પોષક તત્વોમાં શામેલ છે:
કેલરી
પોટેશિયમ
કાર્બોહાઇડ્રેટ
કેલ્શિયમ
સોડિયમ
ચહેરા પરથી ડાર્ક સ્પોટ્સ દૂર કરો
ડાયેટરી ફાઇબર
ખાંડ
સગર્ભા સ્ત્રીઓને નાળિયેર પાણી આપે છે તેવા આરોગ્ય લાભો:
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ તે ફાયદા છે જે તમને તાજા નાળિયેર પાણીથી મળે છે:
1. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે: કારણ કે નાળિયેર પાણી ચરબી રહિત હોય છે અને કેલરી પણ ઓછી હોય છે, તેથી તે સગર્ભા સ્ત્રીઓના પહેલાથી વધારે વજનવાળા શરીરમાં ચરબીનો સંચય થતો નથી. નાળિયેર પાણી લેવાથી માતા અને તેમના ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળકોને અનિચ્છનીય સુગરયુક્ત પીણાંથી બચવા માટે મદદ મળે છે, કારણ કે તે તેમના માટે એક યોગ્ય વિકલ્પ છે.
2. સહાયક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મદદ કરે છે, કારણ કે ઉબકા, સવારની બીમારી અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ શરીરને ડિહાઇડ્રેટેડ છોડી દે છે. નાળિયેર પાણીમાં પાંચેય આવશ્યક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ જેવા કે ખનિજો, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, વગેરે શામેલ છે. આ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સ્નાયુઓની કામગીરીમાં અને બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ઠંડક ગુણધર્મો ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ મટાડે છે.
ચહેરા પરથી દાઝી ગયેલા નિશાન કેવી રીતે દૂર કરવા
Natural. કુદરતી રીતે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ: નાળિયેર પાણી એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ એજન્ટ છે, કારણ કે તે પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના ખનિજ તત્વોને કારણે પેશાબમાં વધારો કરે છે. તે ઝેરમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે અને પેશાબની નળીને સાફ કરે છે, તેથી કિડનીના કામમાં મદદ કરે છે અને પેશાબના ચેપને અટકાવે છે. આના માધ્યમથી, નાળિયેર પાણી પૂર્વ-અવધિ મજૂરીની તકો ઘટાડે છે.
Heart. હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત ઘટાડે છે: ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળામાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ જોવા મળે છે અને તે કબજિયાત, અપચો અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. નાળિયેર પાણીમાં રહેલું આહાર ફાઇબર પાચક પ્રણાલીમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે. નાળિયેર પાણી ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે, તેથી હાર્ટબર્ન મટાડવું.
ચીનનો મુખ્ય ખોરાક
Inf. ચેપ સાથેના વ્યવહાર: નાળિયેર પાણીમાં આવશ્યક પોષક તત્ત્વોની ભરપુર માત્રા હોવાથી, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પ્રતિરક્ષાના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે. નાળિયેર પાણીમાં રહેલા લurરિક એસિડ, મોનોલાઉરીન નામનો શક્તિશાળી એન્ટી વાયરસ ઉત્પન્ન કરે છે, જે વિવિધ ચેપને તટસ્થ બનાવે છે.
Heart. હૃદયની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે: નાળિયેર પાણી પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, લૌરિક એસિડ વગેરેના સ્તરમાં સુધારો કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરે છે. તે સારા કોલેસ્ટરોલને પણ બૂસ્ટ કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. વિટામિન અને આવશ્યક પ્રોટીન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ત્યાં તમારા હૃદયને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખે છે.
7. સુગરનું પ્રમાણ ઘટાડે છે: નાળિયેર પાણીની ઓછી સુગર સામગ્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીઝથી પ્રભાવિત થવાની સંભાવનાને પણ ઘટાડે છે.
8. Energyર્જા આપે છે: જો કોઈ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર થાક અને થાકથી પીડાઈ રહ્યું હોય તો નાળિયેર પાણી energyર્જા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. નાળિયેર પાણીની હાઇડ્રેટિંગ અસરો ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે, તેથી ગર્ભાવસ્થાને લીધે થતાં ખેંચાણના નિશાનને અટકાવે છે.
9. ગર્ભને વધારવામાં મદદ કરે છે: નાળિયેર પાણી, માતાઓને આવશ્યક પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરવાથી, ગર્ભનું પોષણ કરવામાં મદદ કરે છે અને સુનિશ્ચિત કરે છે કે તે તંદુરસ્ત દરે વૃદ્ધિ પામે છે.
રાત્રિભોજન માટે શ્રેષ્ઠ ભારતીય વાનગીઓ
10. એમ્નિઅટિક ફ્લુઇડ્સના સ્તરમાં સુધારો: નાળિયેર પાણી, એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનું સ્તર સુધારે છે, જે બદલામાં ગર્ભના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં આ એક ફાયદો નાળિયેર પાણી છે.
નાળિયેર પાણીની આડઅસર:
નાળિયેર પાણી મોટાભાગે સલામત છે, પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ લેતી વખતે ધ્યાનમાં રાખી શકે છે તે બે બાબતો છે:
1. પાકા નાળિયેર પાણી કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે
૨. નાળિયેર પાણીમાં સોડિયમ એ માતા માટે સારી ન હોઈ શકે, જેમની પૂર્વ-એક્લેમ્પિયા છે, સગર્ભાવસ્થા ડિસઓર્ડર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે અને પેશાબમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન છે.
