હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જામફળમાં ખૂબ જ મીઠી સુગંધ અને સ્વાદ હોય છે. તે સુગંધ હોવાને કારણે તે મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા ગમ્યું છે. તે ખૂબ જ પૌષ્ટિક ફળ છે. તે વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપુર છે. જામફળમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, થાઇમિન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ વગેરે પણ હોય છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જામફળ ખાવું સલામત છે? ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જામફળના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જે અમે આજે તમારી સાથે શેર કરીશું.
પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થાના ચિહ્નો અને લક્ષણો
જો કે કોઈપણ ફળ ખાતા પહેલા સગર્ભા સ્ત્રી બે વાર વિચાર કરો. કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પપૈયા જેવા ઘણાં ફળ હાનિકારક છે. દરેક ફળને લગતી કેટલીક ચિંતાઓ છે. જામફળના ફળ ખાવાના કેટલાક ફાયદાઓ પર નજર નાખો.
જામફળ વિશે લેતી વખતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો કે સગર્ભાવસ્થાના દરેક ફળનું સેવન મધ્યમ પ્રમાણમાં કરવું જોઇએ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ ફળની વધુ માત્રા હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કિસમિસના ફાયદા
જ્યારે મર્યાદામાં લેવામાં આવે ત્યારે ગુઆવા ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે તે વિટામિન સી અને એથી ભરપૂર છે. આજે, બોલ્ડસ્કી તમારી સાથે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જામફળના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો શેર કરશે.
તે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે
સગર્ભા સ્ત્રીમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તેને વિવિધ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જામફળમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને મજબૂત બનાવે છે.
યુટ્યુબમાં ડાન્સ વીડિયો
સૌથી પોષક
સગર્ભા સ્ત્રીને તેના ગર્ભને ખવડાવવું પડે છે જેથી તેને સામાન્ય કરતા વધુ પોષક તત્વોની જરૂર હોય. તેણે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર લેવો જ જોઇએ. જામફળ તેના પોષક તત્વોની તમામ જરૂરિયાત પૂરી કરી શકે છે.
ઘરે હેર માસ્ક કેવી રીતે બનાવવો
બ્લડ પ્રેશર જાળવી રાખે છે
સગર્ભા સ્ત્રીઓ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુશ્કેલીઓ બનાવી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા દરરોજ એક પાકેલો જામફળ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જામફળનો આ એક શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય લાભ છે.
બાળકોમાં નર્વસ સિસ્ટમ્સ
બાળકોના મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે ફોલિક એસિડ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જામફળ ફોલિક એસિડથી ભરપુર હોય છે અને બાળકને ફાયદા પહોંચાડવા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેવું જ જોઇએ.
મનને શાંત કરે છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ મુક્ત કરે છે જે ગર્ભાવસ્થાને નુકસાન પહોંચાડે છે. દરરોજ એક જામફળ રાખવાથી સગર્ભા સ્ત્રીની ચેતા શાંત થઈ શકે છે અને તે તાણમાંથી પણ રાહત આપે છે.
કબજિયાત વર્તે છે
જામફળમાં ફાઇબરથી ભરપુર માત્રા છે જે આંતરડાની ગતિ માટે દબાણ બનાવવા માટે આંતરડામાં જથ્થો બનાવે છે. દરરોજ એક જામફળની કબજિયાત વર્તે છે.
બ્લડ સુગર લેવલ જાળવે છે
ડાયાબિટીઝ એ સગર્ભાવસ્થામાં એક સામાન્ય ચિંતા છે જેને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ કહેવામાં આવે છે. તે ગર્ભાવસ્થા અને ડિલિવરી દરમિયાન ઘણી મુશ્કેલીઓ પેદા કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ એક જામફળ ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલ કંટ્રોલ થાય છે અને ડાયાબિટીઝથી બચી શકાય છે.
દ્રષ્ટિ સુધારે છે
ગ્વાવા વિટામિન એથી ભરપૂર હોય છે, તે અંધત્વને અટકાવે છે અને માતા અને ગર્ભ બંનેની આંખની દૃષ્ટિ સુધારે છે. આ જામફળ ખાવાના શ્રેષ્ઠ ફાયદાઓમાં છે.
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
પ્રેગ્નન્સી મહિલાઓને બ્રેસ્ટ કેન્સરની સંભાવના વધુ હોય છે, જામફળ જેવા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપૂર ફળો લેવાથી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કેન્સર અટકાવવામાં મદદ મળે છે. લાઇકોપીન અને વિટામિન સી અને જામફળ શરીરમાંથી કેન્સર પેદા કરતા ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
એઇડ્સ પાચન
સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પેટની અસ્વસ્થતા અને એસિડિટીથી પીડાય છે. પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જામફળ ગેસ્ટ્રિક રિફ્લક્સને સરળ બનાવવા અને પાચનની પ્રક્રિયામાં સહાયકોને પણ મદદ કરે છે.
