હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તમારા હાથોમાં આનંદનું તે નાનું બંડલ, પ્રારંભિક વર્ષોમાં ખૂબ ઝડપી દરે વધે છે. સૂતા બાળક બનવાથી તમારું બાળક બેસશે અને તે જાણતા પહેલા જલ્દીથી આસપાસ દોડશે. તમારા બાળકમાં આ ઝડપી વિકાસને ચાલુ રાખવા માટે, તંદુરસ્ત આહાર આપવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
સોલિડ ફૂડ ક્યારે દાખલ કરવો તે અંગે વિવિધ ડોકટરોના જુદા જુદા મંતવ્યો છે પરંતુ એક વાત ખાતરી માટે છે જ્યારે તમે આવું કરો ત્યારે ખાતરી કરો કે તે પોષણથી ભરપૂર છે.
11 ફૂડ્સ શિશુઓએ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ
બાળકને દૂધ સિવાય દૂધ પીવા માટે છ મહિના એ સારો સમય છે. અને આમાં 6 મહિનાથી એક વર્ષ સુધીના બાળકો માટેના શ્રેષ્ઠ ખોરાકનો નિર્ણય લેવાનું કહે છે.
મધ ત્વચા માટે સારું છે
તેથી બાળકો માટેના શ્રેષ્ઠ ખોરાકની સૂચિમાં આપણે શું શામેલ કરીએ? તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે બાળકોમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે સંભાળ અને સાવધાની સાથે રાખી શકે છે. ધીરજ રાખો અને સાવધાની સાથે બાળકના આહાર માર્ગ પર ચાલો.
બાળકો માટે પ્રોટીન સમૃદ્ધ ખોરાક
બાળકની પાચક શક્તિ વિકાસશીલ તબક્કે છે. મહિનાઓ સુધી તે દૂધ પર ટકી રહે છે. કંઇક નવી રજૂઆતની નજીકથી દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.
અહીં કેટલાક ખોરાક આપવામાં આવ્યા છે જેમાં બાળકોને રજૂ કરી શકાય છે. નરમ હોવાને કારણે તેઓ સરળતાથી ગળી અને પાચન કરી શકે છે.
ભાત
કસ્ટાર્ડ જેવી સુસંગતતા બનાવવા માટે ઘણા બધા પાણીથી રાંધેલા ચોખા બાળકના નાજુક પેટ માટે આદર્શ છે. ચોખાને પૂરતા પાણી અને થોડી સાકર સાથે ઉકાળો. જ્યારે સારી રીતે રાંધવામાં આવે ત્યારે બ્લેન્ડરમાં ચોખા ઉમેરો અને અડધો ચમચી ઘી નાખો. જ્યારે બાળક થોડું મોટું થાય અને ખોરાક ખાવાની ટેવ હોય ત્યારે તમે ચોખાને બરછટ પાવડરમાં ધોઈ, સૂકી અને પીસી શકો છો. આ પાવડરને પાણીમાં પકાવો અને થોડું દાણાદાર ભોજન સાથે પ્રારંભ કરો.
ખીચડી
ખીચડીમાં ભાત અને દાળ એકસાથે રસોઈ શામેલ છે. કદાચ છ મહિનામાં નહીં પણ જ્યારે બાળકને ભોજન લેવાની વધુ આદત હોય ત્યારે તમે આ પૌષ્ટિક પરંતુ નરમ ટેક્સચરવાળા ખોરાકનો પરિચય કરી શકો છો. દાળનો એક ભાગ અને ચોખાના બે ભાગને ચાર ભાગ પાણીથી પકાવો. જરૂર મુજબ મીઠું અને હળદર નાખો. ધીરે ધીરે તમે ભાત અને દાળ ની સાથે શાકભાજી ઉમેરી શકો છો અને સંપૂર્ણ ભોજન બનાવી શકો છો.
સ્ટ્યૂડ એપલ
જ્યારે ફળોની રજૂઆત કરવામાં આવે ત્યારે સ્ટયૂડ સફરજન 6 મહિનામાં બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક સાબિત થાય છે. છાલ કાપીને, સફરજનને થોડી ખાંડ સાથે પાણીમાં રાંધો. જ્યારે પીવા માટે પૂરતી આરામદાયક સુસંગતતા મેળવવા માટે નરમ અને સારી રીતે રાંધેલા મિશ્રણ સારી રીતે કરો. તમે ‘પીણું’ માં અડધો ચમચી ઘી ઉમેરી શકો છો.
સ્ત્રીઓ માટે ચરબી નુકશાન આહાર યોજના
છૂંદેલા ફળો
બાળકના પાચક સિસ્ટમ પર સરળ એવા કેટલાક ફળ કેળા અને ચિકન છે. તમારે ફક્ત આ ફળોને મેશ કરવાની જરૂર છે જેથી બાળકને ગળવામાં સરળતા મળી શકે. બંને ફળો પાચક શક્તિને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે.
ફળનો રસ
સાઇટ્રસ ફળોમાં ખૂબ જરૂરી વિટામિન સી હોય છે, તે સ્વાદિષ્ટ પણ હોય છે અને બાળકોને પસંદ પણ કરે છે. ઘરે તાજા જ્યુસ સ્વીઝ કરો અને તેને તમારા નાનો પીરસો. ખાતરી કરો કે તેઓ હંમેશા ઓરડાના તાપમાને રહે છે.
દહીં
દૂધનું ઉત્પાદન પરંતુ એક અલગ પ્રકારનાં પોષણ સાથે દહીં છે. દહીં અથવા દહીં હંમેશા પાચક સિસ્ટમ માટે વરદાન તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે. જ્યારે તમારું બાળક દૂધ સિવાયની વસ્તુઓ રાખવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તમે આહારમાં દહીંનો સમાવેશ કરી શકો છો. તમે તે જેવો છે તે આપી શકો છો અથવા દહીં ચોખા બનાવી શકો છો. પરંતુ જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી દહીંને સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યાં સુધી તે તાજી થશે. અને ફરી એક વાર, તેને ઓરડાના તાપમાને રાખો.
ખમીર
રાગી એ એક નાનો કાળો રંગનો અનાજ છે જે લોટની જમીન છે. રાગીને ધોઈને શેકી લો અને બારીક પાવડર નાખી લો. પેકેજ્ડ કસ્ટર્ડ પાવડર તૈયાર કરતી વખતે તમારે આ લોટને રાંધવાની જરૂર છે. રાગી કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે જે તેને બાળકના આહારનો અનિવાર્ય ભાગ બનાવે છે.
ભારે બસ્ટ માટે કપડાં પહેરે
ડાલિયાથી
ઘઉંને બાળકને પચાવવું થોડું મુશ્કેલ હોવાનું કહેવાય છે તેથી તમે ઘઉંના ઉત્પાદનોની રજૂઆત કરતા પહેલા થોડો સમય રાહ જોશો. એકવાર બાળક ચોખાથી આરામદાયક થાય છે પછી તમે બલ્ગેર ઘઉં, અથવા ડાલિયાથી સ્નાતક થઈ શકો છો. ચોખાની ખીચડી રાંધતા હોવ તેવી રીતે તેને દાળ સાથે પકાવો. એકવાર રાંધેલી ડાલિયા પણ બાળકને ગળી જવા માટે ખૂબ જ નરમ અને સરળ હોય છે. હવે સુધી તમારા બાળકને થોડો ટેમ્પરિંગ પણ ગમશે.
સૂપ્સ
શું વય સૂપ હંમેશા ફાયદાકારક છે તે મહત્વનું નથી. તમે સ્પષ્ટ સૂપ અથવા જાડા સૂપ બનાવી શકો છો. બંને સ્વરૂપોમાં બાળકને સ્વાદ ગમવાની ખાતરી છે. પરંતુ આને શરૂઆતથી ઘરે સૂપ બનાવવો જોઈએ. ખાવા માટે તૈયાર પાવડર નથી.
દૂધ
આ ખાદ્ય ચીજવસ્તુના મહત્વને ક્યારેય અવગણી શકાય નહીં. જો કે તમારા બાળકએ નક્કર ખોરાક ખાવાનું શરૂ કર્યું છે, દૂધ હંમેશાં બાળકો માટેના શ્રેષ્ઠ ખોરાકની સૂચિમાં રહેશે. ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને દરરોજ 500 - 600 મિલી જેટલું દૂધ છે. આ સૂત્ર દૂધ, સ્તન દૂધ અથવા બંને હોઈ શકે છે.
બાળકને દૂધ છોડાવવું એ બાળક માટે જ નહીં પરંતુ માતાપિતા માટે પણ એક સીમાચિહ્નરૂપ છે. શુદ્ધ ખોરાક એ નક્કર ખોરાકનો પરિચય છે. જો તમારું બાળક દાંત ચડાવવાનું શરૂ કરે છે, તો તમે રાંધેલા ગાજર અને બ્રોકોલી જેવા નરમ આંગળીના ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે જઈ શકો છો. યાદ રાખો, એક નિયમ બધા બાળકોને લાગુ પડતો નથી. તમારા બાળકને અવલોકન કરો અને તે મુજબ ખવડાવો. એક સમયે એક આઇટમનો પરિચય આપો અને જ્યારે તે સ્થાયી થયા પછી આગળ વધો.
