યોગ દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય તેવા 10 રોગો

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• સમાચાર મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
• રમતો હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
• ઓટોમોબાઈલ્સ કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
• ચલચિત્રો ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

યોગ એ કસરતનું એક એવું સ્વરૂપ છે જે ખરેખર શારીરિક અને માનસિક ફાયદાઓની પ્રભાવશાળી બહુમતી ધરાવે છે, જેમાં હતાશાનાં લક્ષણો ઘટાડવા, હૃદયનાં આરોગ્યમાં સુધારણા, મકાન શક્તિ અને રાહતનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ યોગનો એક ફાયદો એ છે કે તે રોગોની સારવાર કરવાની ક્ષમતા છે.

અસ્થમા, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીઝ, અસ્વસ્થતા અને હતાશા, સાંધા અને સ્નાયુમાં દુખાવો, પીઠનો દુખાવો, કેન્સર જેવા વિવિધ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અથવા રોગો વિવિધ પ્રકારના યોગ દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે. ^[1] .

જો કે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે કે માત્ર યોગાસનથી રોગો મટાડવામાં મદદ મળશે નહીં. પરંતુ યોગ એ સારવારની પ્રક્રિયાનો એક ભાગ હોવો જોઈએ.

અહીં કેટલાક રોગો છે જેનો યોગ યોગ કરી શકે છે. આગળ વાંચો.

1. કેન્સર

હઠ યોગ નામનો યોગ આસન કેન્સરના દર્દીઓમાં જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે. કેન્સરની સારવાર પ્રક્રિયાના ભાગ રૂપે હથ યોગની પ્રેક્ટિસ કરવાથી ટી.એન.એફ.-આલ્ફા, આઈ.એલ.-1 બેટા અને ઇન્ટરલ્યુકિન as જેવા બાયોમાર્કર્સમાં પણ સુધારો જોવા મળ્યો છે. ^[બે] . જો કે, રોગના અંતર્ગત કારણો પર હઠ યોગની કોઈ અસર નથી.

2. પીઠનો દુખાવો

ઇજા, નબળા મુદ્રામાં, પુનરાવર્તિત ગતિ અથવા વૃદ્ધાવસ્થા જેવા ઘણા પરિબળોને કારણે પીઠનો દુખાવો થાય છે. હઠ યોગ એ યોગની એક કસરત છે જે નીચલા પીઠના દુખાવાના સંચાલનમાં અસરકારક છે. હઠ યોગ સ્વરૂપ સામાન્ય રીતે પોસ્ચ્યુરલ પોઝિશનિંગ, એકાગ્રતા, શ્વાસ અને ધ્યાનના તત્વોને જોડે છે ^[]] .

વાળ માટે nigella બીજ

3. કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસ

કોરોનરી ધમની બિમારીવાળા દર્દીઓએ પ્રાણાયામ જેવી શ્વાસ લેવાની exercisesંડા કસરતો કરવી જોઈએ કારણ કે તે સીરમ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે (કુલ કોલેસ્ટરોલ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર અને એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ), કસરતની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને શરીરનું વજન ઘટાડે છે. ^[]] .

4. અસ્થમા

પ્રાણાયામ એ શ્વાસ લેવાની exerciseંડી કસરત છે જે અસ્થમાના હુમલાને દૂર કરવામાં અને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રાણાયામ દરમ્યાન, તમે જે હવાને દબાણ કરો છો તે ફેફસાંની બંધ અથવા કામ ન કરનારી ફૂલોને ખોલે છે. આ ફેફસાના રુધિરકેશિકાઓ વધુ ઓક્સિજનથી ભરે છે અને તમારા શ્વાસ દરને નિયંત્રિત કરે છે ^[]] .

5. ડાયાબિટીઝ

સૂર્ય નમસ્કાર એ એક બાર-પગલાનો યોગ આસન છે જેમાં ખેંચાણ અને શ્વાસ લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા અને સંચાલિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે, કારણ કે તે સ્વાદુપિંડમાંથી ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે ^[]] .

6. હૃદયની સમસ્યાઓ

હૃદયની સમસ્યાઓના ઉપચારમાં કોબ્રા પોઝ અસરકારક છે, કારણ કે તે છાતીને ખેંચવા અને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં હૃદયમાં વધુ લોહીનો પ્રવાહ પરવાનગી આપે છે અને તેને ઉત્તેજીત કરે છે. કપલભતી નામની બીજી શ્વાસ લેવાની કવાયત હૃદયરોગના રોગોની સારવારમાં મદદરૂપ છે, કારણ કે તે ફેફસાંમાં વધુ હવાના સેવનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વધુ ઓક્સિજનને પલ્મોનરી રક્ત પરિભ્રમણમાં ફેલાય છે ^[]] .

7. ચિંતા અને હતાશા

બેકબેન્ડ યોગ એ યોગનું બીજું એક સ્વરૂપ છે, જે ચિંતા અને હતાશા સામે લડવામાં અસરકારક છે અને તમારા મગજમાં આરામ કરવામાં મદદ કરે છે ^[]] . અસ્વસ્થતાના હુમલામાં, શરીર અને મન ગભરાટ ભર્યા સ્થિતિમાં જાય છે, જે તમારા શરીરને 'ફાઇટ અથવા ફ્લાઇટ હોર્મોન' થી ભરાઈ જાય છે. તેથી, સરળ deepંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો તમારા મન અને શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

8. હાયપરટેન્શન

સર્વાંગસન યોગ, ખાસ કરીને, હાયપરટેન્શનને રોકવા અને સારવાર કરવામાં ફાયદાકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. હળવાશ, મનોરોગ ચિકિત્સા અને અસામાન્ય ધ્યાન સાથે જોડાયેલા યોગના આ સ્વરૂપમાં એન્ટિ-હાયપરટેન્સિવ અસર છે ^[]] .

9. પેટની સમસ્યાઓ

આંતરડાની યોગ્ય હિલચાલમાં મદદ કરીને અપચોની સમસ્યાઓ મટાડવામાં બાળક દંભ અત્યંત ફાયદાકારક છે. તે ચીડિયા આંતરડા સિંડ્રોમ અને પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી પણ રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે ^[10] .

10. સાંધા અને સ્નાયુમાં દુખાવો

પીઠના ગોઠવણીને સુધારીને અને નીચલા પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, હાડકાં, સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવાની સારવારમાં ઝાડ પોઝ અસરકારક છે. સૂર્ય નમસ્કાર સાંધાનો દુખાવો અને સંધિવાની સારવારમાં પણ ફાયદાકારક છે.

1. [1]સેનગુપ્તા પી. (2012). યોગ અને પ્રાણાયામના સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવ: એક સ્ટેટ-ધ-આર્ટ સમીક્ષા. નિવારક દવાની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, (()), – 44–-–88.
2. [બે]રાવ, આર. એમ., અમૃતાનશુ, આર., વિનુથા, એચ. ટી., વૈષ્ણરૂબી, એસ., દીપશ્રી, એસ., મેઘા, એમ.,… અજયકુમાર, બી. એસ. (2017). કેન્સરના દર્દીઓમાં યોગની ભૂમિકા: અપેક્ષાઓ, લાભો અને જોખમો: પેલીએટિવ કેરની એક સમીક્ષા.ઇન્ડિયન જર્નલ, 23 (3), 225-230.
3. []]ચાંગ, ડી. જી., હોલ્ટ, જે. એ., સ્ક્લેર, એમ., અને ગ્રોસેલ, ઇ. જે. (2016). નીચલા પીઠના દુખાવાના ઉપચાર તરીકે યોગા: સાહિત્યની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ઓર્થોપેડિક્સ અને સંધિવા માટેનું જર્નલ, 3 (1), 1-8.
4. []]મંચંદા, એસ. સી., નારંગ, આર., રેડ્ડી, કે.એસ., સચદેવા, યુ., પ્રભાકરન, ડી., ધરમાનંદ, એસ., ... અને બીજલાની, આર. (2000). યોગ જીવનશૈલી હસ્તક્ષેપ સાથે કોરોનરી એથરોસ્ક્લેરોસિસની મંદતા. ધ એસોસિએશન Physફ ફિઝિશિયન Indiaફ ઈન્ડિયા, જર્નલ ઓફ 48 48 ()), 7 687-69 .4.
5. []]સક્સેના, ટી., અને સક્સેના, એમ. (2009) હળવાથી મધ્યમ તીવ્રતાના શ્વાસનળીના અસ્થમાવાળા દર્દીઓમાં શ્વાસની વિવિધ કસરતો (પ્રાણાયામ) ની અસર. યોગની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 2 (1), 22-25.
6. []]મલ્હોત્રા, વી., સિંઘ, એસ., ટંડન, ઓ પી., અને શર્મા, એસ. બી. (2005) ડાયાબિટીસમાં યોગની ફાયદાકારક અસર. નેપાલ મેડિકલ કોલેજ જર્નલ: એનએમસીજે, 7 (2), 145-147.
7. []]ગોમ્સ-નેટો, એમ., રોડ્રિગ્સ, ઇ. એસ., જુનિયર, સિલ્વા, ડબલ્યુ. એમ., જુનિયર અને કેરવાલ્હો, વી. ઓ. (2014). ક્રોનિક હાર્ટ નિષ્ફળતાવાળા દર્દીઓમાં યોગાની અસરો: એ મેટા-એનાલિસિસ. કાર્ડિયોલોજીના બ્રાઝિલિયન આર્કાઇવ્સ, 103 (5), 433–439.
8. []]શાપિરો, ડી., કૂક, આઇ. એ., ડેવિડોવ, ડી. એમ., Ttટ્ટાવીની, સી., લ્યુચટર, એફ., અને એબ્રામ્સ, એમ. (2007). હતાશાની પૂરક સારવાર તરીકે યોગા: સારવારના પરિણામ પર લાક્ષણિકતાઓ અને મૂડની અસર.વિશેષ આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, (()), – 49–-–૦2.
9. []]વાઘેલા, એન., મિશ્રા, ડી. મહેતા, જે. એન., પંજાબી, એચ., પટેલ, એચ., અને સંચલા, આઇ. (2019). આણંદ શહેરમાં હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓમાં જાગૃતિ અને એરોબિક કસરત અને યોગની પ્રથા. શિક્ષણ અને આરોગ્ય પ્રમોશનનું જર્નલ, 8 (1), 28.
10. [10]કાવુરી, વી., રઘુરામ, એન., માલામુદ, એ., અને સેલ્વાન, એસ. આર. (2015). ઇરીટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ: રેમેડિયલ થેરેપી તરીકે યોગ.વિશેષ આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ, 2015, 398156.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો