હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાઝી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
અમને ખસેડવા અને લોમમોટ કરવામાં મદદ કરવામાં, અમારા પગની જોડી આપણે સૂઈએ ત્યાં સુધીમાં ઘણું પસાર થાય છે. સૂતા પહેલા, અમે નાઈટ ક્રીમ લગાવીએ છીએ, કેટલાક હેન્ડ ક્રીમ પછી અત્તર આવે છે - પરંતુ આપણે આપણા પગ માટે શું કરીએ?
ખૂબ જ વ્યસ્ત દિવસોમાં, અમે ઘરે પાછા ફરીએ છીએ અને ફક્ત સૂઈ જઇએ છીએ, પગ ધોવાનું ભૂલી જઇએ છીએ. અંતિમ પરિણામ છે - પગ છોડી દે છે. પગને ખરાબ ગંધ આવવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ ક callલસ, મકાઈ, પીડા, પેચો અને ઘણી બધી સમસ્યાઓ આવે છે. ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે આ પગની સમસ્યાઓ અસહ્ય બને છે જે આપણા સ્માર્ટફોનને શોધવામાં લઈ જાય છે - પગની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.
પરંતુ ખુશ અને સ્વસ્થ પગ માટે, પગની સંભાળ સૂચનોને દૈનિક ધોરણે અનુસરો કે તેઓ લાડ કરે છે અને તે 'ખુશ પગ' છે. તંદુરસ્ત પગ માટે કરવાની સૂચિ લાંબી દેખાશે, પરંતુ આ સરળ ટીપ્સ છે જે ઘરે સારી રીતે કરી શકાય છે.
તમારા મગજને વિચારવા માટે ખંજવાળ કરતાં, પગની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તે કરતાં, અહીં દરરોજ વીસ ટુ ડોઝ છે જે સ્વસ્થ પગ માટેના સૂચનો છે. આ કરવાથી ખાતરી થશે કે તમારા પગ સારા લાગે છે અને તમને અંદરથી સારું લાગે છે.
તેમને સુકા રાખો
શરીરના અન્ય ભાગોની જેમ, આપણા પગ પરસેવો પણ આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે coveredંકાયેલા જૂતાની અંદર લાંબા સમય સુધી લ lockedક હોય છે. અહીં, ઉદ્દેશ્ય તમારા પગને નિયમિત અંતરાલમાં સુકવવા જોઈએ. પરસેવો સાફ કરવા માટે ફક્ત તમારા પગરખાં કા removeો અને નાના હાથના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. સ્વસ્થ પગ માટે આ પહેલી કી છે.
બેરફૂટ પર ના કહો
રશના કલાકો દરમિયાન સામાન્ય વલણ એટલે કે ઉઘાડપગું જવું. જો તમે સાફ ફ્લોર ધરાવતાં હોવ તો પણ તમે ઘરે ઉઘાડપગું રહી શકો છો, પણ તેના વિશે વિચારશો નહીં. જો સામાન્ય ફૂટવેર તમને કંટાળો આપે છે, તો સરળ ફ્લિપફ્લોપ કેવી રીતે? આ તમારા પગની લાગણીને સારા પરિબળમાં ઉમેરો કરશે અને ગંદકી અને પ્રદૂષણથી પણ સુરક્ષિત કરશે.
દરરોજ સ્ક્રબ કરો અને સાફ કરો
જ્યારે તંદુરસ્ત પગની વાત આવે છે ત્યારે સ્નાન દરમિયાન પગને થોડું પાણી આપવું પર્યાપ્ત નથી. જ્યારે તમે પમીસ પથ્થર અને પગની સ્ક્રબરથી સ્ક્રબિંગ કરીને પ્રારંભ કરો ત્યારે તમારા પગ માટે તમારા સ્નાન માટેનો 5 મિનિટનો સમય ફાળવો. આ હળવા સાબુથી સફાઇ કરવાનું અનુસરે છે. દરરોજ આ તમારા પગની સંભાળના શાસનમાં કરવાથી નરમ પગ અને સુખી થવાની ખાતરી થશે.
પેડિક્યુર માટે અનામત સમય
તમે ઘરે તમારા પગમાં કેટલું લાડ લડાવશો, તેની તુલના ક્યારેય કોઈ વ્યાવસાયિક પેડિક્યુર સાથે કરી શકાતી નથી. તેથી, પેડિક્યુર અથવા પગની મસાજ માટે મહિનામાં એકવાર સલૂન તરફ જવાનું કેવી રીતે? પગના કોષોને સીધા લાડ લડાવવાથી તે સક્રિય થશે અને તમને સારું લાગશે. સલૂનમાં પેડિક્યુર ટ્રીટમેન્ટની પસંદગી કરતી વખતે, ત્યાં ઘણી જાતો છે અને તમારે તમારા પગની સમસ્યાઓના આધારે નિર્ણય કરવો જોઈએ.
તમારા પગ માટે આરામનો સમય ફાળવો
તમારા પગ તમારા શરીરની જેમ થાકેલા થઈ જાય છે. તેથી તેની લાડ લડાઇમાં, ખાતરી કરો કે તેઓ નરમ સપાટી પર મૂકીને આરામ કરશે. વધુ પડતા વ walkingકિંગ અથવા વધુ વર્કઆઉટ તમારા પગની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જ્યારે તમારા પગની સંભાળની યોજના બનાવશો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તેમને નોંધપાત્ર સમય માટે આરામ કરો (નિંદ્રાના કલાકો સિવાય).
તમારા અંગૂઠાને આકાર આપો અને ટ્રિમ કરો
તમારા પગની સંભાળ રાખવા માટે, નિયમિત અંતરાલે તમારા નખને કાપવું, આકાર આપવો અને ફાઇલ કરવું એ એક મૂળભૂત કાર્ય છે. ઘરે એક સારી નેઇલ કટર રાખો અને જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા નખ જેટલા હોવા જોઈએ તેના કરતા મોટા થઈ રહ્યા છે. નિયમિત ફાઇલિંગથી નેઇલ કટરનો ઉપયોગ ઓછો થાય છે અને તમારા પગ સુઘડ દેખાશે.
ત્વચારોગ વિજ્ .ાની સુધી પહોંચવા માટે ત્રાસ આપશો નહીં
પગની પૂરતી કાળજી લેતા હોવા છતાં, ગંભીર સમસ્યાઓ મકાઈઓ, ફંગલ ઇન્ફેક્શન, વિકૃતિકરણ અને વધુ જેવી થઈ શકે છે. મૂળ પગની સંભાળની ટીપ્સથી પગની આવી ગંભીર સમસ્યાઓનો ઇલાજ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આવા કિસ્સામાં, ત્વચારોગ વિજ્ toાની પાસે જવાનો પ્રયાસ કરો, જે તમારા પગની સમસ્યા વધુ ખરાબ થાય તે પહેલાં તબીબી રીતે સારવાર કરી શકે.
જમણા ફૂટવેર પહેરો
જ્યારે તમે યોગ્ય ફૂટવેર ન પહેરતા હો ત્યારે પગમાં તકલીફ થવાનું એક મુખ્ય કારણ છે. ફેશન ખાતર અથવા ખર્ચ ઘટાડવા માટે, તમે સસ્તા ફૂટવેર ખરીદવાનું સમાપ્ત કરો છો, જે તમારા પગના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તમારા પગને સુંદર અને સુંદર લાગે તે માટે, બૂટની યોગ્ય જોડી ખરીદો જે તમને બંધબેસે અને ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીથી બને. આગળ, ફૂટવેર એ તમારા સ્ટાઇલ સ્ટેટમેન્ટ કરતાં તમારા પગનું રક્ષણ કરવું જોઈએ.
જ્યારે નેઇલ પેઇન્ટની વાત આવે ત્યારે પિકી બનો
આ છોકરીઓ માટે છે. તમારા નખને દોરવામાં અને દરરોજ રંગો બદલવામાં તે ખરેખર સરસ લાગે છે. જો કે, આ કરવા માટે તમારા મનોરમ અંગૂઠા માટે સસ્તા રંગો ખરીદવાનું એક ભૂલ છે. ઉપરાંત, કેટલાક નેઇલ પોલિશના કોટ્સ લાગુ કરે છે અને તે કુદરતી રીતે બંધ ન થાય ત્યાં સુધી રહેવા દે છે. જબ્બેડ ઓછી ગુણવત્તાવાળી નેઇલ પેઇન્ટ તમારા પગના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને તેથી તમારે તેને ના પાડવું જોઈએ. સારી બ્રાન્ડેડ નેઇલ પેઇન્ટ ખરીદો, તંદુરસ્ત પગ માટે સમય સાથે લાગુ કરો અને દૂર કરો.
તમારા પગને ભેજયુક્ત કરો
પગની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે તેમને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું પડશે. તમારા પગને સૂકવવા અને પછી ભેજવાળી બનાવવાનો આદર્શ સમય તમારા સ્નાન પછીનો છે. તેમ છતાં જો તમારું વ્યસ્ત સમયપત્રક તે મંજૂરી આપતું નથી, તો જ્યારે તમે તમારા પગ ધોઈને અને પછી ક્રિમ લગાવીને મુક્ત થાઓ ત્યારે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ વિશે કેવી રીતે? ગ્લો માટે કોફી અને મધના મિશ્રણ જેવા કુદરતી રસોડું ઉત્પાદનો સાથે પગને પણ નર આર્દ્રિત કરી શકાય છે.
નવા ફૂટવેર દરમિયાન વિચારણા
અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તંદુરસ્ત પગ માટેની ટીપ્સ ફૂટવેર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી, જ્યારે તમારો આગલો જૂતાનો સેટ મળશે ત્યારે તમારે તમારા પગ વિશે વિચાર કરવો પડશે. સૌ પ્રથમ, બપોર પછી તમારા ફૂટવેર ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે બ્રોડ ડેલાઇટમાં, તમે શું ખરીદી રહ્યા છો તે સમજવું તમારા માટે આરામદાયક રહેશે અને આગળ, આખો દિવસ અમારા પગ પરસેવો વળગે છે. બપોર દરમિયાન એવું માનવામાં આવે છે કે માનવીના પગમાં મહત્તમ સોજો આવે છે અને તેથી બપોર દરમિયાન કોઈએ ફૂટવેર ખરીદવા જોઈએ.
મોજાં દ્વારા શપથ લો
ખૂબ જ ખરાબ ટેવ ફૂટવેર સાથે મોજાં પહેરવાની નથી, પગરખાંની અપેક્ષા રાખવાની અપેક્ષા છે. ઠીક છે, જ્યારે પગની સંભાળ માટેની ટીપ્સ વિશે વાંચવું અને તંદુરસ્ત પગ માટે કામ કરવું, તમારે મોજાની સારી જોડી ખરીદવી પડશે. શક્ય તેટલું મોજાં પહેરો અને ખાસ કરીને જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે. ઉપરાંત, દરરોજ સમાન મોજાં પહેરશો નહીં. તમારા મોજાં ધોવા અને દરરોજ તાજા જોડીમાં ફેરવો.
ક Callલસ અને મકાઈઓને દૂર કરી રહ્યા છીએ
તમે કેટલું ટાળવા પ્રયાસ કરો છો, કusલસ અને મકાઈ એ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જે ખાસ કરીને ફ્લેટ ફુટ લોકો માટે થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારું પ્રથમ મકાઈ શોધી કા panો ત્યારે ગભરાશો નહીં અને બ્લેડથી કાપવાની કોઈ પણ યોજના નહીં કરો. જ્યારે પણ તમે કોઈ મકાઈ અથવા ક callલસ જોશો, ત્યારે નવશેકું પાણીની સારવારથી શરૂ કરો, કેટલાક કુદરતી ઘરેલું ઉપાયો, મકાઈની કsપ્સ અને તેમ છતાં જો તેનો કોઈ ઉપયોગ નથી તો - ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની મુલાકાત લો.
નવી ફુટ કેર પ્રોડક્ટ્સ ખરીદો
મોટાભાગે ઘરે, તમે જે પણ ઉપલબ્ધ હોય તે સાથે તમારા ફુટકેર શાસન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેમ છતાં તમે તે કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો, તે સારા પરિણામ આપશે નહીં. તે ખૂબ આગ્રહણીય છે કે તમે પગની સંભાળના નવા ઉત્પાદનો ખરીદો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા પગની સંભાળની પદ્ધતિ સુધારવાની યોજનામાં છો. ફૂટકેર ઉત્પાદનોમાં પ્યુમિસ સ્ટોન, ફુટ ક્રીમ, પેડિક્યુર સેટ, ગ્લિસરિન અને વધુ શામેલ છે.
