હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
અમે કરીએ છીએ તે દરેક નાના કામ માટે આપણે આંગળીઓનો સતત ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને સહેજ સોજો અથવા દુ evenખાવો પણ અગવડતા પેદા કરી શકે છે, સોજો આંગળીનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ બનાવે છે.
આંગળીઓ ઘણાં કારણોસર ફૂલી જાય છે અને વસ્તુઓને સ્પર્શ કરવામાં તે ખૂબ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે. પ્રવાહી બિલ્ડ-અપ અથવા બળતરાને લીધે સોજો આંગળી થઈ શકે છે.
આ જંતુના કરડવાથી, મચકોડ અથવા જામ્ડ આંગળી જેવી પ્રવાહી, પ્રવાહી રીટેન્શન, ફોલ્લીઓ, ચેપ, મીઠુંનું સેવન, શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ અને આત્યંતિક તાપમાનના સંપર્કને કારણે થઈ શકે છે.
ઉપરાંત, સેલ્યુલાઇટિસ, સંધિવા, ફંગલ ઇન્ફેક્શન જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી સોજો આંગળી થઈ શકે છે.
જો તે હળવા આંગળીની સોજો છે, તો તમે ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
આંગળીઓમાં સોજો ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપાયની સૂચિ અહીં છે. જરા જોઈ લો.
1. હાઇડ્રોથેરાપી
હાઇડ્રોથેરાપી, જેમાં ઠંડા અને ગરમ પાણીની સારવાર શામેલ છે, આંગળીઓમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- 2 અલગ નાના બાઉલમાં, ગરમ પાણી અને ઠંડુ પાણી ઉમેરો.
- અસરગ્રસ્ત આંગળીને 4 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો.
- તે પછી, ફરી તમારી આંગળીને 1 મિનિટ માટે ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો.
- આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરો.
2. ગરમ તેલ મસાજ
ગરમ તેલની માલિશ કરવાથી આંગળીઓનો સોજો ઓછો થશે. તે ગળાના સ્નાયુઓને આરામ કરશે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે.
- થોડું સરસવનું તેલ ગરમ કરો.
- સરસવના તેલથી તમારી આંગળીઓને માલિશ કરો.
- 5 મિનિટ સુધી કરો.
3. આંગળી વ્યાયામ
જો તમારી સોજો આંગળીઓ નબળુ રક્ત પરિભ્રમણ અથવા પ્રવાહી રીટેન્શનને કારણે છે. કસરત એ સોજો ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપાય છે.
- તમારી આંગળીઓને મુઠ્ઠીમાં બંધ કરો અને તેને 1 મિનિટ સુધી રાખો.
- ધીરે ધીરે, તમારી આંગળીઓ ખોલો અને ખેંચો.
- દિવસમાં ઘણી વખત આવું કરો.
4. એપ્સમ મીઠું
એપ્સમ મીઠામાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ શામેલ છે, જે સોજો આંગળીઓના ઉપચાર માટે એક સંપૂર્ણ ઘરેલું ઉપાય છે. તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
- ગરમ પાણીના બાઉલમાં, 2 ચમચી એપ્સમ મીઠું ઉમેરો.
- તમારી આંગળીઓને 10 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.
- દરરોજ બે વાર આ કરો.
5. હળદર
હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, જેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. આ સોજો આંગળીઓના ઉપચારમાં મદદ કરે છે.
- ½ ચમચી હળદરનો પાઉડર 1 ચમચી ઓલિવ તેલ સાથે મિક્સ કરો.
- તેને અસરગ્રસ્ત આંગળી પર લગાવો.
- તેને સુકાવા દો અને નવશેકા પાણીથી કોગળા કરી લો.
6. Appleપલ સાઇડર સરકો
સફરજન સીડર સરકો સોજો આંગળીઓથી રાહત પૂરી પાડે છે. તેની potંચી પોટેશિયમ સામગ્રી આંગળીઓમાં પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટાડે છે.
- એક બાઉલમાં, પાણી ઉમેરો અને 2 ચમચી સફરજન સીડર સરકો મિક્સ કરો.
- તેમાં એક ટુવાલ પલાળીને વધારે પાણી કા wrી લો.
- ટુવાલને 10 મિનિટ સુધી તમારી આંગળીઓની આસપાસ લપેટો.
7. બ્લેક ટી બેગ્સ
બ્લેક ટી બેગમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને ટેનીન ભરેલા છે જે આંગળીની સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બ્લેક ટી બેગનો ઉપયોગ કરીને બ્લેક ટી તૈયાર કરો.
- ચાની થેલી કા Removeો અને તેને 15 મિનિટ માટે રેફ્રિજરેટરમાં રાખો.
- કોલ્ડ ટી બેગને સોજો આંગળી પર 10 મિનિટ માટે મૂકો.
- દિવસમાં ઘણી વખત આ બદલો.
8. આઇસ પ Packક
જો તમે સોજોવાળી આંગળીઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો બરફ એ ઘરેલું ઉપાય છે. તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
- થોડા બરફના સમઘન લો અને તેમને ટુવાલમાં લપેટો.
- ટુવાલને તમારી આંગળીઓ પર 5-10 મિનિટ માટે મૂકો.
9. કુંવાર વેરા
જો તમારી સોજો આંગળી જંતુના ડંખને લીધે છે, તો કુંવારપાઠો એ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. એલોવેરા રાહત આપશે અને તમારી આંગળીઓને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરશે.
- એલોવેરા જેલ કાractો અને તેને તમારી આંગળીઓ પર લગાવો.
10. મીઠાનું સેવન ઓછું કરો
સોજોની આંગળીઓ પાછળ વધુ મીઠું અથવા સોડિયમ એ ફાળો આપનારું એક પરિબળ છે. સોડિયમની વધુ માત્રા આંગળીઓ પર પ્રવાહી રીટેન્શનનું કારણ બની શકે છે.
- રસોઈમાં મીઠાની માત્રા ઓછી વાપરો.
- ઓછા ખોરાકનો વપરાશ કરો જેમાં મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને શેર કરવાનું ભૂલશો નહીં.
તાણ દૂર કરવા માટે 10 ઘરેલુ ઉપાય
