જો રજાઓ તમારા પર ભાર મૂકે તો સાંભળવા માટેના 10 ધ્યાન ટ્રેક

અમારી ટીમ અમને ગમતી પ્રોડક્ટ્સ અને ડીલ્સ વિશે તમને વધુ શોધવા અને કહેવા માટે સમર્પિત છે. જો તમે પણ તેમને પ્રેમ કરો છો અને નીચેની લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરવાનું નક્કી કરો છો, તો અમને કમિશન મળી શકે છે. કિંમત અને ઉપલબ્ધતા ફેરફારને પાત્ર છે.

આપણે કબૂલ કરીએ કે ન કરીએ, રજાઓ તણાવપૂર્ણ હોય છે. કુટુંબ સાથે સમય પસાર કરવા (વ્યક્તિગત રીતે અથવા વર્ચ્યુઅલ રીતે) થી લઈને સામાન્ય રીતે 2020 સાથે ભેટો આપવાના નાણાકીય તાણ સુધી, આ સિઝનમાં પ્રક્રિયા કરવા માટે ઘણું બધું છે!

જો તમે હોલિડે બ્લૂઝનું કોઈ વર્ઝન અનુભવી રહ્યાં હોવ તો તમે એકલા નથી. મેયો ક્લિનિકે તેની યાદી પણ તૈયાર કરી છે ટિપ્સ તમે રજા તણાવ અને હતાશા સામે લડવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમની ટીપ્સમાંની એક શ્વાસ લેવાની છે, અને તે કરવાની એક રીત છે ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

પેટ અને કમર ઘટાડવા માટેની કસરત

એમેઝોન સંગીત ઘણાં જુદાં જુદાં પ્લેલિસ્ટ્સ છે જે સુખદ સંગીતથી લઈને માર્ગદર્શિત ધ્યાન સુધી બધું દર્શાવે છે જે તમને આ વ્યસ્ત સમય દરમિયાન શાંત ક્ષણ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

10 ધ્યાન પ્લેલિસ્ટ્સ સાંભળવા માટે એમેઝોન સંગીત

જ્યારે તમે લાભ લો ત્યારે તમે આ તમામ વિવિધ પ્લેલિસ્ટને સાંભળવાનું શરૂ કરી શકો છો એમેઝોન મ્યુઝિક અનલિમિટેડની ત્રણ મહિનાની ડીલ તે હવે થઈ રહ્યું છે.

આ ડીલ મેળવીને, તમે આ તમામ સેવાનો લાભ લઈ શકશો ત્રણ મહિના સંપૂર્ણપણે મફત. તમારું સભ્યપદ થશે દર મહિને .99 પર સ્વતઃ રિન્યૂ કરો , પરંતુ તમે જ્યારે ઇચ્છો ત્યારે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો. જો તમે પહેલાથી જ છો એમેઝોન પ્રાઇમ સભ્ય , તમારી સદસ્યતા દર મહિને માત્ર .99ના દરે રિન્યૂ થશે, જેનાથી તમને થોડા પૈસા બચશે.