અસ્વીકાર પીડાદાયક છે, પરંતુ તે અનિવાર્ય છે. કોઈના જીવનના અમુક તબક્કે, એવી શક્યતા છે કે વ્યક્તિ હાર્ટબ્રેકની લગભગ અસહ્ય પીડામાંથી પસાર થાય. પરંતુ તે ઠીક છે, પીડા ઠીક છે, તમે તેનો સામનો કરી શકો છો. તમે અત્યારે જેટલું ભયાનક અનુભવો છો, જાણો કે પીડા આખરે દૂર થઈ જશે. અને થોડી જ વારમાં, તમે એવા વ્યક્તિના ખુશનુમા સૂર્યપ્રકાશમાં પાછા આવશો જે 'તે વ્યક્તિ'એ તમારું હૃદય તોડ્યું તે પહેલાં તમે હતા. આ દરમિયાન, અહીં 10 રીતો છે જેનાથી તમે અપ્રતિક્ષિત પ્રેમની પીડાનો સામનો કરી શકો છો.
તમારી જાતને શોક કરવા માટે સમય આપો
છટાદાર અને રોમકોમ જેવું લાગે છે, તમારે તમારી જાતને દુઃખી થવા દેવાની જરૂર છે; બધા અસ્વીકાર હર્ટ્સ પછી! એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભાવનાત્મક પીડા મગજના તે જ ભાગને સક્રિય કરે છે જેટલો શારીરિક દુખાવો થાય છે. તેથી જ 'તૂટેલું હૃદય' ખરેખર દુખે છે. કોઈને પ્રેમ કરવા માટે તમારી જાત પર સખત ન બનો, તમારી જાતને અસ્વસ્થ અને દુઃખી થવા માટે સમય આપો; ફક્ત વધુ પડતું ન લો.
ત્રીજા વ્યક્તિમાં તમારી સાથે વાત કરો
ના, અમે ભ્રમિત નથી. આ યુક્તિ ખરેખર કામ કરે છે કારણ કે ત્રીજા વ્યક્તિમાં તમારી જાત સાથે વાત કરવાથી તમને તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ તકનીક તમને ઉદ્દેશ્ય પરિપ્રેક્ષ્યથી પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, હા, તમારા વિશે ચેટ કરો.
ભ્રમણાથી દૂર રહો
કદાચ તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો (અને આશા રાખતા) કે કોઈ દિવસ, ફક્ત કોઈ દિવસ તમારા બંને વચ્ચે વસ્તુઓ કામ કરી શકે છે. આશા એ સામાન્ય રીતે એક મહાન લાગણી છે, પરંતુ આ સંજોગોમાં ચોક્કસપણે નથી. એવા ભ્રમમાં જીવવું કે એક દિવસ તમારો ક્રશ તમને તેટલો જ ગમશે જેટલો તમે તેને પસંદ કરો છો તે ફક્ત બાબતોને વધુ ખરાબ કરશે. આ ભ્રમણાઓને કોઈપણ કિંમતે ટાળો અને તમે આગળ વધવાના તમારા માર્ગ પર હશો.
જગ્યા બનાવો
અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમારે તેની સાથેના તમામ સંબંધો તોડી નાખવા જોઈએ અને તેની સાથે ફરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જોઈએ, પરંતુ તમારે તેની અને તમારી વચ્ચે થોડી જગ્યા બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જો તમે હજી પણ તેની સાથે મિત્ર છો, તો તેને ઓછી વાર કૉલ કરવાનો અથવા ટેક્સ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો; તેને એક વાર તમને ફોન કરવા દો. જ્યારે તમારું હૃદય સ્વસ્થ થઈ રહ્યું હોય ત્યારે જગ્યા પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.
શોખ માટે સમય કાઢો
તે કેટલો અદ્ભુત છે તે વિશે દિવાસ્વપ્નમાં જોવાને બદલે, તમારી રુચિ હોય તેવા શોખથી તમારું ધ્યાન વિચલિત કરો. દિવાસ્વપ્ન વિનાનું દિવાસ્વપ્ન જોવું એ તમારા સમયનો સંપૂર્ણ બગાડ છે અને તેના બદલે તમે કંઈક ઉત્પાદક કરવા માટે તમારી શક્તિને વહન કરો છો. એવી કોઈ વસ્તુ પસંદ કરો જે તમારી જિજ્ઞાસાને ઉત્તેજીત કરે અથવા તમે હંમેશા પ્રયાસ કરવા માંગતા હો.
તમારી જાતને લાડ લડાવો
સ્વ-પ્રેમ ખૂબ અન્ડરરેટેડ છે! અને જ્યારે તમે નીચે અને બહાર હોવ અને પ્રેમ અને તેની સાથે સંકળાયેલી દરેક વસ્તુ પ્રત્યે ખૂબ જ નફરત અનુભવો છો, ત્યાં જ રોકાઈ જાઓ. પ્રેમ એક સુંદર વસ્તુ છે અને સ્વ-પ્રેમ તેનાથી પણ વધુ સુંદર છે. તમારા સલૂન સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો અને સંપૂર્ણ લાડ સત્ર માટે જાઓ. અથવા ફક્ત તમારા મનપસંદ સ્નાન ક્ષાર અને આવશ્યક તેલ મેળવો અને તમારા પોતાના ઘરમાં સ્પા લાવો. જાણો કે તમે વાંધો છો!
ગુણદોષની યાદી બનાવો
તે જેટલું હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, તે ખરેખર મદદ કરે છે! સિંગલ હોવા વિશે ગુણદોષની સૂચિ બનાવો. તે તમને પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરશે. વિપક્ષની બાજુ કદાચ સાધક કરતાં લાંબી છે પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે ઠીક છે. આખરે તમે વસ્તુઓની તેજસ્વી બાજુ જોવાનું શરૂ કરશો. અને સાધક બાજુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું યાદ રાખો, આશાવાદી રહેવું હંમેશા મદદ કરે છે.
ડેટ પર જાઓ
તે થોડું બળજબરીભર્યું અથવા પ્રતિ-ઉત્પાદક પણ લાગે છે, પરંતુ તે એકલા ઘરે બેસીને આસપાસ ફરવા કરતાં ચોક્કસપણે વધુ સારું છે. તે અતિ ગંભીર તારીખ પણ હોવી જરૂરી નથી, તેને કેઝ્યુઅલ રાખો. કોઈ મિત્ર અથવા સાથીદારને કોફી માટે પૂછો અથવા નવી રેસ્ટોરન્ટ અજમાવી જુઓ. જો તમે તેના માટે તૈયાર છો, તો ડેટિંગ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને કોફી ડેટ પર તમારી 'મેચ'માંથી એકને પૂછો!
રોમકોમ્સને ના કહો
મહેરબાની કરીને તમે હાર્ટબ્રેકમાંથી પસાર થયા પછી રોમકોમ્સ જોવાના અને આઈસ્ક્રીમ ખાવાના આનંદને વશ ન થાઓ. તે ફક્ત તમને બિનજરૂરી રીતે નિરાશ કરશે અને એક વસ્તુ પર ભાર મૂકશે જે તમારી પાસે નથી - પ્રેમ. બિન-રોમેન્ટિક ફિલ્મો અને પુસ્તકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, કોમેડી, થ્રિલર અથવા ડ્રામેડી જેવી બીજી શૈલી પસંદ કરો. તે તમને પીડા સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરશે.
બંધ ન શોધો
છેલ્લે, પરિસ્થિતિ જે છે તે માટે સ્વીકારો અને વસ્તુઓને વધુ સારી લાગે તે માટે બંધ શોધવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. જ્યારે વાસ્તવિકતામાં કોઈ ન હોય ત્યારે બંધ કરવા માટે જોઈ રહ્યા છીએ, તમારા કેસને મદદ કરશે નહીં. બસ જવા દો, હાર સ્વીકારો, તમારા મોજાં ઉપર ખેંચો અને ભવિષ્યને સ્વીકારો. યાદ રાખો કે દરિયામાં પુષ્કળ માછલીઓ છે.
