હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સ્વસ્થ, દોષરહિત ત્વચા માટે દ્રistenceતાની જરૂર હોય છે. તે આપણી રોજીરોટીની આદતો છે જે ગણાય છે. અમારી સ્કીનકેર રૂટીન સાથે ચાલુ રાખવું, ત્વચાને નર આર્દ્રતા આપવી, સનસ્ક્રીન લગાવવી અને તમારી ખાવાની ટેવ તમારી ત્વચાને બનાવે છે અથવા તોડે છે. ત્વચાની સ્વચ્છતાની સારી ટેવો ખાતરી આપે છે કે તમારી ત્વચા ખૂબ સરસ છે. અને ત્વચાની સારી સ્વચ્છતાની ટેવ તમે ત્વચા પર જે રાખશો તેના કરતા ઘણી વધારે છે. તે કેવી રીતે તમે ત્વચાની સંભાળ લો છો તે વિશે છે. ફક્ત સીટીએમ રૂટિનનું પાલન કરવું હંમેશાં ત્વચાના સારા દિવસો લાવતું નથી. સ્કીનકેર તેના કરતા વધુ જટિલ છે. તે આપણી નિયમિત, બેભાન ટેવો છે જેને આપણે અહીં ભાર મૂકવાની જરૂર છે.
તુલા અને સિંહ લગ્નની સુસંગતતા
જ્યારે તમે ધ્યાન આપશો કે તમે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો તે ઉપરાંત તમે જ્યારે ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે જ જ્યારે વાસ્તવિક પરિવર્તન શરૂ થાય છે. તમને આ પરિવર્તન લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે, અમે 11 ત્વચાની સ્વચ્છતા આદતોની સૂચિબદ્ધ કરી છે જેનો તમારે અનુસરે છે જો તમારે દોષરહિત અને ચમકતી ત્વચા માણવી હોય તો.
ચહેરો સ્પર્શ કરતા પહેલાં તમારા હાથ ધોઈ લો
બીટી એક દિવસમાં અનેક વખત આપણા ચહેરાને સ્પર્શે છે, અમે સૂક્ષ્મજંતુઓ અને બેક્ટેરિયાને આપણી ત્વચા પર પાયમાલી ચલાવવા આમંત્રણ આપીએ છીએ. અને આમ, તમે પ્રસંગોપાત બહારની ક્યાંય નહીં, અને ખૂબ વધારે તેલયુક્ત ત્વચા જોશો. તમારે ફક્ત તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે અને જો તમે કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમારા હાથ સાફ છે. સ્વચ્છ હાથ ત્વચાની સ્વચ્છતાની એક મહત્વપૂર્ણ ટેવ છે જેને વધારે ધ્યાન આપવામાં આવતી નથી. તમે તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો તે પહેલાં તમારા હાથ ધોઈ નાખો, પછી ભલે તમે સ્કીનકેર, મેક-અપ લાગુ કરી રહ્યા હોવ અથવા તો નહીં.
દર થોડા મહિનામાં તમારી લૂફાને બદલો
હા, તમારી ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ કદાચ તમને સારી ઝાડી આપે છે. જ્યારે તમે તમારા પ્રેરણાદાયક સ્નાન માટે દરરોજ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે થોડી ગંદકી અને કાપેલા ત્વચાના કોષોને પસંદ કરે છે. અને જ્યારે તમે સમાન ચેડાવાળા લોફાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમે તમારી ત્વચાને ચેપ અને બળતરા માટે ગોઠવી રહ્યા છો. તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દર બે-બે મહિનામાં એક નવી લૂફahહાવો.
તમારા મેક-અપ અરજદારોને નિયમિતપણે સાફ કરો
તમે આ સલાહ એક હજાર વાર પહેલાં સાંભળી હશે. પરંતુ, તે સમય છે જ્યારે તમે તેને ગંભીરતાથી લો. મેક-અપ બ્રશ અને બ્યુટી સ્પોન્જ ખૂબ ઝડપથી ગંદા થઈ જાય છે. જ્યારે મેક-અપ લાગુ કરો ત્યારે તમારા ચહેરા પરથી ગંદકી અને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝેરી પરિણામ બીભત્સ વિરામ છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે બિલ્ડ-અપને રોકવા માટે તમારા બ્રશ્સને નિયમિતપણે સાફ કરો.
નાઇટ બટ ધીરે ધીરે મેક અપ દૂર કરો
કામ પર કંટાળાજનક દિવસ પછી ઘરે આવવું અને સીધા પથારીમાં જવું એ દિવસનો સંપૂર્ણ અંત જેવો લાગે છે. પણ, હે! તે તમારી ત્વચા માટે એક સંપૂર્ણ આપત્તિ છે. તમે કેટલા કંટાળી ગયા છો, તમારે સૂતા પહેલા તમારા બધા મેક-અપને દૂર કરવા જ જોઇએ. જો તમે તમારા મેક-અપને છોડી દો છો, તો તે તમારા ત્વચાના છિદ્રોને અવરોધિત કરશે અને બ્રેકઆઉટ તરફ દોરી જશે. તેથી, તમારો સમય કા .ો અને હળવા મેક-અપ રીમુવરથી બધા મેક-અપને સાફ કરો અને તમારા ચહેરાને સાફ ધોઈ નાખો.
ખાતરી કરો કે તમારી બેડ સ્પ્રેડ સ્વચ્છ છે
આળસુ બનવું એ તમારી ત્વચાને નષ્ટ કરવાનો એક સારો રસ્તો છે. જો તમને નિયમિત રૂપે તમારા પથારીને બદલવાની ટેવ ન હોય તો, તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. પરસેવો, ગંદકી અને કોઈપણ દુર્ઘટનાનો બિલ્ડ-અપ તમારા બેડસ્પીડને બેક્ટેરિયા માટે એક ઉત્તમ સંવર્ધન અને તમારી ત્વચાના મુદ્દાઓનું કારણ બનાવે છે. જો તમને દોષરહિત ત્વચા જોઈતી હોય, તો ખાતરી કરો કે તમારા બેડ સ્પ્રેડ સ્વચ્છ છે.
વાળ માટે નાળિયેર દૂધનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
ક્યારેય વ્યક્તિગત સંભાળની આઇટમ્સ શેર કરશો નહીં
તમારા અંગત સંભાળની વસ્તુઓ જેવી કે તમારા ટુવાલ, સાબુ, રેઝર, કાંસકો, મેક-અપ બ્રશ અથવા મેક-અપને શેર કરવી એ ત્વચાની સ્વચ્છતાની સૌથી ખરાબ ટેવ છે. તે ચેપ ફેલાવાની શક્યતામાં વધારો કરે છે, ઘણા સ્કીનકેર મુદ્દાઓને આમંત્રણ આપે છે. એક સારી પ્રથા એ છે કે તમારી અંગત સંભાળની વસ્તુઓ કોઈની સાથે ક્યારેય શેર ન કરવી. અને જો તમે શેર કરો છો, તો ફરીથી ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને ધોઈ લો.
ડબલ ચિન ઘટાડવા માટે ચહેરાની કસરતો
ઝિટ્સ એકલા છોડી દો
તે ઝિટ્સને પ popપ કરવાની લાલચને અવગણવાની ઘણી વધારે છે. ઠીક છે, જો તમારે સુંદર ત્વચા જોઈતી હોય તો તમારે તે કરવું પડશે. ઝીટ્સ પોપ કરવાથી તમારા ચહેરા પર એક નિશાન રહે છે જે દૂર થતું નથી. ઝિટ્સને એકલા છોડી દેવું એ તમારી ત્વચાને કોઈ નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
ચહેરો ધોવાની સંખ્યા મર્યાદિત કરો
અમને લાગે છે કે આપણે જેટલું વધારે આપણા ચહેરાને ધોઈએ છીએ, આપણી ત્વચા વધુ સારી થાય છે. આપણે વધારે ખોટું ન હોઈએ. તમારા ચહેરાને વારંવાર ધોવા તમારા ચહેરાના ભેજને છીનવી લે છે. તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ ભેજની ખોટનો સામનો કરવા માટે વધુપડતુ બને છે, જે તમારી ત્વચાને તૈલીય બનાવે છે અને બ્રેકઆઉટને સંવેદનશીલ બનાવે છે. તમારી ત્વચાને દોષરહિત અને ઝગમગાટ રાખવા માટે દિવસના 2-3- times વખત ચહેરાના ધોવાની સંખ્યાને મર્યાદિત કરો.
સાબુને બદલે ઉમદા ચહેરો ધોવો
જો તમને દોષરહિત ત્વચા જોઈએ છે, તો સાબુને ખાડો. ચહેરો ધોવા માટે હંમેશા ફેસ વ washશનો ઉપયોગ કરો. તમારી ત્વચાના પીએચની સરખામણીમાં સાબુમાં 8-9 ની pંચી પીએચ હોય છે જે 4-5 ની વચ્ચે હોય છે. સાબુનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાના પીએચને વિક્ષેપિત કરે છે અને તેને નિસ્તેજ અને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ગરમ પાણીના વરસાદથી ના કહો
ગરમ પાણીનો ફુવારો અથવા નહાવાના અવાજોને કેવી રીતે .ીલું મૂકી દેવાથી, આને બદલે કોઈ હળવા અથવા ઠંડા પાણીના સ્નાન માટે જાઓ. ગરમ પાણી તમારી ત્વચાના ભેજને છીનવી નાખે છે, તેને સૂકું રાખે છે અને વધુ પડતા તેલનું ઉત્પાદન કરે છે અને આમ બ્રેકઆઉટ થાય છે. જો તમને સુંદર ત્વચા જોઈએ છે, તો ગરમ પાણીના ફુવારોને ના કહો.
શાળાના અવતરણો અને કહેવતો પર પાછા સ્વાગત છે
કોઈપણ ત્વચા એલર્જનથી સાવધ રહો
સ્કીનકેર ક્ષેત્ર અકલ્પનીય હદ સુધી વિકસ્યું છે. બજારમાં છલકાતા તમામ ઉત્પાદનોની સાથે, આપણે ત્યાં ઘણા રસાયણો સામે આવ્યા છે, જેમાંથી કેટલાક ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કોઈપણ સંભવિત નુકસાનને રોકવા માટે તમારી ત્વચાને તમારી ત્વચા વિશે જાણવું હંમેશાં એક સારો વિચાર છે. તમે તમારી નિયમિત રૂપે રજૂ કરી શકો તેવા કોઈપણ નવા ઉત્પાદ પર તમારી ત્વચા કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેની નોંધ લો. આજે સ્કીનકેરના વ્યાપક દિનચર્યાઓ સાથે, તમારી ત્વચા શું પ્રતિક્રિયા આપી રહી છે તે બરાબર નિર્દેશ કરવો મુશ્કેલ બને છે. તેથી, તમારી રૂટિનમાં ત્વચાની કોઈપણ એલર્જનની શોધ કરો જેનાથી તમારી ત્વચા તૂટી રહી હોય અને તરત જ તેનો ઉપયોગ બંધ કરી દે. તે ધીમી પ્રક્રિયા છે પરંતુ યોગ્ય છે.
