દાડમના જ્યૂસના 12 ફાયદા જે તમને હમણાં જ ચુગ કરવા ઈચ્છશે

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જ્યારે સ્વાસ્થ્યપ્રદ પીણાંની વાત આવે છે, ત્યારે દાડમનો રસ એ અણગમતો હીરો છે જે આપણે બધાએ થોડો વધુ આદર કરવાની જરૂર છે. ક્રેનબેરીના રસની આસપાસ પુષ્કળ હાઇપ છે, સફરજનના રસ અને (આશ્ચર્યજનક રીતે) અથાણાંનો રસ . અને જ્યારે તે તમામ માન્ય છે, દાડમનો રસ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે એટલું જ ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે. જ્યારે મધ્યસ્થતામાં સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે PJ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં, તમારી ત્વચાને ચમકદાર રાખવામાં અને તમારા વર્કઆઉટ્સમાં પણ મદદ કરી શકે છે. નીચે દાડમના રસના 12 ફાયદાઓ જુઓ.

સંબંધિત : 6 રીતો હળદરની ચા તમારા સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે

1. તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે

2. તે વિટામિન્સથી ભરપૂર છે

એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોવા ઉપરાંત, દાડમનો રસ વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. અમે વાત કરીએ છીએ વિટામિન સી તમારી રક્તવાહિનીઓ, હાડકાં અને કોમલાસ્થિને ટોચની સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરવા માટે, તેમજ વિટામિન કે , તંદુરસ્ત લોહીના ગંઠાઈ જવા અને ઘાને રૂઝાવવામાં મદદ કરવા માટે.

3. તે હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ શક્તિને કારણે, દાડમનો રસ નિયમિતપણે પીવામાં આવે તો કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે. આ પીણામાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે ફાયરપાવર લીલી ચા અને અમારા અન્ય મનપસંદ લાલ પીણા - રેડ વાઇન કરતાં.

4. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે

સારા હૃદયની તંદુરસ્તીનો અર્થ થાય છે સારું બ્લડ પ્રેશર સ્તર, અને અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે દાડમનો રસ હૃદયના રોગો સામે લડતી વખતે એક સંપત્તિ બની શકે છે. એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે દરરોજ પાંચ ઔંસ દાડમનો રસ લેવાથી હાઈપરટેન્શનવાળા લોકોમાં બે અઠવાડિયામાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે.

5. તે મેમરી સુધારી શકે છે

6. તે તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને મદદ કરી શકે છે

દાડમના રસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની ભરપૂરતા લડવામાં મદદ કરે છે ઓક્સિડેટીવ તણાવ , જેના પર અવરોધ ઊભો કરવા માટે જાણીતું છે શુક્રાણુ કાર્યક્ષમતા અને પ્રજનનક્ષમતામાં ઘટાડો સ્ત્રીઓમાં. તદુપરાંત, દાડમના રસમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવાની ક્ષમતા હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે ઉચ્ચ સેક્સ ડ્રાઇવ .

7. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

જ્યારે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવાની વાત આવે છે ત્યારે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક શોધવો જે ખાંડના સ્તરને નુકસાનકારક ન હોય તે એક મુશ્કેલ કાર્ય હોઈ શકે છે. જો કે, દાડમનો રસ અપવાદ હોઈ શકે છે. જ્યારે અભ્યાસ હજુ ચાલુ છે, ત્યાં છે પુરાવા કે દાડમનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડી શકે છે અને તેમના ઉપવાસના રક્ત ગ્લુકોઝને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે (તમે ખાવું તે પહેલાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર માપવામાં આવે છે).

8. તે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકે છે

વાળના વિકાસ પર દાડમના રસની અસરો સારી રીતે જાણીતી છે, અને તમારા વાળ અને ત્વચા તમામ ઇન્ટિગ્યુમેન્ટરી સિસ્ટમનો ભાગ હોવાથી, તે સમજે છે કે પીજે તમારી ત્વચા માટે પણ એક મહાન સંપત્તિ છે. પીણું કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડી શકે છે કારણ કે વિટામિન સી કોલેજન ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે; તે લડી શકે છે ત્રાસદાયક ખીલ ; અને તે પણ આપી શકે છે સૂર્ય રક્ષણ . તે ગમે તેટલું શક્તિશાળી છે, પીજેનું સેવન કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારી જાતને છોડી દો ત્વચા સંભાળ નિયમિત અથવા સાથે અણધારી બનો સનસ્ક્રીન એપ્લિકેશન .

9. તે કેન્સરને પણ અટકાવી શકે છે

10. તે હાડકાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

તમારા હાડકાંને જરૂરી પ્રોત્સાહન આપવા માટે તે ગ્લાસ દૂધને એક ગ્લાસ દાડમના રસ સાથે સ્વેપ કરો. એ 2013 અભ્યાસ બહાર આવ્યું છે કે આ બહુપક્ષીય પીણું ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા રોગોથી થતા હાડકાના નુકશાનને અટકાવવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

11. અને તે સંધિવાથી રાહત આપે છે

અભ્યાસોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે દાડમનો રસ રાહત આપે છે અસ્થિવા તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને લીધે દુખાવો. વધુમાં, હાડકાના સ્વાસ્થ્ય પર તેની સકારાત્મક અસરને કારણે, પી.જે અટકાવવું હાડકાની સ્થિતિની શરૂઆત જેમને તે થવાની સંભાવના છે.

12. તે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે

હાર્ડકોર દોડવીરો (અને જિમ ઉંદરો) માટે, તમારી સિસ્ટમમાં થોડું દાડમ વર્કઆઉટ પછીના અનિવાર્ય થાકનો સામનો કરી શકે છે. એક અભ્યાસ 19 એથ્લેટ્સમાંથી બહાર આવ્યું છે કે ટ્રેડમિલ પર દોડતા પહેલા 30 મિનિટ પહેલાં લેવાયેલા પોમના અર્કના એક ગ્રામથી લોહીના પ્રવાહમાં વધારો થાય છે અને ત્યારબાદ થાકની શરૂઆત થવામાં વિલંબ થાય છે.

સંબંધિત : ક્રેનબેરી જ્યૂસના 4 સ્વાસ્થ્ય લાભો (વત્તા 4 ક્રેનબેરી જ્યૂસની રેસિપી અજમાવવાની છે)

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો