હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાજી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આરોગ્ય માટે અથાણું: તમારા આહારમાં અથાણું ઉમેરો, આ મોટો રોગ નહીં હોય. બોલ્ડસ્કીલીંબુ, ગાજર, ટામેટા, ડુંગળી, લસણ, આમળા, કેરી: અથાણાંની વાત આવે ત્યારે સૂચિ જાય છે. આ થોડા જ છે અથાણાંના પ્રકારો જે આપણે ભારતીયોને પસંદ છે.
અથાણાં હંમેશાં આપણા જીવનનો એક ભાગ અને પાર્સલ રહી છે. કોઈના તાળવું પર મીઠા, મસાલા અને ખાટા સ્વાદોનું એક સાથે જોડાણ એ દરેક ભારતીય ભોજનનો આનંદ છે. અથાણાંમાં તેલ, મીઠું અને ખાંડની સામગ્રી સાથે અન્ય ગરમ મસાલા બનાવવામાં આવે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટના દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપાય
વિશિષ્ટ ચિત્રોની રસોઈઓ તમારે તૈયાર કરવી જોઈએ
દરેક ભોજનમાં અથાણાંની એક કે બે lીંગલીઓ ઉમેરવી તમારી વાનગીમાં સ્વાદ ઉમેરવા માટે કરવું જોઈએ. બીજી બાજુ, વૃદ્ધો માટે દિવસમાં બે વાર અથાણું લેવાનું છોડવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમાં એસિડ હોય છે જે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નહીં હોય.
નહિંતર, આ મસાલેદાર ચટણી તમારા ભોજનને સમાપ્ત કરવા માટે આવશ્યક છે. આચારના 12 આરોગ્ય લાભો અહીં આપ્યા છે, એક નજર:
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારું
લગભગ દરેક સગર્ભા સ્ત્રી મસાલેદાર ખોરાક અને તેમાંથી એક અથાણું હોવા માટેની તૃષ્ણા રાખે છે. કેરી અને લીંબુ બે પ્રકારના આચાર છે જે સવારની બીમારીથી બચાવે છે.
વજન ઘટાડવા માટેના એઇડ્સ
અથાણાં ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં થોડી કેલરી હોય છે. મસાલાની હાજરીને કારણે તે ચરબી સરળતાથી તોડવામાં પણ મદદ કરે છે.
એન્ટિ idક્સિડેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ
અથાણાંમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો ભરપૂર હોય છે જે મુક્ત રicalsડિકલ્સ સામે શરીરનું રક્ષણ કરે છે. તમારા મસાલાને તમારા ભોજનમાં ઉમેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પણ સારું
થોડા સ્રોતો અનુસાર, નાના કદમાં અથાણા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે. અઠવાડિયામાં એકવાર આ નમ્ર વર્તન માણવું સલામત છે, નહીં તો. એફવાયઆઇ: ફક્ત આમળાના અથાણાંની પસંદગી કરો.
પોષક મૂલ્ય વધારે છે
પરંપરાગત રીતે આથો લેવામાં આવતા અથાણાના ઉત્પાદનમાં કોઈ ગરમી શામેલ હોતી નથી તેથી શાકભાજીમાં રહેલા પોષક તત્વોને ત્યાં જ સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે તે સાચવવામાં મદદ કરે છે.
શ્રીમંત વિટામિન કે
અથાણાંમાં વિટામિન કે પણ વધારે હોય છે. આ વિટામિન લોહી ગંઠાઈ જવા માટે સારું છે, ખાસ કરીને ઈજા પછી. આચારનો આ એક શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય લાભ છે.
એકની ચયાપચયને વેગ આપે છે
આચારનો ઉપચાર કરવા માટે વપરાયલો સરકો શરીરના ચયાપચયમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી, જો તમારું ચયાપચય ઓછું હોય તો તમારા આહારમાં અથાણાં ઉમેરો.
ત્વચા પરથી નિશાન કેવી રીતે દૂર કરવા
ફાઇબરમાં ઉચ્ચ
આચરમાં જે ફળ અને શાકભાજી ઉમેરવામાં આવે છે તે આહાર ફાઇબરના સારા સ્રોત તેમજ વિટામિન એ અને સી છે જે આચાર્યનો બીજો સ્વાસ્થ્ય લાભ છે.
પાચનમાં સુધારો
આમલાનું અથાણું પાચનમાં સુધારો કરે છે, તેથી જો તમે પાચનની સમસ્યાથી પીડાતા હો તો આ અથાણું તમારા ભોજનમાં ઉમેરવું સલામત અને શ્રેષ્ઠ છે.
તમારા યકૃતને સુરક્ષિત કરે છે
આમળા અથવા ગૂસબેરી અથાણાંના આરોગ્ય લાભોમાંનો એક એ છે કે તે હીપેટ્રોપ્રોટેક્ટીવ ગુણધર્મોને કારણે યકૃતને મટાડવું અને સુરક્ષિત કરે છે.
અલ્સર ઘટાડે છે
આમળા અથવા ભારતીય ગુસબેરી અથાણાનું નિયમિત સેવન કરવાથી પણ અલ્સર ઓછી થાય છે. આ આરોગ્યપ્રદ ઉપચારથી લાભ મેળવો.
7 દિવસના આહારમાં વજન ઘટાડવું
અથાણાં કોને ન ખાવા જોઈએ?
વૃદ્ધ લોકો, જે સ્ટ્રોક, હ્રદયરોગ અને હાયપરટેન્શનથી પીડિત છે, અથાણાંથી બચો, કારણ કે ચટણીમાં મીઠું ચિકિત્સાના મુદ્દામાં વધારો કરશે.
શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય વીમા યોજનાઓ ખરીદો
